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腰椎第4第5椎间盘突出有什么症状

发布时间:2021-11-0271455次播放

视频内容:

腰椎第4、第5椎间盘突出,首先第一大症状是腰部疼痛,这种疼痛一般比较严重,一般是深部的钝痛或酸胀性的疼痛。

其次如果腰4、腰5椎间盘向一侧突出,比如偏左侧或偏右侧突出,压迫一侧的神经根,就会出现下肢坐骨神经痛的症状。这种疼痛一般会向臀部、髋部、大腿后方、小腿后外侧放射,甚至会出现足背的疼痛,有时候疼痛会转变成麻木或针刺感等感觉异常,有时候打喷嚏或咳嗽都会导致症状的加重。

第三个症状是下肢肌肉力量的改变,主要是足趾背伸力量的减弱。如果病程久后,还会导致下肢肌肉发生萎缩。

还有如果腰4、腰5椎间盘突出为中央型严重的突出,可以压迫马尾神经,导致大小便功能障碍,还有鞍区的感觉异常。

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第一点不能长时间坐着。长时间坐着,避免腰疼最好的办法就是不要长期坐着,你坐上半个小时起来活动活动。第二点我建议你如果是长期伏案的技术人员,比方经常用电脑,你后背放一个小软垫,这样的话减轻腰椎的这种负荷。第三点就增强腰背肌的锻炼,你去健身房也好,在家里也好,做一些五点支撑,做一些燕飞,或者三点支撑,可以在健身房里,可以做一些推体的这种力量训练,都可以增强腰背肌锻炼。第四点我推荐大家选择一个体育锻炼的方式,你比方说游泳、比方说打球,通过这种运动不单增加你腰背肌的力量,而且活动你全身的关节,这样的话你的关节力量也好了,全身的肌肉力量也好了,这样的话长时间坐着腰就不疼。
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