冬天手脚冰凉是怎么回事
发布时间：2019-04-0457927次播放
视频内容：
冬天手脚冰凉有三种情况：
第一，最常见的原因是脾肾阳虚，脾阳不足、肾阳不足容易拉肚子、怕冷，这些都可以服用四逆汤，四逆汤主要是干姜、附子和甘草，临床还可以用附子理中丸、温胃舒等药物。
第二，一些患者比较瘦、面色青黄、手脚冰凉，这是中医讲的肝气淤，阳气不达“四末”，肝气太旺会阻碍阳气通达，这时用疏肝理气药物，如逍遥散、四逆散来疏通人体的肝气，使气血通达，手脚就会温暖。
第三，内在有热，隔拒人体的阳气，导致的手脚冰凉，表现为冬天和夏天手脚都凉，这时用一些清火药，可以改善症状。
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舌头上有齿痕怎么调理
饮食上吃健脾开胃祛湿的食物，如薏米、白术，还有山药、大枣，使得气血运行正常；服用中成药，如参苓白术散等健脾丸；注意情绪，要保持心理平衡等方面进行调理。舌头有齿痕，一、因为舌体湿阻于舌后引起舌体的胖大，然后挤压牙齿，引起了齿痕。二、因为齿痕伴有脾虚的表现，气虚后引起舌体的肿大。从中医上讲，齿痕往往代表脾虚湿盛，舌体胖大才引起齿痕。
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舌头上有齿痕应该怎么办
舌头上有齿痕是比较常见的，我们经常会碰到这类病人，说大夫看一下我这个舌头上是怎么回事。实际上来讲齿痕舌，在西医讲，我们检查以后发现舌体的大小、形态、运动，还有味觉都没有异常，就不诊断为一个疾病，只是一个病症，它的原因呢？中医认为可能是脾虚，湿气过重引起的。所以我们要调节自己的作息，饮食习惯，别吃肥甘厚腻的食物，多吃大量的蔬菜、水果，不要熬夜，避免精神紧张。口腔科，我们西医比较常见的一个，并不是齿痕舌，只是舌体胖大，下牙弓局部牙齿缺失以后，舌头有局部的一个膨大，这个时候我们只要进行局部缺失牙齿的一个修复，这个局部膨出的这个舌体，会逐渐恢复正常。所以，舌头有齿痕，我们不需要紧张，只要自己到口腔科去排除一下器质性疾病，调节自己饮食以后，会慢慢的恢复，有条件的话可以去中医进行相应的调理。
健脾的食物
具有健脾效果的食物主要就是小米、山药、包心菜、菠菜、玉米以及糯米。这些食物的营养价值都是比较高的，而且都具有健脾养胃的效果，如果存在脾虚的情况，可以多吃这一类食物来调节。
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脾虚为什么那么难治
脾虚是很多人都有的症状，但是这个病是需要长时间的调理才可以得到改善，造成脾虚的原因也是很多的，现在人们对养生是很注重的，都希望能够有一个好的身体，脾虚为什么那么难治?其实通过长时间的调养，是可以慢慢恢复的。
脾虚的原因有哪些
脾被称为后天之本，脾虚常表现为肚子胀、吃得少、身体疲倦、乏力、不愿说话、身体消瘦、身体肥胖浮肿、舌苔淡白。情绪、忧思、忧虑、吃大量寒凉的食物、缺乏运动、饮食没有规律、过度的减肥，都能导致现代的人脾虚。一、郁怒忧思：情绪不能舒展，众所周知，思伤脾，现代社会竞争越来越大，社会压力也越来越大，人们长期处于忧虑的状态，容易导致脾越来越不好。二、饮食不当：吃大量寒凉的食物也会导致脾虚，从冰箱里拿出饮料、水果直接吃，吃大量的雪糕，这些行为都是非常伤脾的。三、缺乏运动：现代社会体力劳动的职位越来越少，脑力劳动越来越多，人们缺乏适量的运动，有的人甚至没有缚鸡之力，导致脾越来越不好。四、饮食没有规律：经常暴饮暴食，吃辛辣刺激油腻的食物，吃大量垃圾食品，这些都是非常伤脾胃的。五、过度减肥：吃不合格的减肥药、不恰当的减肥方法很伤脾，脾不好又会导致其他疾病。
脾虚痰湿的症状及调理
首先脾虚痰湿的人往往形体肥胖，他们皮下脂肪过多，很多人还有一些皮下的脂肪瘤，眼角也可以看到黄色瘤，咽中有痰，上下咳逆不爽，自觉乏力、倦怠，没有精神，头闷重，口淡、不渴，大便黏腻，调理首先要有充足的睡眠，规律进餐，同时要有足够多的运动，每天运动一个小时以上，如果是超重的人群，需要逐渐减肥，同时可以吃一些健脾利湿的营养粥，比如说是红豆薏米粥，长期服用，能够健脾利湿，久服轻身益气，补心。
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