内分泌肥胖怎么减肥
发布时间：2019-06-1461206次播放
视频内容：
内分泌肥胖减肥是非常重要的，但是具体怎么减肥，应该注意以下几点：
第一，最重要的还是管住嘴，饮食要控制。因为高热量饮食，尤其高脂蛋白的饮食，脂肪提供的热量很多、当人体消耗不了的时候，它会储积在人体，储积在人体以后，就会表现为肥胖。
第二，除了饮食以外，运动也非常重要，因为运动可以消耗热量，消耗脂肪让脂肪分解，这样脂肪就不会储积在人体。
第三，心情也很重要，保持积极向上的心态有利于减肥。
第四，如果有内分泌病，比如甲状腺疾病、肾上腺皮质的疾病、多囊卵巢综合症等，还需找医生治疗。
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肥胖的危害有哪些
肥胖的最大危害其实是后期一系列的并发症。首先要知道什么是肥胖，通过计算公式，体质指数叫BMI，通过BMI的指数范围可以判断是否属于肥胖。体重的公斤数除以身高（米）的平方，计算出来的结果叫BMI。如果结果大于25kg/m^2，叫体重超重，如果大于30kg/m^2就叫肥胖。大多数的长期肥胖后期都会出现一系列的并发症，如高血压、血脂升高、尿酸升高、多囊卵巢等。在肥胖的情况下，并发症的出现和发生的比例比体重正常的人明显增高，同时由于体重的增加，身体的腰、膝等大关节承受的重量越大，磨损也比较大，所以会出现行动方面的障碍。从结果来看，肥胖患者体重越高，发生严重心肺并发症的风险越高，平均寿命越短。
内分泌失调多囊卵巢怎么调理
多囊卵巢一般由内分泌失调引起。通过正确按摩、良好作息等调理内分泌失调多囊卵巢。内分泌失调多囊卵巢和平时不健康饮食以及作息习惯有关系。导致长期不排卵、月经不调、肥胖、闭经。按摩可以维持血液循环顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液流动，使肌肉代谢更加旺盛，提供细胞促进代谢营养素和帮助脂肪燃烧氧气，同时加速排出废物。不要熬夜，睡眠不足导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常不仅老得特别快，也会影响健康。每晚睡眠4小时或不足4小时，身体新陈代谢对碳水化合物的处理上会出现问题。学会放松，紧张状态会影响排卵功能。如果不能正常排卵，卵泡期不能产生足够的孕激素，从而不能使雌激素控制在一定范围内，产生雌激素副作用。
导致内分泌紊乱的因素有哪些
导致内分泌紊乱的因素有：生理因素、营养因素、环境因素、情绪因素等。生理因素：人体的内分泌激素一般会随年龄增长而失调，通常年纪越小内分泌越少，可随着年龄增长，女性容易忽视，部分女性内分泌失调来自于遗传。营养因素：有足够、适当的营养是人体维持正常的生理功能的基本保证，许多女性朋友减肥过度，食物摄入量不足，内分泌等问题就会出现。环境因素：严重的环境污染是导致女性内分泌失调的因素，尤其是空气中的有毒气体，进入人体后经过一系列的化学反应，间接导致月经失调、内分泌失调等诸多问题。情绪因素：心理也是个重要原因，人若处于紧张状态，会反射到神经系统，造成激素分泌的紊乱。人体内分泌系统分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了，就造成内分泌紊乱，需要查找原因再进一步治疗。
内分泌失调导致肥胖怎么治疗
内分泌失调导致肥胖需要控制饮食、运动和调节情绪几方面来进行治疗。1、控制饮食对内分失调肥胖也是很好的一个方法，一定要少吃一些油炸的、油煎的东西，多吃一些蔬菜水果和高蛋白的、容易消化的，对内分泌失调也很有帮助。2、就是运动，养成习惯，多运动，养成良好的生活规律对内分泌失调也很有帮助。3、情绪调节，情绪对内分泌失调有很大的帮助，所以一定要养成良好的心理习惯或者保持好这种健康的情绪，对内分泌失调也很有帮助。
内分泌失调长痘痘怎么办
内分泌是人体生理学的调节剂，它通过激素的分泌在人体内发挥作用。如果由于某种原因，例如细菌进入人体，胸腺素会自动增加分泌物来抵抗细菌，女性的月经，黄体酮会增加，而雌激素会相应减少，内分泌腺体引起的激素过多或过少，代谢紊乱，都会引起内分泌失调，导致内分泌疾病。因此，许多女性在遇到内分泌紊乱和长痘时会使用更多的护肤品。
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