高血压怎么调理
发布时间：2019-09-1650040次收听
语音内容：
日常家庭生活中高血压患者应该注意定期的测量血压，合理作息，劳逸结合。应遵照医嘱，持续的服药，不要随意地擅自换药或停药。注意适当的运动，合理安排膳食和排便。减少钠盐的摄入，每人每日食盐摄入量逐步的降至少于六克。日常生活中可用控盐小勺去衡量。
应该注意，在日常生活中还会摄入其它含钠高的调味品，比如味精、酱油等，腌制品、零食等均需要控制摄入。增加膳食中的钾摄入，增加富钾的食物，如新鲜的蔬菜、水果和豆类。合理膳食，平衡膳食。饮食中增加水果蔬菜，低脂的奶制品，富含食用纤维的全谷物，植物来源的蛋白质等。
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日常家庭生活中高血压患者应该注意定期的测量血压，合理作息，劳逸结合。应遵照医嘱，持续的服药，不要随意地擅自换药或停药。注意适当的运动，合理安排膳食和排便。减少钠盐的摄入，每人每日食盐摄入量逐步的降至少于六克。日常生活中可用控盐小勺去衡量。
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03:14
舒张压高于90mmHg的危害
正常的舒张压是在60mmHg-90mmHg，理想的舒张压是在80mmHg以下，所以舒张压如果高于90mmHg，这种情况就可以诊断为高血压。如果仅是舒张压高而收缩压不高，叫单纯的舒张期高血压；如果舒张压也高，收缩压也高，这就是双期高血压。中青年一般是因为交感神经系统、血管紧张素系统过度激活，而导致阻力动脉张力升高，表现出舒张期高血压。舒张压升高是导致血管损伤、导致靶器官损伤很重要的危险因素。要注意适当运动、控制体重、低盐饮食等，同时根据具体的临床特点选择药物。
得了高血压是不是就不能停药了
得了高血压的病人是不建议随便停药的，应该长期的服用药物。因为如果用药血压控制稳定以后就停药，有可能导致血压反复的升高，波动过大的情况下，很容易诱发心、脑、肾等重要脏器的并发症，对身体健康影响比较大。初期高血压的病人，如果血压只是有一些偏高，可以先不用药，因为饮食、运动等方法也能够控制血压。平时要严格的控制脂肪和钠盐的摄入量，多吃有协助降低血压作用的水果、蔬菜，多做有氧的运动。如果血压升高比较多，就需要长期的服用药物治疗。
热水泡脚血压会升高吗
热水泡脚，本身行为其实是有降压的作用的。在泡脚的过程当中，一个是情绪会得到一个很好的放松，情绪放松之后有利于血压的下降。另外，热水泡脚它会加快的血流。这种循环对于血压也是有好处的。还有就是热水水温的升高它会导致会引起血管扩张，它也是降压的一个作用。所以整体来说热水泡脚从这种机理上来讲，它是可以引起血压下降的。而且是对于小孩的管理来说是一个有益的行为。当然也会看到一部分的人可能在热水泡脚的时候，血压是升高的，这种情况可能往往跟热水泡脚它的相关性并不是很大。有可能血压的升高是因为其原因诱发。就可以要结合自身的一些情况去寻找血压升高的原因。
高血压患者血压正常后可以停药吗
高血压患者血压正常后是否可以停药需要因人而异，高血压本身就属于慢性疾病，所以大多数患者都要长期口服降压药物进行治疗，如果随意停药，很容易引起血压波动。但是如果患者属于初发高血压、继发性高血压且病因已经去除，或并发症后血压降低，就可以在医生的指导下停止用药。
高血压药是长期服用的吗
高血压的药物服用根据它的病因不同，临床上它的服用的方式也不同。比如对于高血压有原发性的高血压这种患者，建议是还需要长期来进行服药。对于继发性高血压这种患者，一定要是找到它的病因，它的源头方面的解决更重要。对于病因解决后，患者他血压一般就降到正常。对于原发性的高血压患者，在临床上一定要用长期的服药的方式。这种服药建议选用长效的一种高血压药物，这样能够对于药效的时间要比较平稳和长一些，这样能避免血压的波动以及对人体的这种大的脏器和心脑血管的影响。
高血压和低血压的标准
高血压和低血压也会有着相应的标准，比如说人体的收缩压应该保持在90~140之间，舒张压应该保持在60~90之间，超过就属于高血压，低于就属于低血压，所产生的危害是非常明显的，也必须要引起生活的重视，也应该积极的选择正确的治疗。
高血压脑梗塞患者饮食注意事项
高血压脑梗塞患者要注意多喝水，水对人体的作用非常大，还要注意减少糖分的摄入量，蛋白质类的食物可以多吃，但是热量高、脂肪高的食物不可以吃，还有就是盐分的摄入量也要严格的控制。
高血压吃什么能降压
高血压吃降压药是目前最好的选择。大部分患者担心降压药有副作用。没有任何一种降压药的副作用，会抵得上高血压带来的危害。目前随国家以及全球药物的研发领域不断发展药物的副作用，目前已经降得很低微，高血压的危害确实越来越严重，严重的困扰着心脑血管患者的健康，口服降压药是目前高血压患者最理想的选择。同时注意生活方式的改善，尤其饮食要注意保持低盐饮食，不同省份，不同地域的心血管患者做了一个调查，东北三省高血压的人群较多，这与东北三省的饮食。口味儿比较重，吃盐比较多有关系。很多高血压患者食盐敏感性高血压饮食中的盐类降下来之后，血压会有不同程度的改善，建议要规律的口服降压药，饮食方面一定要注意低盐饮食，高血压患者要合理的药物与饮食搭配的方案。
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治疗高血压的药物有哪些
治疗高血压的药物主要有ACEI、ARB、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、利尿剂等。治疗高血压的重点有：一、扩张动脉。二、减少水钠潴留。三、中枢性的降压作用。临床上往往用ABCD来指代所有这些降压药，A：ACEI、ARB。B：β受体阻滞剂。C：钙离子拮抗剂。D：利尿剂。这些药能够从大脑中枢来调整血管的舒缩性，以及外周血管。像钙离子拮抗剂、β受体阻滞剂，都能舒缓外周小动脉的张力，达到降压的目的。对于其它的血管扩张剂，用作降压药的并不多，像硝酸酯类的药物，日常只适用在高血压的危症。上述ABCD基本上可囊括临床上所有的高血压药物。
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高血压跟什么有关
高血压与遗传因素、高盐饮食、肥胖、饮酒等因素有关。钠盐摄入量与血压水平和高血压患病率呈正相关，而钾盐的摄入量与血压呈负相关，我国14组人群研究表明，膳食钠盐摄入量平均每天增加2克，收缩压和舒张压分别增加2mmHg和1.2mmHg。体重指数与血压水平呈正相关，体重指数超过24者，发生高血压的风险是体重正常者的3到4倍。轻度饮酒者比绝对不饮酒者血压低，但超过轻度饮酒量血压明显升高，其原因是酒精在低剂量时是血管扩张剂，剂量较高为血管收缩剂。
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正常血压范围
正常血压并非是恒定不变的，而是有一个波动范围，波动的范围是收缩压90-140mmhg，舒张压60-90mmHg。正常的血压是血液循环流动的前提，血压在多种因素调节下保持正常，从而提供各组织器官足够的血量，以维持正常的新陈代谢。血压过低、过高都会造成严重后果，血压消失是死亡的前兆，血压有极其重要的生物学意义。正常波动的范围即收缩压：90-140mmhg，舒张压：60-90mmHg，进一步细分为正常血压，收缩压：90-120mmHg，舒张压：60-80mmHg；正常高值血压，收缩压：120-139mmHg，舒张压：80-89mmHg。
血压的正常范围
目前我国的血压标准是140/90mmHg。血压大于140/90mmHg就属于高血压，无论收缩压大于140mmHg，或舒张压大于90mmHg，其中达到一条就可以诊断为高血压。血压高的症状是头疼、头晕、失眠、睡觉多梦、记忆力下降，这是最常见。年轻人可能觉着后脑发胀，早上睡醒起来，就觉得一夜就像没有睡过一样。血压高除引起这些症状，会引起患者的不适，其实对人的身体也会产生一定损害。高血压会引起靶器官的损害，包括心、脑、眼、肾。长期血压增高会导致心脏负荷过重，心肌收缩力过强，会引起心脏肥厚，会引起心脏扩大以及损害脑。会引起脑血管问题，比如脑血栓、脑梗，甚至血压过高会引起脑出血以及对眼睛的损害。另外血压升高会引起动脉硬化，动脉硬化是一种全身性疾病。
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