怎么预防腰间盘突出

发布时间：2018-09-2956653次收听

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为了避免或预防腰椎间盘突出症的发作，建议平时注意自己的工作和生活习惯。避免长时间的坐在座位上，尤其是矮凳子、矮沙发。在休息时，可以适当加上腰背肌的锻炼，不是像仰卧起坐或者弯腰去搬哑铃这种。还建议通过像游泳、平板支撑等等这些锻炼背部肌肉的力量，肌肉力量强了以后，可以增加腰椎的稳定性，减轻椎间盘的负担，避免间盘突出症的一些症状发作。

没有间盘突出症的患者要做一些适当锻炼。这样避免间盘退变比较快，出现突出压迫神经。

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腰椎间盘突出吃什么药

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腰椎间盘轻度膨出的症状

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腰椎间盘突出需及时治疗，不然会日渐严重

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腰椎间盘突出吊单杠有用吗

吊单杠可以缓解腰椎间盘突出症状。吊单杠之所以可以起到缓解腰椎间盘突出的效果，主要是因为以下几方面的原因。1，吊单杠的过程中可以减轻自身重力对于腰部脊椎的压迫，从而缓解腰椎间盘突出；2，吊单杠的时候，双下肢一直都处于向前运动的状态，这样可以起到锻炼腰背肌的效果。腰背肌力量加强后，对于腰椎能起到一个保护作用，长时间则会避免腰椎间盘突出症状的加重。虽然吊单杠可以缓解腰椎间盘突出，但是在运动过程中，还是有很多细节的，比如要选择合适高度的单杠。选择单杠时尽量选择双手接触能碰到单杠，双腿伸直的时候也能碰到地，这样才能很好的缓解，在落地过程中造成的冲击力，进而避免加重腰椎间盘突出。

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2021-02-02

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腰椎间盘突出该如何治疗

腰椎间盘突出其实是骨科上比较常见的疾病之一，目前治疗方式有很多种，治疗方式还是根据病情进行有效调整。腰椎间盘突出可以通过以下几种方式进行治疗：第1种保守治疗。保守治疗也叫非手术治疗，主要是通过药物进行治疗，比如服用一些具有消炎止痛的药物，然后再搭配一些中成药，这样治疗效果才会更好。还有就是可以采用中医推拿针灸的方式进行治疗，但是治疗过程会比较漫长，需要长时间坚持。第2种手术治疗。手术治疗主要还是以微创为主，通过椎间孔镜进行局部麻醉，然后通过切口将腰椎间盘切除。治疗后就能缓解腰椎间盘突出的症状，而且术后两个小时就可以走路治疗效果非常明显。

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2021-02-02

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左后腰酸痛如何治疗

左后腰酸痛是临床的一个症状，有的病人右边他也酸痛，所以说怎么办呢？第一个我推荐大家是卧床休息，而且是卧硬板床休息，你可以木板床可以放三到五公分那种褥子，老百姓说褥子，躺上休息，不要睡席梦思床，这样的话就利于减轻椎间盘的压力，从而减轻神经根的水肿，从而缓解腰痛的这种症状，这是第一个。第二个就用一些药物，药物你可以口服一些，比方说口服一些这种甲钴胺营养神经的药物，或者说口服一些活血化瘀的中成药都可以，还可以外用一些药物，你比方说活血止痛膏，千山活血膏达到这种舒筋活络活血止痛的这种效果。第三个如果说疼的比较厉害，可以口服一些非甾体的抗炎药，比方说老百姓常用的扶他林、乐松、双氯芬酸钠这些药都可以用。第四个可以利用中医的这种针灸按摩推拿，这些方法都可以缓解腰痛。如果说用这个上述办法都没有缓解，我建议病人去正规医院，找正规科室进行就诊。

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2020-02-25

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腰椎间盘突出屁股疼是怎么回事

腰椎间盘突出引起屁股疼痛是压迫腰五骶一神经根，而出现坐骨神经痛，继而出现臀部疼痛不适。腰椎间盘突出症是腰椎间盘发生退行性改变后，在外力作用下，纤维环部分或全部破裂，单独或连同髓核软骨终板向外突出刺激，或压迫窦椎神经和神经根，引起以腰腿痛为主要症状的一种疾病。腰椎间盘突出症的主要症状有腰痛、坐骨神经痛和马尾综合征。坐骨神经痛：由于95%左右的椎间盘突出发生在腰4至腰5及腰5至骶1间隙，故多伴有坐骨神经痛。坐骨神经痛多为逐渐发生，疼痛为放射性，由臀部、大腿后外侧、小腿外侧至足跟部或足背。有的病人为了减轻疼痛，松弛坐骨神经，行走时取前倾位，卧床时取弯腰侧卧屈膝位。坐骨神经痛可因打喷嚏或咳嗽时腹压增加而疼痛加剧。

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2020-01-07

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腰痛是什么原因引起

患者腰痛的原因急性腰扭伤，第二是慢性损伤，退变性疾病，骨质疏松所引起的疼痛。具体原因如下：1、慢性损伤，多见于长期弯腰或者是长期伏案工作，由于腰椎的负荷、腰背力量下降所引起。2、退变性疾病，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱，是由于腰椎退变引起的脊柱的病理性改变从而刺激窦椎神经引起腰痛。3、骨质疏松所引起的疼痛，老年人骨丢失大于骨保存，破骨细胞代谢增多引起骨量流失从而引起腰椎酸痛。

2020-01-07 60489次播放

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腰椎间盘突出症的饮食禁忌

患者腰椎间盘突出症饮食方面可以通过食用一些补充肝肾的食物黑芝麻、核桃等。减少食用辛辣刺激的食物，脾胃虚弱进食健脾益肾的食物，如山楂等，提高胃肠功能。腰椎间盘突出症基本没有饮食禁忌。主要还是需要注意个人的生活习惯，避免久坐久行久立久站，同时通过运动锻炼增强腰背部肌肉的力量。同时戒烟戒酒，保持心情愉悦，都有利于腰椎间盘突出症的恢复。

2020-01-07 53940次播放

后脊柱疼痛是什么原因

后脊柱疼痛是：腰椎的病变，如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症以及腰椎滑脱症等。后脊柱疼痛在临床上有许多原因可以引起：一、腰背部的软组织病变及腰背部的筋膜炎等，会引起后侧脊柱的疼痛。二、后脊柱的损伤，如造成软组织损伤以及骨折以及脱位等，会造成后脊柱的疼痛。三、棘上韧带、棘间韧带的损伤会造成后脊柱的疼痛。四、脊柱的肿瘤性疾病，会造成后脊柱的疼痛。另外脊柱结核等病会造成后脊柱的疼痛。另外后脊柱的疼痛，不排除是由强直性脊柱炎骶髂关节炎等病变所引起在。临床上，需要结合患者的病史、体格检查以及临床表现以及辅助检查等仔细甄别。

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2019-12-05

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腰椎间盘突出平时该怎么保养？听听大夫的意见

腰椎间盘突出在治疗时，平时也要做好保养。避免一个姿势过久，减少外伤的几率，平时要注意加强腰部的锻炼。另外要注意保护好腰部，不要突然用力，不要剧烈运动，避免外伤，不要睡软床。最后要注意调理饮食，多吃些钙元素丰富的食物。

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腰椎间盘突出有哪些症状

临床上腰椎间盘突出症，最为典型的症状是间盘突出以后，造成神经受压出现相应的神经刺激以后，引起的下肢放射性疼痛、麻木。因为腰椎间盘突出症，最常见的部位是在腰椎的第四、五节和腰椎的腰五骶一，这两节是下腰椎的部位，下腰椎的部位分布发出的神经，它主要构成坐骨神经，而它的神经往往是分布在小腿以下，小腿的外侧、后侧，一直到足背足底。所以最常见的腰椎间盘突出症，表现是下肢的放射性疼痛，往往过了膝盖到小腿。上腰椎间盘突症也存在，它的临床表现也是相应的上腰椎的神经分布区，比如大腿前方放射性疼痛麻木，而最常见的实际上还是下腰椎间盘突出，造成神经受压以后出现坐骨神经症状。

2018-09-28 61939次播放

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腰椎间盘突出手术后复发了怎么办

腰椎间盘突出术后复发，首先要注意复发的时间。其次，可以通过核磁或者CT观察复发突出的椎间盘大小。如果是明显压着脊髓、马尾或者压着神经根等非常明显的情况，也要及时手术。因为神经压久之后，恢复起来非常困难。如果很轻或者下肢症状不明显，只是腰疼，可以以卧床休息为主，再配合其他一些保守治疗。保守治疗是综合治疗，不是单纯某一种治疗，大部分还是能康复。腰椎间盘突出术后复发如果严重要及时手术，如果很轻或者下肢症状不明显，还是以卧床休息为主，配合保守治疗，大部分可以康复。

2018-09-28 57298次播放

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怎样防止腰椎间盘突出

预防椎间盘突出，腰背肌锻炼非常关键。因为腰椎的退变不能预防，是自然的生理过程。站的时候要站直，平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。搬东西的时候，蹲下去，腰直起来，然后再去搬，如果实在搬不动不要强求，因为一强求就会造成腰肌劳损，损伤了肌肉，非常容易造成慢性的腰肌劳损，腰肌劳损时间久了，椎间盘会受影响，是退变发生的过程。腰背肌锻炼可以有效增强脊柱后方的肌肉力量，预防腰椎间盘突出。

2018-09-28 55802次播放