怎么改掉强迫症
发布时间：2019-07-0456252次收听
语音内容：
一旦患了强迫症以后，经过系统规范治疗包括药物治疗、心理治疗以及自我调节，摆脱掉强迫症的不良影响和痛苦。
一、药物治疗：以五羟色胺再摄取抑制剂最为常用，也最为有效。首选帕罗西汀、氟伏沙明、舍曲林和氟西汀。
二、心理治疗：采用认知行为治疗、中医心理疗法、TIP技术等，对强迫症康复非常有帮助。
三、自我调整，自我调节四步法：
1、不理、不怕、不在乎：对于强迫症状不要太在意，也不要太理会，更不要怕。每个人或多或少有些强迫倾向和症状，有时出现强迫检查。这时患者的症状只不过程度有点重，属于一种病理性强迫。首先要正确对待强迫症状，不理、不怕、不在乎。
2、接纳不对抗：因为强迫症状出现时候，往往会引起焦虑，自己没有足够的力量战胜。这时如果不接纳，老想早日康复，内心会产生很大的冲突，反而更焦虑，不利于康复。
3、顺其自然、为所当为：带着症状去生活、学习和工作，慢慢的接纳强迫症状，能够适应强迫症带来的不良影响，会越来越小、越来越低。
4、转移注意力：就是把注意力从强迫症中转移到其他美好的事情上，比如感到高兴的，身心愉快的事情：运动、听音乐、钓鱼等兴趣爱好上，强迫症状和影响会越来越少。
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一旦患了强迫症以后，经过系统规范治疗包括药物治疗、心理治疗以及自我调节，摆脱掉强迫症的不良影响和痛苦。
一、药物治疗：以五羟色胺再摄取抑制剂最为常用，也最为有效。首选帕罗西汀、氟伏沙明、舍曲林和氟西汀。
二、心理治疗：采用认知行为治疗、中医心理疗法、TIP技术等，对强迫症康复非常有帮助。
三、自我调整，自我调节四步法：
1、不理、不怕、不在乎：对于强迫症状不要太在意，也不要太理会，更不要怕。每个人或多或少有些强迫倾向和症状，有时出现强迫检查。这时患者的症状只不过程度有点重，属于一种病理性强迫。首先要正确对待强迫症状，不理、不怕、不在乎。
2、接纳不对抗：因为强迫症状出现时候，往往会引起焦虑，自己没有足够的力量战胜。这时如果不接纳，老想早日康复，内心会产生很大的冲突，反而更焦虑，不利于康复。
3、顺其自然、为所当为：带着症状去生活、学习和工作，慢慢的接纳强迫症状，能够适应强迫症带来的不良影响，会越来越小、越来越低。
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强迫症怎么才可以彻底根治
强迫症要根据患者的不同情况，选择合适的方法进行治疗。症状较轻者可以通过改变日常的生活习惯，如习惯统一顺序摆放物品，并进行分类摆放，只要有一处有所不同，就会产生极度的不适者。强迫症患者可以适当的多看一些混乱的情景，慢慢适应或服用一些药物治疗即可根治。如症状十分严重者，已经影响了正常的生活和工作，还需进行心理治疗，去看心理医生，让医生与患者进行沟通，使其认识到自己的情况已经十分严重，共同寻找发生强迫症的原因，努力克服，长时间的坚持，也可以彻底治愈。
强迫症的预后会出现什么问题
强迫症的预后结果需要结合以下几个方面去考虑，第一个，是看病人病症的严重程度。第二个，看病人本人的意愿。第三个，看病人的背后的资源。如果症状不太重，比较轻，病人自己求助欲望也比较强，也愿意根据医生的医嘱，比如吃药加心理咨询，如果病人都比较依从，严格按计划执行，治疗的效果还是很不错，也可以缓解病情，但是，也有一些患者，吃药不规律吃，心理咨询、心理治疗浅尝辄止，这样治疗效果就比较差。
青少年强迫症能自愈吗
一般来说强迫症患者自愈的比例是比较低的，大部分患者可能都需要经过系统规范的药物治疗和心理治疗才能达到临床痊愈。只有极少数轻度的强迫症患者，有可能自愈。自愈的患者，也并不是说患者什么都不做。自愈的患者也是通过积极调整自己的心态，自我成长自己的人格。比如说提高自己的抗压能力、自己的成长、自己的心理强大，保持良好的心态、工作和生活，制定适合自己的目标，提高自己的心理防御，提高自己的适应能力，还有自己的应对能力。这样的患者经过不断的自我调整，自我学习和自我成长，患者的强迫倾向会慢慢的得到缓解乃至消失。所以青少年患者是可以自愈的，但前提是要自己的成长和调整。当然了，如果能接受系统规范的药物治疗和心理治疗，对于我们青少年强迫症的康复痊愈来说，那就是最好的选择了。
02:56
强迫症如何自我治愈
强迫症治疗方法，除药物治疗和心理治疗以外，自我调整、自我成长、自我教育也非常重要。一，最重要的是患者要善于建设温暖亲密的人际关系。二，患者每天在阳光下运动半小时以上，用好心态来改变自己。三，多做自己喜欢做，并且有益于身心健康的事情。四，尊重自我和他人，接纳一切。五，扬长补短，取长不避短，学会自我激励和鼓励。六，要乐于助人，自得其乐。七，患者要胆大无畏、自信乐观，自爱、自信、自立、自强。对于强迫症状，患者要全然接纳，正确、理性地对待和看待。
强迫症的人做事的特点
强迫症人做事特点与强迫人格有密切关系，特点是过分谨小慎微，过分完美主义。对细节、规则条目过分关注，道德感过强，谨小慎微，伴随过分迂腐，过分刻板固执，会不合情理坚持要求他人也按照自己方式行事。往往做事有条不紊，诚实可靠，显得僵化死板，难以适应环境的变化，过分要求严格和完美无缺，求全责备也是发病特点。由于其过分谨小慎微，再三权衡问题的各个方面，遇事常常难以决断，又很负责任，按部就班做事，有条不紊。患者会追求完美过分层面细节，甚至忘记本来自己要完成的任务。常常是主固执，显得专制，要求他人也得按照他的行事办事，往往对他人办事不放心，什么事情不愿意交给他人办。且对实施计划也要反复核对，反复检查，容不下错误，也不允许自己犯错。
强迫症不治疗会怎么样
强迫症患者有轻、有重，强迫症重症患者如果不经过治疗，基本就会丧失所有功能，只能在家里呆着、蓬头垢面。临床上有的强迫症就有可能会被误诊为精神分裂症，因为严重的强迫症跟精神分裂症的界限不是很明显，强迫症会影响社会功能，类似于精神分裂症，所以如果严重的强迫症不经过治疗就会全面损害患者的整个社会功能。部分强迫症患者会因为强迫症、洁癖等，没办法出门，患者就不再注意个人卫生；因为患者洗澡、洗手就会需要几个小时，所以就相当于自暴自弃，然后就不洗澡，即他一两年都不洗澡、也不洗脸，这样就呆在家里也没法出门。相对强迫症较轻的患者，也会给患者带来很多影响，患者自己痛苦；同时强迫症的病人会寻求一种确定性，所以会不断地跟身边的人去追求确定，比如会问配偶自己的手是否洗干净，自己是否会患上艾滋病或者狂犬病，家里人反复告诉他不会，但是患者会一直不停去追求这种确定性的回答，时间过长可能配偶就会离开他，这对患者打击更大，所以强迫症患者需要及时的得到治疗。
02:30
焦虑强迫症的自救方法
强迫症患者自我调整，也是自救的方法：第一点，建议每天在阳光下运动半个小时到一个小时，用好心态改变自己。第二点，用积极行为来改变自己。第三点，多做自己喜欢做的而且有益身心健康的事情。第四点，尊重自我和他人，接纳一切。第五点，扬长补短、取长不避短。第六点，经常自我鼓励和激励自己。第七点，对人和事要做到永远接纳、宽容、包容，学会体谅、换位思考，学会永远豁达。强迫症痛苦的根源其实不是外因，而是患者的内心。如果患者能够豁达地对待强迫症状，带来的痛苦会减小。
02:41
儿童为什么会得强迫症
儿童患强迫症多数为环境方面影响。儿童和成年人出现患强迫症，但儿童患强迫症更复杂。儿童出现强迫行为，或者强迫思维时就诊断为强迫症。家长对孩子要求过严，控制过多，而不是自由成长。按照精神分析的观点，一岁到两岁孩子处于肛欲期，即孩子在训练上厕所阶段，这时过于要求严格，会出现强迫性行为，导致将来孩子出现强迫性人格。当孩子出现强迫性行为时，需要家长多加注意，放松控制，给予适当的引导。
06:02
强迫症有哪些表现
强迫症分两大类，第一是思维层面；第二是行动层面。强迫症即重复想一些事情或者重复做某些动作，但往往是没有必要重复的事情。患者一方面忍不住这样做，一方面又觉得不应该这样做，自身形成一种对抗，从而产生痛苦。比如强迫症患者会忍不住数楼层；反复想自己的每个月的工资；出门之后多次返回反锁大门；用肥皂反复洗手等等，这些事情本身没有必要，但是患者又控制不住地去做、去重复。所谓强迫症还跟自己的性格有关系，而性格又跟小时候成长模式有关系。
05:32
强迫症的自我治疗办法
强迫症如果比较轻，自我调理会有一些帮助，即告诫自己有些动作没有必要，可以强迫自己离开环境，或找另外一件事情做。比如锁门，只要动作完成以后，强迫自己哪怕再担心也不能回来；比如检查自己的身体，告诉自己最坏的结果无非就是死，但是现在自己身体还很健康；比如反复数楼层，问自己这样做的意义到底何在；比如反复洗手，其实是怕细菌、怕死亡，但是要宽慰自己身体很健康，即便皮肤有点细菌也允许。从认知上改变模式，能接受不完美。
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- 1 强迫症怎么避免
- 2 强迫症是怎么引起有什么
- 3 什么是强迫症
- 4 强迫症是怎么引起有哪些
- 5 强迫症是如何形成的
- 6 什么叫强迫症
- 7 强迫症状具有什么特点
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