压力大-上班族工作压力大，吃活性叶酸能有改善作用吗？-博禾医生

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上班族工作压力大，吃活性叶酸能有改善作用吗？

有辅助改善作用。职场高压人群常因熬夜加班、外卖饮食、应酬饮酒，出现叶酸摄入不足、消耗过大或吸收受阻的问题，进而引发神经递质紊乱，产生情绪低落、疲惫烦躁等抑郁相关表现。活性叶酸（5 - 甲基四氢叶酸）无需代谢转化，可直接被身体和大脑利用，它支持大脑甲基化循环，助力血清素、多巴胺等 “快乐神经递质” 合成与能量代谢调控，相当于为神经系统的正常运转提供高效的“支持因子”。更理想的是选择综合营养补充方案，如 cns 情绪鱼油，除活性叶酸外，还搭配高纯度 EPA 及锌、镁、B 族维生素，多维度应对职场高压带来的身心影响。需注意，营养支持需结合压力管理、适量运动和充足睡眠，才能实现身心平衡。

女性工作压力大该怎么调理？多吃纤维素含量高的食物

女性营养饮食 女性工作压力大该怎么调理？多吃纤维素含量高的食物

随着现代社会竞争力的激烈，亚健康人也在扩大。白领亚的健康症状是什么？日常生活中应该吃什么食物来保健？目前亚健康还没有明确的医学指标来诊断，容易被忽视。一般来说，...

#工作压力 #工作压力大 #压力 #压力大 #调理 #食物

2022-04-04

精神科 压力大暴饮暴食怎么办

刘晗副主任医师

山东大学齐鲁医院

依据您表述的现象，考虑你有抑郁症倾向.抑郁症的出现就是心情连续低落，对所有事都没有兴趣，悲观失望，自卑感强，不愿意和他人沟通交流，伴随睡眠深度，的是食欲不振大概暴食等病症。像你说的睡觉不充分，事情压力...

#压力 #压力大

2022-06-01

精神科 工作压力大想哭是抑郁吗？

马伟副主任医师

山东省立医院

无缘无故突然想过，并不能判断就是抑郁症，应该按时到医院门诊精力科去做一下专科的查验，然后在医生的引导下选择调养医治。假如是抑郁症须要全身上下组织抗抑郁药品，再加入精力疏导医治。产妇必需注重休息,维持好...

#工作压力 #工作压力大 #压力 #压力大 #抑郁

2022-06-13

压力大怎么办？按摩5大穴位减压又消气

女性日常保健 压力大怎么办？按摩5大穴位减压又消气

减压是指工人从潜水中的受压状态回到外部空气通过密封室时，或者飞行员进入高空时受到周围气压的减少，人们减少或减轻压力。有音乐减压、芳香减压、运动减压等。心理减压是...

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2021-07-30

高血压 患高血压，压力大会导致耳门皱纹多吗

徐建威

徐建威副主任医师

山东大学齐鲁医院

年龄较轻患高血压，平时生活或工作压力过大导致，对健康不利。建议使用降压药将血压控制在正常范围，压力的大小需要自我调节，平时低盐，低脂饮食，要规律睡眠，保持愉快心情，情绪不宜太激动，保持稳定。有利于保持...

#高血压 #血压 #压力 #压力大 #皱纹

2022-06-16

男科 压力大导致性功能下降怎么办

谭灶声

谭灶声主治医师

聊城市人民医院

男性的性功能降低与岁数有很大的关系，不良的生活饮食习惯和纵欲过分也会导致男性的性功能降低。病患应该按时到正规的公立医院门诊选择查验，能够服食金匮肾气丸，复方玄驹胶囊等药品选择调养，平常要生活规律，劳逸...

#压力 #压力大 #性功能

2022-06-15

精神科 压力大肠胃失调怎么办？

李广汇

李广汇副主任医师

池州市人民医院

有胃部胀气的病症，假如有大便不正常的病症，可以服食四磨汤。假如简单的胃部胀气，可以做做肚子热敷、推拿，促进肠蠕动，维持三餐规律饮食，不要吃冷的辣的清淡的食品，可以服食点胃肠动力药品，也可以服用调节肠道...

#压力 #压力大 #肠胃

2022-06-06

男科 压力大导致性功能下降怎么办？

阮晴桦

阮晴桦主治医师

安徽省中医院

依据您描述的这个状况，通常多考虑为中医所说肾精亏虚，下元不固因此引发的这个临床出现。提议您目前这种状况到专科的中医院门诊找中医为切脉，综合您的舌苔和脉象明确证型以后，再要合适医师的引导下，来选择脾胃之...

#压力 #压力大 #性功能

2022-06-16

压力大会导致内分泌失调吗？内分泌失调引起乳房胀痛是怎么回事

女性日常保健 压力大会导致内分泌失调吗？内分泌失调引起乳房胀痛是怎么回事

内分泌系统参与调节人体代谢过程、生长发育、衰老等多项生理活动。内分泌失调时，出现各种体征，特别是女性，症状更加明显。例如月经不调、乳腺疾病等，甚至会影响女性的生...

#压力 #压力大 #内分泌 #内分泌失调 #乳房 #乳房胀痛

2022-04-13

压力大吃什么？五种情况对症疗养

女性营养饮食 压力大吃什么？五种情况对症疗养

工作压力大的情况下，失眠、火灾大、月经不调、头痛等多种情况发生。那么，压力大吗？看看你是不是以下5种情况其中一种！1、脾胃不强，火气大，脸上长痘痘的女性可以试试...

#压力 #压力大

2021-08-10

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