博禾医生官网

名医视频

查疾病 找医生 找医院

脚杆酸痛是什么原因有哪些

发布时间:2021-07-2986765次播放

视频内容:

脚腕酸痛大多数情况和运动损伤或用力不当有关,对于常年有训练基础的运动员,这种疼痛可能就会相对减少,甚至不出现。

当出现脚踝部酸痛的时候,应先寻找是否有其他原因。如果没有疼痛来源,则可能和运动损伤有关,比如在运动时,尽管走路或跑步的距离不远,但如果在之前并没有太多的体育运动或者没有做好充分的热身运动,仍然可能出现脚踝酸胀感。

为缓解这种疼痛,主要的治疗方法是让疼痛部位适当休息,在局部应用一些按摩乳、按摩膏,并配合应用止痛类药物。

分享到微信朋友圈

×

用微信“扫一扫”图中二维码,

即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。

相关推荐

01:56
肌肉拉伤多久才能恢复正常
在进行爬山、打网球、骑行等户外运动前如果没有热身,或者重复同一动作、剧烈运动,可能会导致肌肉纤维、肌腱因过度拉伸或突然收缩而撕裂,出现疼痛、肿胀、肌肉痉挛等症状,具体恢复时间因人而异。如果是轻度肌肉拉伤、患者体质比较好,又护理得当,恢复比较快,一般2周左右能恢复正常;如果是中重度肌肉拉伤、患者体质比较差,又不注意护理,恢复比较慢,可能需要4周甚至4周以上的时间才能恢复正常。发生肌肉拉伤后,患者应立即停下当前动作,避免患处再活动。此外,患者可以在医生指导下使用伤科灵喷雾剂,可加快肌肉拉伤的恢复速度。伤科灵喷雾剂源自苗药配方,属于天然中药制剂,,具有清热凉血、活血化瘀、消肿止痛的功效,常用于软组织损伤,尤其适用于户外运动时出现的扭伤、拉伤、挫伤等,能够有效缓解局部疼痛、肿胀等症状。该药物可以快速渗透至皮肤表层并作用于患处,见效快,效果显著,用药过程也方便,直接喷于患处即可,不需要用双手接触伤口,可以减少感染的风险。
02:03
手腕扭伤怎么办
手腕扭伤在日常生活中比较常见,尤其多见于户外运动过程中,一般可以通过立即休息、冷敷、药物治疗等方法改善,比如使用外用药科灵喷雾剂。手腕扭伤通常伴随局部肿胀、疼痛、瘀青等症状在打篮球、打网球等户外运动的过程中,快速移动、跳跃等活动需要高度灵活的关节,如果运动前热身不充分,手腕也很容易发生扭伤。此时患者需要立即停下所有活动,避免再次活动手腕,同时使用冷毛巾对患处冷敷,从而减少出血和肿胀。伤科灵喷雾剂主要由抓地虎、见血飞、白及等中药材组成,可以清热凉血,疏散局部的热邪,改善出血的现象;也可以活血化瘀,有效促进患处血液循环,加速局部瘀血的吸收和消散;还可以消肿止痛,促使伤处肿胀消退,强效而持久地止痛。伤科灵喷雾剂以天然苗药草本配方为基础,利用现代科技制成喷雾剂型,方便携带和使用,对准患处喷洒即可渗透皮肤直达患处,迅速缓解伤痛。伤科灵喷雾剂可以与活血止痛片、三七片等药物联合使用,有助于消肿止痛,加速组织修复,但是联合用药需遵医嘱。
02:10
脚扭伤怎么办
在进行登山、快跑、玩滑板等户外运动时,由于需要进行快速移动、跳跃或转身等灵活性动作,一不小心可能发生脚扭伤的情况,常有局部肿胀、疼痛、活动受限等症状。此时一般可以通过保持休息、冷热敷交替、使用药物等方式来改善。脚扭伤后,应及时休息,避免患处活动,可以用毛巾包裹冰块后对患处进行冷敷,能收缩毛细血管,缓解疼痛。48小时后,可用热毛巾对局部进行热敷,能够促进血液循环,改善瘀青、肿胀等。药物方面,可以选择伤科灵喷雾剂,源自苗医秘方,由见血飞、抓地虎、铁筷子、马鞭草等天然中药组成,具有清热凉血、活血化瘀、消肿止痛的功效,可用于改善软组织损伤,尤其适用于户外运动过程中常遭遇的关节扭伤、肌肉拉伤、挫伤等,止痛效果显著,能够有效促进局部瘀血的吸收和消散,加速血液循环,缓解扭伤所致的局部肿胀、疼痛等症状。此外,该药使用方便,只需对准脚扭伤部位按压喷头,使药液均匀分散在扭伤部位即可,无需用手揉开,能减少伤口感染的风险。除了单用伤科灵喷雾剂,扭伤患者也可遵医嘱将其与活血止痛片、三七片等药物联合使用。恢复期间,建议多卧床休息,避免过度行走,以免增加对扭伤部位的负担而延长恢复时间。
02:08
伤科灵喷雾什么时候用
伤科灵喷雾一般指的是伤科灵喷雾剂,其为骨伤专科用药,具有清热凉血、活血化瘀、消肿止痛的功效,主要在出现软组织损伤的时候使用,还可以用于轻度水火烫伤、湿疹,直接喷于患处即可。软组织损伤一般包括扭伤、拉伤、挫伤等,受伤后将伤科灵喷雾剂的喷头对准患处,连续按压喷头顶部,将药液均匀喷至创面,能加速血液循环,有效促进局部瘀血的吸收和消散,缓解患处肿胀、疼痛等症状。在用于轻度水火烫伤时,伤科灵喷雾剂能够消肿止痛,减轻炎症和疼痛,还可以预防感染。对于湿疹,该药能快速直达伤口,起到消肿止痛的作用,还可缓解瘙痒,促进皮肤修复。伤科灵喷雾剂采用天然苗药草本配方,不含激素成分,对皮肤刺激性小,能快速渗透至皮肤表层并作用于患处,消肿止痛效果较好。该药携带方便,使用时双手不需要直接接触伤口,降低了伤口感染的风险,适合作为户外运动或者家庭常备药。此外,对于软组织损伤,可以遵医嘱根据病情将伤科灵喷雾剂和活血止痛片、三七片等药物联用,外用加上内服,有助于促进损伤恢复。平时需要注意,一旦发生扭伤或拉伤,应立即停止运动,避免进一步损伤。同时在恢复期间要多休息,避免过度使用受伤部位,以免加重病情。
脚肿了快速消肿办法
脚肿了有什么表现脚肿了通常最直观的表现就是脚变大了,这时候鞋袜穿着都费劲,而且袜口通常会勒出一道比较明显的印。某些病人用手可能会按出一个坑,这时候称为凹陷性水肿,同时患者还有疼痛,肿胀等等表现。为什么会脚肿脚肿的原因有非常多的种类,大体上可以分为几大类。第一大类是由于血管性的,因为下肢的血液循环不畅造成了脚肿;另外还有一些全身性的疾病,比如说心脏病,肾病造成了体内的水钠潴留,造成了局部的肿胀;还有代谢性疾病,也可以造成脚肿。所以脚肿的原因有非常多的种类,需要到专科医院,寻求专科的检查与治疗。脚肿可以按摩吗脚肿需要针对病因才能进行处理,大多数脚肿来源于全身的疾病,通常不能按摩,有一些局部的造成的损伤引起的脚肿,可以采用按摩治疗。脚肿吃什么药脚肿的原因有非常多的种类,所以并没有一种特效药可以治疗,要针对病因,才能明确吃哪种药,吃什么方面的药合适。通常来说,如果全身水钠潴留引起的脚肿,可以吃一些利尿药;如果是由于局部损伤造成的肿胀,可以采用非甾体类药的治疗,都可以起到明显的疗效。因此,要针对病因才能取得最好的药效。脚肿的偏方对于脚肿的患者来说,最简单的治疗就是抬高患肢,通过抬高患肢让脚超过心脏,促进脚部的血液回流,可以在一定程度上缓解脚部肿胀的症状,另外,需要通过正规的医院明确病因,才能进行针对性的治疗。脚肿怎么办如果发生脚肿了,可以通过一些简单的操作,使肿胀快速的消退。首先要抬高患肢,让肢体高于心脏的平面,可以采用一个软枕,垫在膝盖以及足部的下方,膝盖抬高了以后,静脉就会促进回流,另外可以采用踝泵运动,促进肌肉进一步的收缩,挤压静脉的血液往回流。让踝关节背伸往头部,屈曲最大的屈曲度,坚持5秒钟,然后放松再进行相反的跖屈,向尾端坚持5秒钟,通过反复的运动,可以促使血液循环的加快,促进静脉的回流,消除肿胀。
语音时长 03:04

2022-02-17

76751次收听

脚崴了脚踝肿了如何消肿
脚崴了之后,踝关节周围的韧带,或关节囊这些软组织就会发生不同程度的撕裂,严重时会出现脚踝部位的撕脱、骨折,断端会出血、渗出,导致踝关节脚踝周围的肿胀和疼痛,因此,要尽早的对患肢进行有效的冰敷,冰敷可以使破裂的毛细血管收缩,从而减少脚踝的肿胀和疼痛。一般用冰袋或者冰水混合物覆盖于脚踝肿胀疼痛的部位,一定要注意的是,在冰袋与皮肤之间,一定要放一块薄毛巾作为衬垫,预防皮肤冻伤。一般每次冰敷的时间,控制在20-30分钟就可以,一天2-3次就可以了。另外,可以口服一些促进静脉回流,促进消肿的西药,比如像迈之灵、消脱止这些药物,同时也可以口服一些活血化瘀的中成药,像芪苈强心胶囊、活血止痛胶囊等,一般吃两周就可以了。在一个月之内需要好好的休息,停止各种的运动,避免过度行走、负重。同时要及时地抬高患肢,促进血液循环,避免脚踝进一步的肿胀。晚上睡觉的时候,也可以将患肢抬高30°左右,这样就可以尽快地消肿。如果脚踝肿胀不重,说明韧带损伤不重,可以单纯地使用弹力绷带进行加压包扎、固定就可以了。如果脚踝肿胀疼痛特别明显,就需要拍片,明确有没有撕脱、骨折或者说韧带的撕裂。如果有骨折或者韧带撕裂,就说明损伤非常严重,需要进行有效的制动,可以给病人打石膏,或者用踝关节支具进行制动,这样制动好了之后,韧带或骨折就可以得到非常好的愈合,尽量避免残留后遗症。
语音时长 02:23

2021-11-05

92451次收听

02:45
脚崴后脚面肿一个包几天能好
脚崴后大部分都是踝关节的扭伤,也可能是足部韧带损伤,或者骨折。如果没有骨折,是韧带损伤的话,一般在3-6周之间能完全愈合,如果是骨折就需要8-12周,还要给他进行石膏或支具的固定。脚崴后脚面肿胀,肿胀部位是踝关节的外侧还是内侧,是肿在足背的表面还是足背的外侧,需要对症处理。如果脚面肿胀,病人感觉症状不明显,在家里休息了一、两个星期,到医院看时发现了骨折,这时候处理起来就会棘手一些。因此对崴脚后脚面肿,要进行一个详细全面的检查。
扭到脚不能吃什么
在出现脚扭伤的状况以后不光要及时的进行护理液,同时还要做好饮食方面的措施,对于一些不能够吃的食物最好不要食用,这样才能够促进脚部的早日康复。较常见的不能吃的食物主要有粽子以及咸鱼等。另外,类似于辣椒、烟和酒等刺激性食物以及生冷和油腻食物也不可以吃。
踝关节积液的治疗
踝关节积液是骨科常见的一种临床疾病,由于其诱发因素不同,可以有多种外伤或疾病类诱因导致踝关节积液的发生。临床当中较为常见的一大类是由于踝关节扭伤以及长期慢性损伤,导致的滑膜炎渗出增多,这种情况可以进行关节镜下的滑膜清理,以及局部关节腔内药物注射治疗。第二大类有类风湿性关节炎、风湿性关节炎、痛风性关节炎引起的关节积液,需要结合相应化学检查及影像学检查明确疾病性质,治疗原发性疾病,局部配合理疗,活血化瘀等药物辅助治疗。同时可以考虑做针灸、热敷、理疗等方式来缓解急性期炎症的不适症状。后期还需要做一些关节的修复,甚至骨结构的修复,这些修复的治疗方式还是比较多的,主要还是外科的手术修复方式,通过外科手术修复,能够很好的改善踝关节功能,提高踝关节舒适感,提升生活质量。
语音时长 01:22

2019-12-10

63637次收听

踝关节扭伤可以敷药吗
踝关节肿胀一般72小时以内不建议敷药。72小时以内主要是以加压包扎、冰敷、抬高患肢为主。72小时过后,局部基本上不会再出现出血的情况,也就是说72小时以后肿胀基本上不会加重。根据患者自身的皮肤、体质的情况,还有病人自身的身体状况来决定是否要敷药,因为敷药最大的危害就是皮肤过敏。一些病人在骨突的部位敷药后起水疱,导致全层的皮肤坏死,这个时要立即停止敷药。
语音时长 01:30

2019-12-10

55793次收听

踝关节痛的原因
踝关节痛有外伤、痛风、踝关节感染以及创伤性关节炎等原因。一、多数人受伤以后会出现踝关节痛,出现肿胀。需要查踝关节MR,排除骨髓水肿及韧带损伤可能,需根据检查结果决定进一步治疗方案。二、突发的踝关节痛,有可能是痛风。痛风是一个突发性的无明显原因出现的踝关节疼痛,可能伴有局部的红肿,还有活动受限,尤其是在夜间发作的时候更加明显。三、有明显的踝关节外伤史,或者做过手术的手术病史,相对比较容易出现创伤性关节炎,导致踝关节的疼痛。四、细菌入侵到踝关节里面,也会导致踝关节肿痛。其它如风湿性关节炎、类风湿性关节炎或者说免疫性疾病等等。
语音时长 01:20

2019-12-10

63678次收听

脚踝经常浮肿怎么办
脚踝水肿主要是由于,体内水分过多引起的,当增加体重时,也会出现脚踝肿胀,踝关节或小腿肿胀,心脏病和肾脏疾病,都可能导致该症状。可以每天做放松腿部的运动,消除紧张,促进血液循环,晚上睡觉时垫高腿部,并控制盐和水的摄入量,适当的按摩,可以促进血液循环,如果水肿严重,可以服用一些稀释药物,如呋塞米。
脚扭伤了怎么恢复最快
生活中有很多人都会因为一个不谨慎而导致扭伤的出现,此时一定要尽快的接受治疗,要想快速的促进恢复,首先就应该判断一下伤情,然后可以适当性的进行按摩,当然也应该选择冷敷或者是热敷的方法,尽快的选择药物治疗。
脚踝扭伤多久能好
脚踝扭伤后多久能好,要看看扭伤的程度及患者的体质来定,如果说扭伤程度轻,无伤到筋骨,1-2周即可恢复。如果说扭伤程度重,严重时存在骨折、骨裂,需要几个月才能慢慢恢复。
脚踝痛怎么回事
脚踝是很重要的部位,出现脚踝痛的情况,严重影响了人们日常的生活。很多原因都会导致脚踝痛,痛风会使脚踝关节出现疼痛、肿胀的症状。在生活中如果不注意使脚踝扭伤是导致脚踝痛的一个重要的原因,不及时处理会遗留慢性损伤。韧带损伤、关节炎、距骨软骨损伤等等,都是导致脚踝痛的原因,要针对具体的情况,进行治疗。