气血两虚吃什么最好
发布时间：2019-12-2465648次播放
视频内容：
气血两虚的患者可以食用桂圆、银耳、山药、平菇、百合、猪肝、菠菜、动物肝脏、血豆腐、黑豆、胡萝卜、阿胶。
气血两虚患者可以食用的东西还是比较多的，首先补气的食物，如桂圆，桂圆补脾气是非常好的；还有银耳补肺气比较好；另外山药、平菇、百合也是可以补气的。
补血的食物主要是含铁比较丰富的，如猪肝、菠菜、动物的肝脏、血豆腐；另外有些食物，如黑豆补气补血效果较好；从营养学上讲，胡萝卜含有胡萝卜素对补血也是一个造血原料；含铁剂比较丰富的阿胶也是可以选用的。
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