高纤维食物-吃高纤维食物有什么用？-博禾医生

博禾精选结果

吃高纤维食物有什么用？

适当的吃会一些高纤维的食物对于人体健康确实是有好处的，因为高纤维食物能增进人体胃肠的蠕动，食用之后更容易产生饱腹感，对于改善便秘有一些的效果。对于正在减肥的朋友，吃一些高纤维的食物，能有效的帮助大家消除腰腹部的赘肉。另外吃高纤维食物还可以起到降低血糖，减少胆固醇，甚至是预防结肠癌的作用。

不孕不育 高纤维食品或致女性不孕高纤维食物具有怎样的功效？

高纤维食物会导致女性不孕近两年来，美国科学家对250名育龄妇女进行了跟踪调查，最终得出结论：全麦面包、通心粉等高纤维食物的摄入会扰乱妇女的激素平衡。他们吃得越多...

#食品 #女性不孕 #不孕 #高纤维食物 #食物

2022-10-24

肛肠科 5种高纤维食物+充足水分，轻松告别便秘困扰！

可以吃蔬菜水果、全谷物、豆类、饮食纤维丰富的食物和足够的水，详情如下：1.蔬菜水果：蔬菜水果富含膳食纤维，可以增加肠道蠕动?...

#高纤维食物 #食物 #便秘

2025-03-02

女性保健 经期减肥可以吃什么？经期减肥多吃高纤维食物

经期是女性一个非常重要的生理期阶段，每个女生都要知道在生理期阶段一定要注意爱护自己的身体。当然在生理期阶段也可以进行适量的减肥，也许还有事半功倍的效果。经期怎样...

#经期 #经期减肥 #减肥 #减肥可以吃 #减肥可以吃什么 #高纤维食物 #食物

2022-04-21

消化内科 高纤维食物有哪些

刘晗副主任医师

山东大学齐鲁医院

高纤维食品就是我们说的五谷杂粮,如红薯,土豆,玉米,小麦粒、大麦等,还有水果如苹果,香蕉,橘子等,有蔬菜如白菜,芹菜,红菜苔,菠菜等。其实,只要你坚持引起多样性,不避食,不挑食,每天的饮食做到红,黄,...

#高纤维食物 #食物

2022-05-18

呼吸内科 春季减肥必吃的5种低热量高纤维食物，轻松控制体重！

春季减肥可以适量食用春笋、韭菜、芹菜、燕麦、紫薯等低热量高纤维食物。需要强调的是，食物本身并不能直接起到减肥效果，控制热...

#减肥 #高纤维食物 #食物 #体重

2025-02-27

不孕不育 高纤维食物会导致女性不孕吗？不孕不育可食用三种美食

不孕症是当今许多家庭的问题。除了疾病的干扰外，一些饮食习惯也会受到影响。什么食物对女性怀孕不利？什么食物有助于怀孕？高纤维食物会导致女性不孕近两年来，美国科学家...

#高纤维食物 #食物 #女性不孕 #不孕 #不孕不育 #不育

2022-10-25

亚健康 吃高纤维食物有什么用？

李雨晨主任医师

曲靖市中医医院

适当的吃会一些高纤维的食物对于人体健康确实是有好处的，因为高纤维食物能增进人体胃肠的蠕动，食用之后更容易产生饱腹感，对于改善便秘有一些的效果。对于正在减肥的朋友，吃一些高纤维的食物，能有效的帮助大家消...

#食物 #高纤维食物

2022-05-07

肛肠科 春季便秘困扰？5类高纤维食物助你轻松排便，健康肠道从饮食开始！

可以吃蔬菜、水果、全谷类、豆类和饮食纤维等，详情如下：1.蔬菜：蔬菜富含膳食纤维，可以增加肠道蠕动，促进排便；同时，蔬菜中?...

#便秘 #高纤维食物 #食物

2025-02-28

肛肠科 便秘平时应该吃什么？经常便秘不妨多吃高纤维食物

我相信每个人都经历过便秘，一旦便秘，皮肤会出现各种问题，所以为了解决你的问题，我们今天借此机会仔细谈论便秘，通常我们应该吃什么，事实上，这个问题很简单，不复杂，...

#便秘 #经常便秘 #高纤维食物 #食物

2022-09-23

肛肠科 医生提醒：这3种高纤维食物，老年人常吃，肠胃通畅，远离便秘

老年人肠胃功能变弱，便秘成了不少人的"难言之隐"。其实解决这个问题不需要依赖药物，餐桌上常见的三种高纤维食物就能帮大忙。它们不仅能让肠道动起来，还藏着意想不到的...

#高纤维食物 #食物 #老年人 #肠胃 #便秘

2025-07-15

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