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什么叫痰湿

发布时间:2019-10-1254589次播放

视频内容:

痰湿在中医讲是一种病理产物。身体里的气血津液靠正常的气机来推动运行,输布到全身。如果气机运行不正常,津液水湿不能运化,停聚在一起就造成痰湿。

痰湿的停聚跟人体内肾脏、脾胃、肺脏的关系密切。肾脏是水湿的下源,脾胃是水湿的中焦枢纽,肺脏是水湿的上源。

假如肺脾肾的功能失调,会引起体内水液代谢的失调,产生痰湿。如果痰湿停聚在上焦表现为咳嗽、痰多等症状;如果痰湿停聚在中焦,表现为脾胃功能受损,如吃饭以后不消化,大便溏软等症状;如果痰湿停聚在下焦,表现为水肿、尿少等症状。

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体内湿气太重怎么办
湿气指患者感觉浑身非常困重、没有食欲、大便溏泄、浑身困重,还有乏力。对这样的患者虽然非常疲惫,但是要建议患者越懒越要运动,虽然感觉浑身困重,但是还是要去户外活动,微微的出汗,将湿气从体内排出。另外适度的活动,像太极拳、八段锦这样疏通经络,可以帮助经络循环增加湿气的代谢。另外饮食上要注意,失去的内生往往来源于饮食的不解。贪凉、饮冷是导致湿气的主要因素,所以这些东西忌食。像生冷瓜果、冰镇饮料等,都容易导致湿气。甜食、油腻的食品肥甘厚味,会导致高热量的蓄积,也容易产生湿热,所以也不要再吃。多吃杂粮和清淡素净的食物,像是红豆薏仁米熬汤,能够祛除人体的湿气。
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