家长应该怎么应对儿童心因性睡眠障碍

发布时间：2018-09-1452115次收听

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如果孩子是因为恐惧或者兴奋等心理因素导致的睡眠障碍时，家长应给孩子营造一个很好的睡眠氛围，陪伴孩子更好地入睡。如果孩子出现夜惊症或者呼吸暂停等不好的症状，并且严重影响了孩子的睡眠状态时，家长应及时带孩子去医院配合治疗。

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半夜醒来难入睡是什么原因

半夜醒来难以入睡可能是失眠、高血压、脾胃不好、神经衰弱、腺苷积累等原因引起，具体分析如下：一、失眠：如果患者半夜醒来，出现入睡困难、睡眠质量下降等症状，建议患者在睡前减少卧床时间及睡前避免喝茶、喝咖啡、饮酒和吸烟等。二、年龄：中老年人随年龄增长会出现半夜醒来难入睡的情况，有可能是糖尿病引起。在糖尿病发展过程中患者比较容易有夜尿增多表现，久而久之正常的作息受到干扰。三、脾胃不好：如果患者脾胃不好会引起消化不良、腹胀、腹痛、食欲不佳等。可能会导致睡眠质量差，出现半夜醒来难入睡的情况。四、神经衰弱：神经衰弱会引起半夜入睡醒来难以入睡、烦躁、易怒、记忆力减退等症状。一般通过药物治疗、心理治疗、生活方式调理进行治疗。五、腺苷积累：腺苷又称为困意，腺苷是细胞能量分子三磷酸腺苷的“副产物”。大体来说，清醒越久，三磷酸腺苷不断消耗，细胞外的腺苷分子越多，它们与相应的受体相结合，抑制了神经活动，于是人就越来越困。

2022-03-28 48309次播放

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晚上说梦话是什么原因造成的

晚上说梦话的原因是比较多。一般都是生理性的现象，多见于小孩，因为小孩脑子发育并不完善，脑功能还处于活跃状态，易说梦话。老年人说梦话是因为脑功能在衰退，尤其是有脑血管疾病以后，脑功能衰退，脑部出现萎缩，脑细胞在减少，脑功能下降导致的。还有就是患者经常打呼噜，出现睡眠呼吸暂停综合征，患者总是处于浅睡眠状态，没有进入到深睡眠影响做梦，就会出现说梦话的现象。晚上睡觉说梦话现象偶见于很多的成年人，比如醉酒、过度劳累、吃了很多的助眠药物，造成脑功能的过度活跃。

2021-09-02 79889次播放

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为什么早上容易犯困

早上容易犯困的原因有几种：一、头一天晚上睡眠时间短，早晨又起来的早，大脑没有得到充分的休息，容易犯困。二、头一天晚上睡眠质量不高，比如有不宁腿综合征、焦虑、抑郁、睡眠呼吸暂停综合征，脑子没有得到很好的休息，第二天容易犯困。三、到了老年之后，睡眠呈现打瞌睡状态，晚上睡不好而早晨也醒不过来。再有发作性睡病，白天不分时间、场合、地点，困倦上来了就想睡。四、器质性疾病，比如有甲状腺功能减退、内分泌系统、激素缺乏性的疾病、有糖尿病，都可能会导致精神情绪的萎靡不振，犯困现象。

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睡觉侧睡好还是平躺好

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什么办法可以有助于睡眠

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2021-05-20

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2018-09-20 47562次播放

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