多梦是什么原因

首先做梦是正常的，俗话说：日有所思夜有所梦，平时做梦都是一些流水账，梦的内容也十分平常，醒来以后刚开始还记得在做什么梦，但是过几分钟就完全给忘了。如果在梦里面，做的梦有关于打打杀杀，感到很焦虑。比如，在山里面走路找不到出路，或者要做一件事儿，却总找不到这个门，或者是总完不成，感到很焦虑，或者在梦里面谁在追杀你，感到很害怕、很恐惧，醒来的时候心跳还加速，醒来的时候，还觉得害怕的心情、焦虑心情还存在，导致你睡眠质量也明显下降，或者心情也不好做了梦，就属于不正常的做梦。

这个时候就要反思，为什么会做这些让人难受的梦呢，做梦这背后如果是心情不好，心情不好的背后原因又是什么？就需要去探索，如果它明显的影响了睡眠质量，就需要去找睡眠专家，或者心理专家看一看。