分离焦虑-成人分离焦虑症自测-博禾医生

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成人分离焦虑症自测

成人分离焦虑症可通过心理评估和日常行为观察进行自测，建议寻求专业心理医生的帮助以确诊。分离焦虑症通常表现为对与亲密关系分离的过度恐惧和焦虑，可能影响日常生活。心理治疗和药物治疗是主要干预手段，认知行为疗法和抗焦虑药物可有效缓解症状。 1. 心理评估：通过专业的心理量表如分离焦虑问卷（SAQ）进行自测，评估是否存在对分离的过度恐惧、焦虑情绪、躯体化症状等。这些量表可帮助初步判断是否存在分离焦虑倾向，但最终诊断需由心理医生完成。 2. 日常行为观察：注意自己是否在面临与亲密关系分离时出现过度担忧、反复确认对方安全、回避分离情境等行为。这些行为可能是分离焦虑的表现，需结合情绪状态综合判断。 3. 心理治疗：认知行为疗法（CBT）是治疗分离焦虑症的有效方法，通过识别和改变负面思维模式，帮助患者逐步适应分离情境。暴露疗法也是常用手段，通过逐步暴露于分离情境，降低焦虑反应。 4. 药物治疗：抗焦虑药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）可缓解焦虑症状，常用药物包括舍曲林、帕罗西汀等。苯二氮卓类药物如阿普唑仑可用于短期缓解急性焦虑，但需注意依赖风险。 5. 生活方式调整：保持规律作息，避免过度劳累；进行适度运动如瑜伽、慢跑，有助于缓解焦虑情绪；培养兴趣爱好，分散对分离情境的注意力。 6. 社会支持：与家人、朋友保持良好沟通，获得情感支持；加入支持小组，与有类似经历的人交流，减少孤立感。成人分离焦虑症可通过心理评估和日常行为观察进行自测，但确诊需依赖专业心理医生。心理治疗和药物治疗是主要干预手段，结合生活方式调整和社会支持，可有效缓解症状，改善生活质量。若症状持续或加重，建议及时就医，避免延误治疗。

如何缓解新生入园分离焦虑

心理健康科 如何缓解新生入园分离焦虑

新生入园时，许多孩子会经历分离焦虑，这是一种非常普遍的现象。对于年龄较小的幼儿，家长可以通过陪伴和游戏来缓解这种焦虑；而...

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2024-11-19

分离焦虑症的原因

心理健康科 分离焦虑症的原因

分离焦虑症可能与遗传因素、人格特征、社会环境影响等非病理原因有关。它也可能是由压力生活事件刺激或不良暗示引起的。一、非病理原因1.遗传因素:如果父母双方或一方患...

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2024-05-21

精神科 小孩有分离焦虑怎么办

苏藤良

苏藤良副主任医师

北海市人民医院

孩子有痰，一般是急性支气管炎引起的。可以去医院儿科就诊，让医生通过听诊检查，来明确诊断。根据具体情况，来服用氨溴索或者鲜竹沥等祛痰化痰的药物。

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2022-04-09

精神科 小孩的分离焦虑症多长时间

蔡宜芸

蔡宜芸副主任医师

河北省中医院

这个是无法提供具体的时间的，因为的话，对于精神分裂症来说，这个疾病是很不好治疗的，而且的话，是容易复发的疾病的了，同时要看个体的病情的严重程度，一般的疗程是3个月的疗程。

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2022-04-09

精神科 小孩分离焦虑症怎么办

徐建威

徐建威副主任医师

山东大学齐鲁医院

儿童睡眠障碍是由睡眠时间不足和一系列相关症状引起的。相关症状包括打鼾，喉咙痛，呼吸暂停，口呼吸，睡眠不安，出汗过多，肢体抽搐，睡眠用语，臼齿，梦游，遗尿等。心理指导：我建议您可以寻求专业的心理咨询机构...

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2022-04-08

分离焦虑期的三个阶段

心理健康科 分离焦虑期的三个阶段

分离焦虑期的三个阶段：分离焦虑期的三个阶段通常包括抵抗阶段、失望阶段和超然阶段。1、抵抗阶段：分离焦虑期是孩子离开亲戚时??...

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2024-10-23

精神科 小孩的分离焦虑特别严重怎么办

刘易主任医师

广东医科大学附属医院

孩子出现气喘明显可以由于多种因素导致，比如急性气管炎、肺炎、支气管哮喘等。可以由于致病菌感染，接触过敏原等因素导致。如果气喘严重应该积极治疗避免因为呼吸困难危及生命。

#小孩 #分离焦虑 #焦虑

2022-04-07

精神科 没有分离焦虑？

李杰副主任医师

山东大学齐鲁医院

当孩子和最亲近的人分开时，他们会有焦虑的情绪出现。其实焦虑源于未知，是不安全感的表现。其实只要给他们足够的安全感，平时父母多陪伴孩子，信任和鼓励孩子，这样的孩子就不会有分离焦虑。现在来说没有办法再重新...

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2022-04-11

为什么20岁了还有分离焦虑

心理健康科 为什么20岁了还有分离焦虑

20岁时仍然存在分离焦虑可能让人感到困惑，但这并不罕见。分离焦虑可能由多种因素引起，包括心理因素、环境影响，甚至是某些病理?...

#分离焦虑 #焦虑

2024-11-19

精神科 小宝宝分离焦虑怎么办

刘晗副主任医师

山东大学齐鲁医院

你目前的这个肾炎，多考虑为这个免疫力低下，感冒以后，因此引发的一种出现归属于免疫系统的一种疾病发病原因并没有非常的明确。提议按时去医院门诊选择医治，能够到达很好的医治后果。

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2022-04-07

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