三岁宝宝睡眠时间标准

发布时间：2021-09-0187123次播放

视频内容：

三岁宝宝睡眠时间标准是十二到十四个小时，这是三岁宝宝的最佳的睡眠时间。
宝宝充足的睡眠时间，对于宝宝的生长发育和维持正常宝宝体格，有非常重要的意义。人的生长激素，都是在小孩儿深度睡眠时期分泌活跃，而且是深度睡眠时间。所以三岁的宝宝一般都要要求八点就得上床睡觉，十点进入深度睡眠期。
人的生长激素分泌的高峰期就是从十点到凌晨两点之间，这是分泌最为旺盛的时期，而这个时期进入到深度睡眠时期，生长激素才能够分泌比较旺盛。

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