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减肥期间
博禾精选结果
减肥期间为什么要吃牛油果
减肥期间不一定非要吃牛油果,但吃牛油果可以帮机体补充一定的营养成分。减肥期间的饮食原则是保证摄入营养既全面又均衡,但要限制食物的总能量摄入,一方面要尽量少吃含脂量高的食物,主食方面也要限制碳水摄入,适当对主食减量。另一方面,要保证机体摄入全面的营养素,含脂肪的食物也要少量吃,还要多吃含蛋白质高的食物,还需要摄取机体需要的维生素、膳食纤维等。所以减肥期间可以吃牛油果来补充机体需要的各种营养素,但不一定非要吃牛油果,用其它食物代替也是可以。
减肥
减肥期间暴饮暴食体重忽增是长肉了吗
兰军良
副主任医师
临汾市人民医院
问题分析:摄入过多的能量都会转化成脂肪储存在体内,导致肥胖和血糖及血脂增高。意见建议:减肥的金律是管住嘴迈开腿,少吃多动,还有注意不能造成营养不良及各种必需营养素不足导致的疾病。
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减肥
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减肥期间
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体重
2022-05-27
减肥
减肥期间能吃德芙巧克力吗
姬霏
主治医师
九江市中医院
根据你提出的问题,在月经期最好不要减肥,很容易导致月经不调,月经是受内分泌功能控制的,受凉,劳累,情绪,细菌感染,药物,疾病等原因都会导致内分泌功能异常,出现月经不调的现象。
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减肥
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减肥期间
2022-05-25
减肥
吃苹果减肥期间会不会很痛苦?
兰军良
副主任医师
临汾市人民医院
吃苹果减肥这种方法是不痛苦的,就是在吃午饭前先吃一个苹果让膳食纤维充满肚子适度保护,那么就自然减少饭量。如果长期坚持的话就起到减肥的效果。区别于其它减肥方法是并没有限制食量。
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苹果减肥
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减肥
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减肥期间
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痛苦
2022-05-25
减肥经验
苹果减肥法有什么诀窍?减肥期间体脂是否会下降?
减肥的方法有很多。找到最实用的方法,让你快速减肥。这是一个介绍给你的方法。让你吃得更好,减肥更多!这个问题很简单,我决定苹果减肥的魅力是苹果是一种低热量的水果,富含人体必需的各种维生素,可以调节人体的功能。不管你每天吃多少苹果,你的热量都比你的饮食少。此外,当你吃苹果时,你会有足够的时间。如果你的体
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苹果减肥
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苹果减肥法
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减肥
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减肥法
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减肥期间
2022-05-23
养生人群
减肥期间怎么控制饮食?一日三餐健康减肥瘦身食谱
控制好饮食是减肥的重要一环,所以,恰当地安排日常的饮食,养成良好的饮食习惯对于减肥者来说非常重要。为此,制定一个一周减脂食谱才能越吃越瘦哦!一、早餐早餐是开始新的一天的第一餐,早餐不能不吃,而且安排好这一餐非常重要。早餐的最佳进食时间为早上7点-8点。所以,可以推断出,最佳的起床时间就是早上淀粉7点。但是
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减肥
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减肥期间
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健康减肥
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减肥瘦身
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减肥瘦身食谱
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瘦身
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瘦身食谱
2022-05-27
人群饮食
减肥期间为什么要控制糖分的摄入?减肥远离3种食物有效控糖
相信很多人都听说过低碳水减肥这种减肥方法,但是不知道其中的原理,与其说低碳水减肥,不如说控糖减肥。想要拥有更高的减肥效率,想要减肥成功,就要积极的控糖。如果只是一味地控制食量,还是经常吃一些高糖分的食物或者高碳水食物,是无论如何也无法减肥成功的。为什么减肥期间要控糖?想要了解这个问题的原因,先了解葡
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减肥
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减肥期间
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食物
2022-04-27
亚健康
减肥期间吃西瓜不会胖?减肥期间吃西瓜长胖吗
兰军良
副主任医师
临汾市人民医院
适量吃不会胖。减肥期间吃西瓜是否会胖和摄入西瓜的量有关,如果是适量吃西瓜是不会影响减肥的,但若是摄入的西瓜量过多会引起肥胖,因为造成肥胖的原因是摄入的热量大于消耗的热量,即使西瓜热量再低,但吃多了,这所以多余的热量无法消耗掉,自然就会以脂肪的形式储存在体内,引起肥胖。尤其是西瓜所含的糖分很容易被人体吸收,摄入西瓜以后血糖在短时间内快速升高,这时身体会释放胰岛素,大量胰岛素让血糖快速下降,血糖下降以后,通过神经反射机制传导到中枢神经系统,出现饥饿感,饥饿感促使人进食更多的食物,形成了恶性的循环,一旦控制不住食用量,减肥期间大量吃西瓜就会使人长胖。
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减肥
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减肥期间
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西瓜
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长胖
2022-06-01
减肥
蒸米粉热量高吗,减肥期间能吃吗
李峰
副主任医师
临汾市人民医院
如果需要进行减肥,早餐这一顿吃的饭是非常重要的,最好吃优质蛋白的饮食为主,可以吃1-2个鸡蛋,一杯纯牛奶或者不愿意吃鸡蛋的人群可以适当的吃瘦肉,如猪里脊肉、牛肉、羊肉片。
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减肥
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减肥期间
2022-05-26
减肥
减肥期间可以吃米饭吗?
李峰
副主任医师
临汾市人民医院
减肥是一种长期坚持的过程,要改变不良的生活方式,控制饮食,减少总热卡的摄入,加强运动增加体内热卡的消耗,从而达到减肥的目的,其中米饭属于含糖分高的食物,减肥期间可以少吃,但也不是忌口。同样数量的米饭和粗粮相比较而言,粗粮更有利于减肥
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减肥
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减肥期间
2022-05-27
养生人群
减肥期间要注意什么?科学的减肥方法很重要
减肥是女孩子们亘古不变的话题,无论胖瘦都会加入减肥的行列,减肥成为大势2,但是减肥也要讲究技巧,那么究竟减肥期间要注意什么呢?下面我们一起来看看具体的方法。1、早上起床一杯水喝水对我们人体非常好,不仅可以让肌肤补充水分,特别是秋季的时候,肌肤太容易干燥了。水还可以辅助减肥的作用哦,早上起床喝一杯水,可以
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减肥
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减肥期间
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科学的减肥方法
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减肥方法
2022-05-27
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