如何缓解焦虑症症状
发布时间：2018-11-2056599次收听
语音内容：
焦虑症可以通过看心理医生和通过日常减压放松的办法来进行缓解。
一、心理医生疏导；在专业医生帮助下，搞清楚自己焦虑的来龙去脉以后，然后去对待焦虑这种紧张的状态。
二、减压放松；放松呼吸，转移注意力，也是一种缓解焦虑的办法。
焦虑的发生主要包括两个方面，一个是慢性焦虑发作，也称广泛性焦虑，有些是惊恐发作。大多常见的就是广泛性焦虑，会莫名其妙的觉得突然感觉心慌、气短、胸闷、呼吸困难，会表现头疼、头晕、眩晕，植物神经出汗等。
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焦虑症可以通过看心理医生和通过日常减压放松的办法来进行缓解。
一、心理医生疏导；在专业医生帮助下，搞清楚自己焦虑的来龙去脉以后，然后去对待焦虑这种紧张的状态。
二、减压放松；放松呼吸，转移注意力，也是一种缓解焦虑的办法。
焦虑的发生主要包括两个方面，一个是慢性焦虑发作，也称广泛性焦虑，有些是惊恐发作。大多常见的就是广泛性焦虑，会莫名其妙的觉得突然感觉心慌、气短、胸闷、呼吸困难，会表现头疼、头晕、眩晕，植物神经出汗等。
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长期服用阿普唑仑片可能导致依赖、认知功能损害、跌倒风险增加等危害。阿普唑仑片属于苯二氮䓬类镇静催眠药，主要用于焦虑障碍和失眠的短期治疗，长期使用需严格遵医嘱。长期服用阿普唑仑片可能产生药物依赖，突然停药会出现戒断反应如心...
治疗焦虑症最好的药是什么
最好的药物因人而异。治疗焦虑症比较常用的药一般分为三种，苯二氮卓类、五羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂或者是五羟色胺再摄取抑制剂、五羟色胺激动剂。第一种是苯二氮卓类的药物，另外一个就是抗郁的药物，比如五羟色胺再摄取抑制剂、五羟色胺激动剂这三类。苯二氮卓类的药物其实是老百姓说的安定类的药物，比如常用的劳拉西泮、阿普唑仑，药物起效一般比较速度，一般在半小时到60分钟基本上起效，治疗焦虑的效果也比较明确；但是也有一定的缺点，就是效果持续比较短，不适合长期大量的服用，一般会产生这种依赖性。第二种是五羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂或者是五羟色胺再摄取抑制剂，比如常用的来士普、赛乐特、盐酸文拉法辛等，治疗焦虑症或者是惊恐发作都是可以的，也是比较常用的、可以长期使用的一种药。第三种是五羟色胺激动剂，比如常用的是丁螺环酮、坦度螺酮，这种药物克服了苯二氮卓类那种镇静、肌松的缺点，但是它的起效比较慢，对重性的焦虑发作或者惊恐发作效果较差，临床上可以根据病人的身体状况和病情状况，综合的考虑来选择药物的使用。
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焦虑症吃什么药
治疗焦虑症可以应用5-羟色胺重摄取抑制剂。5-羟色胺重摄取抑制剂可以分为四种类型。一、只针对5-羟色胺神经递质治疗药物叫SSRI类药物。二、针对5-羟色胺和去甲肾上腺素的药物叫双通道药物，也叫SNRI类药物，包括度洛西汀、文拉法辛等。三、5-羟色胺调节的药物，比如NASA药物，包括米氮平等焦虑类药物。四、原来的三环类抗抑郁药，因为副作用比较大，目前临床上已经很少应用。国际上指南推荐的一线抗焦虑药物主要是5-羟色胺重摄取抑制剂类，在临床上相对安全，疗效也比较肯定。
酸枣仁治疗焦虑症有用吗
酸枣仁是治疗心血不足失眠的单味中药。是治疗焦虑，失眠，还可配伍其他的药物形成方剂。比如焦虑症是因为心阴不足所造成，用酸枣仁再结合其药物配成一个方剂。比如天王补心丹里有酸枣仁，如果对于心阴不足，用天王补心丹能起到很好的效果。单纯的酸枣仁治疗焦虑症，单味药可能对某一些症状可以起到，比如可以对失眠有一定帮助，而失眠又是因为心血不足所造成，会有一定的帮助。但对失眠症单靠酸枣仁，还要配合其他的药物形成一个方剂，才能起到很好的效果。
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酸枣仁治疗焦虑症偏方有用吗
酸枣仁属于单味的中药，具有养肝、宁心、安神、敛汗的作用。酸枣仁无论是治疗抑郁还是焦虑，都应该配伍其他药物形成方剂治疗。如果焦虑症是因为心阴不足造成，可用酸枣仁结合其它药物配成一个方剂。比如天王补心丹里有酸枣仁，如果对于心阴不足，用天王补心丹能起到很好的效果。所以单纯的酸枣仁治疗焦虑症，单味药可能对某一些症状可以起到，比如它可以对失眠有一定帮助，而失眠又是因为心血不足所造成，可能会有一定的帮助。但对失眠症单靠酸枣仁，得配合其他的药物形成一个方剂，才能起到很好的效果。
为什么会焦虑
焦虑症有自身的原因和外界的原因。外界的原因，对学生来说，是升学考试和平时的考试，与同学的关系，受老师的批评等等；对已经工作的人来说，是工作压力、人际关系，人际关系又分工作中的人际关系和家庭中的人际关系。自身原因又分两点，生理上的原因，比如得病，尤其是癌症，或者身体某些病久拖不愈容易焦虑；更深层的原因是性格原因，或者心理性格方面的原因。比如对于工作中的不顺心有些人可能会一直耿耿于怀，认为领导太过于苛责，久而久之产生了失眠以及焦虑的情绪；对于大部分人来说，可以正常排解自己的情绪，并不会产生焦虑。所以产生焦虑症是内因与外因，其中内因尤其是性格占主要方面。
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分离焦虑症
分离焦虑症多数发生在青少年和儿童期，指跟主要的照料人分开的时候出现的焦虑。比如走读的学生突然因为初中住校而觉得莫名的难受、焦虑失眠，找不到原因，实际上是离开主要的照料者以后产生焦虑；反过来还有些情况是孩子离开父母，离开主要照料者，照料者无法接受，也称为分离焦虑。所以离开照料者后出现一系列的焦虑症的表现叫分离焦虑。
中西医结合治疗严重焦虑症效果怎样
重度焦虑症者采用中西医结合治疗效果较好，中西结合治疗能够减少西药副作用和增强药物疗效。但需要以西药治疗为基础，如果西药疗效较差，可配合中医治疗。
焦虑症能不能饮酒
多数焦虑症患者都容易喝酒，但不建议其饮酒，饮酒可能会出现酒精依赖性问题，无法评估治疗效果。焦虑症患者通过饮酒可以缓解焦虑情绪，但并不能达到治疗的目的，只是掩盖了疾病症状，甚至还会加大抗焦虑药物的效果。有时还会形成一些恶性循环，导致饮酒的量越来越大。
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焦虑症如何自我调理
通过社交，运动调整自己的情绪，也可以饮用一些花草茶，或者是按摩一些穴位。对于患有焦虑症的患者来说，服药治疗是一方面。另一方面，自己可能还需要做很多的工作。一、是怎么样调整自己的情绪。焦虑症患者，如果想要进行一些自我调理，当感觉到焦虑来的时候，可以给朋友打电话，可以多去进行一些社交活动，也可以通过运动，来缓解焦虑的情绪；而不是一味地采取一些消极的方式，来面对焦虑，比如闭门不出、饮酒。二、是用一些中医的方法，来缓解焦虑的情绪。因为不论是哪种类型的焦虑，都会有气机不畅的情况。患者可以通过饮用一些花草茶，或者是按摩一些穴位，来帮助自己减轻焦虑的情绪。比如患者可以通过按摩合谷穴，也可以喝一些玫瑰花或者是白梅花沏水，来调整身体的气机。通过这些方法，都能够帮助大家，减少焦虑的情绪。
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什么是老年焦虑症
老年焦虑症，顾名思义是60岁以上的老年人焦虑。老年焦虑症的原因，既与先天的素质因素有关，也与外界的环境刺激有关。因其症状特点与其他精神类疾病有类似之处，所以极易混淆。老年焦虑症患者，通常可表现为容易焦虑不安、焦虑耐受差、交感神经易兴奋等症状。患者也可出现睡眠差、肌肉震颤、厌食、幻觉、胃肠功能紊乱、疼痛的症状。另外，患者还可以出现躁动不安、注意力不集中、恶心、精神错乱的现象，有些患者会总觉得拖累自己的孩子，所以还会有轻生的倾向。当老人出现这种情况时，要尽早治疗。可通过心理治疗、认知疗法、放松疗法等方法，来治疗。如果是用药物治疗，可采用苯二氮卓类药物、帕罗西汀、氯米帕明等抗焦虑的药物，对疾病的治疗，也是有一定效果。患者平时要保证足够的睡眠，要多和朋友交流。
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