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习惯性便秘并引起肛裂可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、手术治疗等方式改善。习惯性便秘通常由膳食纤维摄入不足、饮水过少、肠道功能紊乱、肛管狭窄等原因引起。
1、调整饮食增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动，建议每日摄入适量粗粮、蔬菜水果及豆类，同时保证每日饮水量超过1500毫升。
2、增加运动规律进行有氧运动如快走、游泳等，每天持续30分钟以上，可帮助增强腹肌力量并刺激肠道蠕动。
3、药物治疗顽固性便秘可能与肠神经调节异常或直肠敏感性下降有关，表现为排便费力、粪便干结，可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等缓泻剂。
4、手术治疗慢性肛裂合并肛门狭窄时需手术干预，可能与肛管高压及局部缺血有关，表现为排便剧痛、便后滴血，可采用肛裂切除术或肛门内括约肌侧切术。
建立定时排便习惯，避免久坐久站，便后可用温水清洗肛门，若症状持续加重需及时至肛肠科就诊。
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