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为什么早上容易犯困

发布时间:2021-07-2979433次播放

视频内容:

早上容易犯困的原因有几种:
一、头一天晚上睡眠时间短,早晨又起来的早,大脑没有得到充分的休息,容易犯困。
二、头一天晚上睡眠质量不高,比如有不宁腿综合征、焦虑、抑郁、睡眠呼吸暂停综合征,脑子没有得到很好的休息,第二天容易犯困。
三、到了老年之后,睡眠呈现打瞌睡状态,晚上睡不好而早晨也醒不过来。再有发作性睡病,白天不分时间、场合、地点,困倦上来了就想睡。
四、器质性疾病,比如有甲状腺功能减退内分泌系统、激素缺乏性的疾病、有糖尿病,都可能会导致精神情绪的萎靡不振,犯困现象。

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睡眠不好怎么办
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