青春期男孩长痘痘可通过保持皮肤清洁、调整饮食、避免挤压痘痘、使用外用药物、口服药物等方式治疗。长痘痘通常由皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平变化、遗传等因素引起。

1、保持皮肤清洁

每日使用温和的洁面产品清洁面部，避免使用刺激性强的肥皂或洗面奶。清洁时动作轻柔，不要用力搓揉皮肤。过度清洁会破坏皮肤屏障，导致皮肤干燥甚至加重痘痘。建议每天清洁面部2次，早晚各一次。清洁后可以使用清爽的保湿产品，帮助维持皮肤水油平衡。

2、调整饮食

减少高糖、高脂肪食物的摄入，如巧克力、油炸食品、甜点等。这些食物可能刺激皮脂腺分泌更多油脂。增加新鲜蔬菜水果的摄入，补充维生素和矿物质。多喝水有助于促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。避免饮用过多牛奶，尤其是脱脂牛奶，可能与痘痘加重有关。

3、避免挤压痘痘

不要用手挤压痘痘，这会导致炎症扩散，增加感染风险，并可能留下痘印或痘坑。如果痘痘已经化脓，可以在医生指导下进行专业处理。平时要避免用手频繁触摸面部，减少细菌传播的机会。保持枕巾、毛巾等个人物品的清洁，定期更换。

4、使用外用药物

可在医生指导下使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等外用药物。维A酸乳膏有助于改善毛囊角化异常，过氧苯甲酰具有抗菌和溶解粉刺作用，克林霉素磷酸酯可抑制细菌生长。使用外用药时要注意可能出现皮肤干燥、发红等不良反应，应遵医嘱调整用药方案。

5、口服药物

对于中重度痘痘，医生可能会开具多西环素片、米诺环素胶囊、异维A酸软胶囊等口服药物。抗生素类药物可抑制细菌感染，异维A酸能显著减少皮脂分泌。口服药物需严格遵医嘱使用，特别是异维A酸有严格的用药禁忌和监测要求，不可自行购买服用。用药期间要定期复查，监测药物不良反应。

青春期男孩长痘痘期间要保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。适当运动有助于促进血液循环，但要及时清洁运动后的汗水。保持心情愉快，减少压力对激素水平的影响。如果痘痘持续加重或出现囊肿、结节等严重表现，应及时就医，在皮肤科医生指导下进行系统治疗。平时要注意防晒，避免紫外线刺激导致色素沉着形成痘印。