降血压的方法主要有两种，包括改善生活方式和药物治疗。首先生活方式的改善：生活方式中主要包括低盐饮食，而且要改善睡眠质量、改善作息，同时要减轻心理和精神上的压力，这些都有助于血压维持在正常水平。其次药物治疗又分五大类，原则上老年人一般都用钙拮抗剂和利尿剂为主，年轻人都用β受体阻滞剂和血管紧张素转换酶抑制剂，或者是血管紧张素受体拮抗剂为主。喝什么降血压苦荞茶、山楂茶、决明子水、葛根水，有助于降低血压。除了药物可以降血压，日常生活中部分食物也具有一定的辅助降压效果的。例如，苦荞茶、山楂茶泡水，有助于降低血压，且苦荞茶具有轻度的降脂作用，也有助于控制血压。此外，决明子也具有降脂作用，葛根可以改善血液循环，这些泡水喝有助于降低血压。降血压的食物叶菜类、根茎类、瓜果类和干果类的食物，这种食物概括起来大概有以下几点：1、叶菜类，叶菜类的食物包括芹菜、茼蒿、苋菜、韭菜、黄花菜和菠菜等。2、根茎类，包括竹笋、萝卜、胡萝卜、马蹄等。3、瓜果类，包括西瓜、冬瓜、西红柿、柠檬、香蕉、水果、红枣。4、干果类，比如花生、瓜子、芝麻、豌豆、西瓜籽、向日葵籽等。什么水果可以降血压可以吃猕猴桃、香蕉、苹果、山楂。猕猴桃富含维生素C，维生素C具有降低胆固醇及甘油三酯的作用，对高血压有预防和辅助调养的作用。其血压较低。每天100—200克；香蕉也是调血压的好食物，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾元素，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。每天75—150克；苹果富含钾，钾可与人体内过剩的钠结合并使其排出体外，能起到软化血管壁、降低血压的作用。同时苹果所含有钾还能降低脑卒中的发生率。每天100克至200克；山楂具有的黄酮类、山楂酸、柠檬酸具有利尿、扩张血管而降低血压的作用。每天20—25克。降血压的茶降血压的茶包括菊花山楂茶、龙茶散。菊花山楂茶：菊花、茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲沏，代茶。每日1剂，常饮。能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症；龙茶散：绿茶50克，龙胆草30克。共研细末，温水冲服。每次3克，每日2次。能清热泻火，平肝降压。适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。降血压最有效的小偏方偏方一：海带根治高血压。将海带根晒干粉碎成末，每次服6至12克，每日1至2次，温水送服。本方清热利水，祛脂降压。偏方二：玉米须治高血压。将玉米须60克晒干，洗净加水煎。每日饮3次。本方降压，利水。

如果血压的高压在122mmHg，而低压在77mmHg，是正常理想的血压状态。正常健康成年人，血压不应低于90/60mmHg。如果血压长期低于90/60mmHg，就可以诊断为低血压，理想血压状态应该在90/60mmHg到130/80mmHg之间。如果血压值在130/80mmHg到140/90mmHg之间，属于临界高血压状态。如果血压值长期大于等于140/90mmHg，就可以诊断为高血压。如果高血压的诊断明确，要第一时间就诊，在医生的指导下长期口服降压药物。

高血压分为发性高血压和继发性高血压。高血压，只要血压高于140到90都叫高血压。原发性高血压，就是找不到原因的，可能和遗传因素有关，或后天不良的生活方式，比如说长期紧张、熬夜等。继发性高血压原因就很明确，包括肾动脉的问题，比如肾动脉狭窄、肾上腺的问题，肾上腺的增生、原发性的醛固酮增多症，以及柯兴氏综合征等。所有原发性的高血压，目前的治疗以生活方式改善为主，药物治疗为辅。

高血压患者的饮食原则是控制钠盐、减少脂肪摄入、补充优质蛋白、多食水果蔬菜、戒烟限酒等。高血压的饮食治疗非常重要，大量研究发现，通过改变饮食结构完全可以达到降压效果。这种非药物性的治疗方式十分重要，但是在患者当中往往认识不足。高血压患者饮食治疗是以控制食用盐的摄入，减少脂肪摄入，多吃鸡蛋、牛奶、鱼肉等蛋白含量丰富的食物；增加钙和钾的摄入，多食新鲜水果蔬菜，戒烟限酒及科学饮水等综合饮食疗法。高血压患者不能仅依赖于药物治疗，应该采取多种积极的措施，控制血压的效果一定会更好。

对于患有高血压的人群来说，一般需要服用硝苯地平片和氨氯地平片一类西药帮助降压，或者服用牛黄降压丸等中成药，也可以用水煎服三草汤、玄参钩藤汤等方剂进行调理。与此同时，需要注意饮食方面的调理，可多吃芹菜等蔬果，泡制菊花槐花茶等茶饮饮用，还可制作药膳食用。

高血压在生活中属于常见的一种疾病，这种疾病的出现不仅仅具有很多危害性，还会给患者们的生活带来很多威胁，因此针对于高血压的出现，我们需要做好治疗，而有一些患者属于高血压肾病，这样的情况不能随便治疗，那么高血压肾病如何治疗比较好呢？

因为在生活中能够困扰我们健康的疾病比较多，所以我们要注意对常见的疾病进行全面的了解，尤其是关于治疗的方式，而其中高血压就是一种比较常见的疾病，患上了这种疾病危害性很大，需要及时治疗，那么治疗高血压的方法有哪些呢？

高血压是一种以动脉血压升高为主要临床特征的疾病。长期持续的高血压可导致心、脑、肾、大血管、视网膜等重要器官的严重病变，因而具有较高的致死、致残率。高血压的治疗方法有很多，但是主要分为高血压药物治疗与非药物治疗。

如今，不仅学校有达标，体育有达标，高血压者的血压也有达标的标准了。那么,血压达标的标准是多少呢?笼统地说：高血压者应使血压尽可能经过一定治疗时间后稳定达到140/90mmHg以下，而合并有血糖升高或糖尿病者，血压最好在130/80mmHg以下。对于老年高血压者，如果不能达到140/90mmHg，也应在150/90mmHg以下。

降血压，不要完全相信所谓的偏方，同时要合理应用偏方。民间某些偏方：如苦丁茶、夏枯草、菊花等，只对轻度高血压患者有一定作用，不能完全依赖。同时血压会随着情绪、活动、饮食等随时变化，因此量血压时一定要在静息状态下测量。