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高中生手机成瘾心理健康

高中生手机成瘾可能引发焦虑、抑郁等心理健康问题，及时干预和调整使用习惯是关键。手机成瘾的原因包括社交需求、逃避压力、缺乏自控力等，治疗可通过心理疏导、行为矫正、家庭支持等方式改善。 1. 手机成瘾的常见原因高中生正处于青春期，社交需求强烈，手机成为他们与外界沟通的主要工具。过度依赖手机可能源于逃避学业压力或家庭矛盾，手机游戏、社交媒体等提供了暂时的心理慰藉。同时，青少年自控力尚未完全成熟，容易陷入长时间使用手机的恶性循环。 2. 心理健康问题的表现手机成瘾可能导致注意力分散、学习效率下降，进而引发焦虑和抑郁情绪。长时间使用手机还会影响睡眠质量，导致情绪波动和易怒。部分学生可能出现社交孤立，与现实生活脱节，进一步加重心理负担。 3. 心理疏导与行为矫正心理咨询是改善手机成瘾的重要手段，认知行为疗法可以帮助学生认识到手机使用的不良影响，并建立健康的应对机制。制定合理的使用计划，例如每天限制使用时间，逐步减少依赖。学校可开设心理健康课程，帮助学生掌握情绪管理和压力应对技巧。 4. 家庭支持与环境调整家长应以身作则，减少家庭中的手机使用频率，营造良好的家庭氛围。与孩子沟通时，避免过度指责，而是引导他们认识到手机成瘾的危害。家长可以鼓励孩子参与户外活动、兴趣班等，丰富课余生活，转移注意力。 5. 学校与社会的角色学校应加强对学生手机使用的管理，例如在课堂上禁止使用手机，课后提供替代活动。社会层面，相关部门可加强对网络内容的监管，减少对青少年的不良诱导。同时，媒体应宣传手机成瘾的危害，提高公众意识。高中生手机成瘾不仅影响学业，还可能引发严重的心理健康问题，需要家庭、学校和社会的共同努力，通过心理疏导、行为矫正和环境调整，帮助学生建立健康的生活方式，摆脱手机依赖，促进身心健康发展。

新冠肺炎疫情下如何保持心理健康？关注疫情的同时应适度保障睡眠

呼吸内科 新冠肺炎疫情下如何保持心理健康？关注疫情的同时应适度保障睡眠

对于新冠疫病的预防管理，不仅要进行身体预防管理，心理指导也不容忽视。前几天，《新冠肺炎流行心理指导工作方案》发表，对患者、患者家属、一线工作人员等重点人员进行心理指导和干预。疫情流行的现在，医务人员的心理问题不容忽视。研究表明，有些医务人员有心理上的烦恼，包括不安和抑郁等症状，有些可以自己缓和，有些

#新冠 #新冠肺炎 #肺炎 #心理 #心理健康 #睡眠

2021-12-09

“望子成龙”别忽视心理健康

少儿期 “望子成龙”别忽视心理健康

陈女士是一名9岁男孩的家长，日前，她在版本e京“民生工程社区论坛”上述说了自身的苦恼：孩子2021年上三年级，厌学情绪很重，自身控制力很差，专注力分散化，学习培训和用餐时一直拖拖拉拉，做动作、经常注意力不集中，办事沒有毅力，经常会出现心烦的心态，仅有在看电视剧与阅读自身喜爱书籍时才可以清静一些。因为专注力不

#心理 #心理健康

2021-08-06

孩子心理健康有六大标准怎样培养心理健康的孩子

婴幼儿 孩子心理健康有六大标准怎样培养心理健康的孩子

优良的心理素养不但有益于孩子的身体健康，也有益于孩子融入社会发展，降低不健康行为和心理出现异常的产生，那麼怎样塑造孩子优良的心理素养呢？孩子的心理身心健康有什么规范？孩子心理健康的标准1、好奇心强那样的孩子知识渊博，喜爱观查事情，爱动脑子，思维敏捷，任何东西都想学，任何东西都想试，对新事物反映快，勇

#心理 #心理健康

2021-08-23

衡量儿童心理健康的标准

少儿期 衡量儿童心理健康的标准

从化学物质上看，如今的孩子特幸福快乐，天天吃好的、穿好的，每日过的都跟过春节一样；但从精神实质上看，如今的孩子又够“可伶”的，各种各样辅导班“重重地”攻占了孩子们玩乐的時间，本应归属于孩子们银玲一样的欢笑声越来越低，因此，年纪轻轻，就逐渐发生了各种各样心理健康问题。“可伶天地父母心”说的没有错，可孩

#儿童 #儿童心理 #心理 #心理健康

2021-08-09

如何保障心理健康？心理健康需要五种营养

部位养生 如何保障心理健康？心理健康需要五种营养

简要内容:健康应关注心理健康，看看以下要素首先，最重要的精神营养是爱。爱可以陪伴人的一生。第二个重要的精神营养素是泄漏和指导。适当的排泄和指导可以吹散心中不健康的浊气。第三，善意和重视战略的批判。一个人如果长期得不到正确的批评，一定会产生骄傲的缺点，但过于严厉的批评和伤害自尊的指责会使人产生反抗心理

#心理 #心理健康 #营养

2022-05-15

家庭缺陷影响婴幼儿心理健康家庭缺陷影响婴儿心理健康

新生儿 家庭缺陷影响婴幼儿心理健康家庭缺陷影响婴儿心理健康

如果夫妇每天当着孩子的面吵架，会给孩子带来什么影响?当然，婴儿不明白父母为什么吵架，吵的内容是什么，但他们却能从中学会憎恨和仇视。他们的神情也很忧郁，这是一种非语言信息交流。非言语信息交流包括人的表情、态度、说话的语气、语调的高低等等。这种信息作为言语信息的补充而存在，同样是非常重要的。对于出生到3岁

#缺陷 #婴幼儿 #幼儿 #心理 #心理健康 #婴儿

2022-06-19

心理健康越来越重要

部位养生 心理健康越来越重要

简要内容：快乐的人身体更健康，寿命也更长，即使偶尔有些小坏习惯。随着生活水平的提高和保健意识的增强，现在人们对健康概念的认识，不是单指生理上的健康，更重要的在于心理上的健康。越来越多的人接受心理健康的概念，从过去只重视生理健康，心理健康与生理健康并存。那些对健康渴求过甚，做什么事都谨小慎微，这也不行

#心理 #心理健康

2021-09-26

儿童性游戏有什么特点性游戏有益心理健康发展

婴幼儿 儿童性游戏有什么特点性游戏有益心理健康发展

如今许多幼稚园的孩子们都爱玩许多男孩和女孩互动交流的小游戏，尤其是有一些幼稚园，玩仿真模拟成年人的完婚游戏，这对孩子们而言好像很好奇，很激动。针对父母们而言，大多数全是又羞又恼，对这事持否认心态，担忧危害小宝宝的健康快乐成长，实际上这就是大错特错了。下面一起了解一下什么叫儿童性游戏？会对孩子造成不

#儿童 #性游戏 #心理 #心理健康

2021-08-14

父亲心理健康对孩子影响大

少儿期 父亲心理健康对孩子影响大

新的研究表明，同一个心里平稳的爸爸生活在一起可以协助降低母亲心理健康问题带来孩子的不良影响。英国的科学研究工作人员发觉，同心理扭曲的父母生活在一起的少年儿童与同身心健康的父母生活在一起的少年儿童对比，会造成大量的个人行为或心态层面的难题。先前，很多的科学研究都集中化在母亲的身心健康对孩子的危害层面

#心理 #心理健康

2021-08-10

低收入母亲易抑郁症会影响孩子心理健康

少儿期 低收入母亲易抑郁症会影响孩子心理健康

□实习新闻记者曲华敏“一次不经意的小区采访，使我们体会到城市低收入家中遭遇住宅焦虑不安、经济艰难、夫妻感情冷淡、孩子文化教育欠佳等难题，开启大家干了此项‘城市低收入家中中母亲对孩子文化教育和孩子心身发展趋势危害的科学研究’。”在此次社会心理学学术会上，新闻记者看到了中国科学院心理研究所身心健康重点实

#抑郁 #抑郁症 #心理 #心理健康

2021-08-07

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