心理疾病可通过心理量表评估、临床访谈、行为观察、生理检测、脑影像学检查等方式测试。心理疾病可能与遗传因素、环境刺激、脑功能异常、创伤经历、慢性压力等因素有关，通常表现为情绪波动、认知障碍、社交退缩、躯体不适、行为异常等症状。

1、心理量表评估

标准化心理量表是筛查心理疾病的常用工具，如抑郁自评量表可用于评估抑郁症状的严重程度，焦虑自评量表能检测焦虑水平。量表测试需在专业人员指导下进行，结果需结合临床表现综合判断。家长需注意儿童青少年使用专用量表，如儿童行为量表。

2、临床访谈

精神科医生或心理咨询师通过结构化访谈收集病史信息，评估思维模式、情感状态和行为表现。临床访谈涵盖症状持续时间、社会功能影响、家族精神病史等核心内容。针对儿童患者，家长需配合提供生长发育史和学校表现等关键信息。

3、行为观察

专业人员通过观察日常行为、面部表情、肢体语言等判断心理状态，重点记录睡眠饮食变化、社交回避、异常言行等特征行为。家长需注意孩子出现学习成绩骤降、反复身体不适等行为改变时及时就医。

4、生理检测

部分心理疾病伴随自主神经功能紊乱，可通过心率变异性检测、皮肤电反应测试等评估生理指标。甲状腺功能检查、激素水平检测可排除器质性疾病导致的情绪症状。建议在医生指导下选择针对性检测项目。

5、脑影像学检查

功能性核磁共振能显示脑区活动异常，如抑郁症患者前额叶皮层活动减弱。脑电图可检测脑电波节律改变，辅助诊断注意缺陷多动障碍等疾病。这类检查多用于复杂病例或科研领域，常规诊断中非必需项目。

心理疾病测试需要专业机构完成，不建议自行诊断。若怀疑存在心理问题，应及时到精神心理科就诊。日常生活中保持规律作息和适度运动有助于心理健康，建立稳定的社会支持系统可增强心理韧性。家长应关注儿童情绪变化，营造开放包容的家庭沟通环境，避免过度施压。心理疾病经规范治疗大多预后良好，早期干预效果更佳。

抑郁症的自我筛查可通过标准化量表初步评估，常用工具有患者健康问卷抑郁量表、抑郁自评量表等。抑郁症可能表现为持续情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变、注意力下降等症状，若自测结果提示风险，建议及时至精神心理科就诊。

患者健康问卷抑郁量表包含9个条目，涉及情绪状态、睡眠质量、疲劳感等维度，根据症状频率评分。抑郁自评量表通过20个项目评估情感、躯体及心理症状，需注意自评结果不能替代临床诊断。部分网络测试缺乏科学依据，可能出现假阳性或假阴性结果。专业医疗机构会结合量表评估、病史采集、体格检查及实验室检查综合判断。长期存在晨重夜轻节律、自杀意念或社会功能受损者需优先就医。

建议保持规律作息和适度运动，避免酒精和咖啡因摄入，与亲友保持沟通。若确诊抑郁症，可通过认知行为疗法、药物干预等方式系统治疗，早期干预有助于改善预后。切勿因自测结果自行用药，所有治疗需在医生指导下进行。