气虚吃什么比较好
发布时间：2019-10-3161437次收听
语音内容：
气虚可以吃黄芪，党参，山药。用黄芪炖鸡或党参，白术，山药熬汤或炖肉对补气虚有很大的好处。
气虚在临床上非常常见，有好多患者有气虚的表现，一进门就可以观察到步履缓慢，沉重，有时候有气喘，然后这个气不足以吸，然后或有咳嗽，这些表现都是和气虚有关，气虚产生原因，主要一方面是脾胃功能差。因为脾胃是气血生化之源，是后天之本，如果脾胃功能差，气的生成不足就出现气虚。
另一方面，是气的损耗过多，由于劳累过度，很大一部分有各种慢性疾病损耗气血引起来的。所以如果出现气虚了，用补气的方法，补气的方法主要的的原则是补脾胃，补后天之本，一方面用药补，黄芪，党参，山药等等这些个是药补，另一方面是食补，用有补气作用食物，或药物和食物组合来补。
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气虚可以吃黄芪，党参，山药。用黄芪炖鸡或党参，白术，山药熬汤或炖肉对补气虚有很大的好处。
气虚在临床上非常常见，有好多患者有气虚的表现，一进门就可以观察到步履缓慢，沉重，有时候有气喘，然后这个气不足以吸，然后或有咳嗽，这些表现都是和气虚有关，气虚产生原因，主要一方面是脾胃功能差。因为脾胃是气血生化之源，是后天之本，如果脾胃功能差，气的生成不足就出现气虚。
另一方面，是气的损耗过多，由于劳累过度，很大一部分有各种慢性疾病损耗气血引起来的。所以如果出现气虚了，用补气的方法，补气的方法主要的的原则是补脾胃，补后天之本，一方面用药补，黄芪，党参，山药等等这些个是药补，另一方面是食补，用有补气作用食物，或药物和食物组合来补。
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气虚对人体有什么影响
气虚可能导致人体出现疲乏无力、气短懒言、自汗等症状，长期未干预可能引发脏腑功能减退。气虚主要与先天不足、久病体虚、过度劳累、饮食失调等因素有关，常见影响包括免疫力下降、消化功能减弱、心肺功能异常等。
气虚是什么原因导致的
引起气虚的原因无非就是两个，一个是气的生成不足，另一个就是气的消耗太过。气的生成不足，常见原因有先天禀赋不足，比如父母的体质本身就差或者父母有慢性的疾病、或者是母亲孕期营养不良或者是早产、喂养不当等，都会导致先天不足，这叫肾气虚。还有本身脾胃虚弱，中医认为脾胃是后天之本，气血生化之源，如果脾胃虚弱，不能将吃进去的饮食化生成水谷精微，也会造成气虚。再有就是过度的节食、挑食会造，成营养不足，也会导致气的原料不足出现气虚的症状。还有肺虚，肺功能下降的人不能吸入自然界的清气，也会导致气虚。再一个原因就是气的消耗太过，主要的包括一个是劳倦过度，包括体力劳动或者是运动劳动，脑力劳动过度、房劳过度，都会消耗正气。还有外感热病、像高烧发热或者是中暑会大量伤津耗气，还有慢性消耗性疾病久治不愈，也会伤及正气。
孕妇气虚的症状
孕妇出现气虚的症状其实是比较少见的，阴虚居多。因为气虚是一种阳气不足的表现，精神差、精神倦怠等是临床表现。如果孕妇出现了气虚，大多数情况下还是一些营养不太足所导致的。当然，这里说的营养不足不是说正常人的饮食导致的营养，而是说因为怀孕之后，实际上所要摄入的饮食是两个人的，这种情况下，一些油腻的食物可能吃得比较多，吃完了之后，脾胃功能受到了影响，然后消化吸收的能力有所减弱，继而出现气虚的表现。这时候如果出现了气虚，患者会觉得身上没有力量，这时候千万不要用补的方法，而应该以通的方法为主。增加体育锻炼，实际上是治疗孕妇，不管是气虚还是阴虚，都是最好的方法，少吃油腻的食物，增加体育锻炼为最好。
小孩气虚吃什么补
一般小孩子他是在生长发育阶段，脏腑功能都会自己日趋完善，所以一定要慎重用补药，尽量靠饮食结构的调整。比如说可以尽量多吃一些具有补气虚作用的食品，比如适量吃一些牛肉、鸡肉、猪肉，另外还可以吃一些山药、大豆等食品，同时也可以把莲子和母鸡一起蒸煮，这些都有很好的补气的效果。另外也让孩子不要挑食，像猪肉、鸡蛋，这些食物一定保证每天的供应量。还有孩子要适当增强体育锻炼，注意营养的摄入。如果说这些还不能够缓解，这孩子确实是虚损比较严重，一定是需要医生的判断，看是不是要用药物治疗。具体到用补气的，像四君子丸、六君子丸，还有玉屏风散、参苓白术散这些药，中成药都是有补气的作用的。还有一些补气的药物，像党参、黄芪、山药，这些也可以适量的吃。总之，儿童是要适量进补的，补得不对反而会造成不应该有的后果。
男性气虚怎么治疗
男性气虚的常见原因，生活习惯不好，平常不注意养生。比如经常吃冰镇的食品，像冰激凌、冰糕，或者的冰镇各种饮品。长期食用冰镇的食物就损伤脾气，就会出现食欲不振、身体消瘦、乏力、大便长期的不成形、身体免疫力下降，容易得各种感染，这都是脾气不足的表现。甚至会出现血糖代谢的异常，像糖尿病等都是脾气不足的表现。另外，平常不注意养生，比如天气变化寒冷的冬天，不能够及时的增加衣服保暖，就可以损伤肺气。时间长了以后就会出现肺的功能下降，像咳嗽、气短。另外肺活量下降容易得慢性的气管炎、支气管炎，严重的会出现肺气肿，这就是肺气不足的表现。是因为生活习惯不好，不注意养生导致的。另外食用一些药物，比如身体上火了以后，吃苦寒的药物过久、过长，也会出现气虚的表现。针对气虚的原因，把引起气虚的原因因素去掉，逐渐就会恢复。
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气虚吃什么食物能补
气虚既可以食补，也可以药补，还可以通过针灸、推拿、气功、太极拳、八段锦、锻炼等方法来改善。如果是单纯的气虚，没有明显的器质性病变，首选还是以食补为主，药物不作为首选。食补可以在均衡饮食的基础上，适当增加一些具有补气作用的食品，像乌鸡、牛肉、羊肉、鲫鱼、鳝鱼、泥鳅、山药、莲子、薏米、红豆、小米、糯米、大枣、牛奶、鸡蛋、蜂蜜、蜂王浆等。也可以食物跟药物结合，药物可以选择黄芪、人参、党参、西洋参、太子参、茯苓、白术等做成药膳，补气作用更好。
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出现气虚怎样调理
通过饮食的调整，适量多吃一些具有补气作用的食品。气虚比较明显的，也可以选用一些药物，像中药里面的人参、黄芪、党参、黄精、甘草等，这些都有健脾、益气、补气虚的疗效。可以在炖煮的时候加入这些药物，治疗气虚的中成药有，人参健脾丸、四君子丸，补中益气。还有参苓白术散、玉屏风散等，具体的要分辨是哪一个脏腑的虚损为主，来选择这些药物。另外还可以用一些针灸或者穴位按摩的办法，像膻中、气海、足三里这些穴位，都有明显的补益气虚的疗效，还有气虚的人要适量的运动，运动能够提升正气。
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气虚咳嗽的症状有哪些
气虚咳嗽临床常见两种情况，一种是肺气虚咳嗽，一种是肾气虚、肾不纳气咳嗽。肺气虚咳嗽的常见症状是咳嗽、声音低弱，还会有气短、咳吐大量白色稀痰、痰咳吐无力等。气虚的人多数是因为劳逸过度、肺气有伤或者是饮食劳倦、中气有损、土不生金、虚寒内生，多见于慢性咳嗽或者是咳嗽日久、久治不愈。肾气虚，肾不纳气的咳嗽，常见症状是咳嗽气促、咳痰不爽、动则气促加重、气不得续、伴有头晕、耳鸣、腰酸，多是由于劳育所伤、精气内夺、肾气亏虚、肾不纳气所致，常常是慢性咳嗽久治不愈，疾病后期的表现。
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儿童气虚怎么办
首选是通过饮食来调理。平时多吃具有补气虚的食物，比如牛肉、鸡肉、猪肉、鸡蛋、山药、莲子、牛奶等，注意营养食物的摄入。其次，告诉孩子不要挑食，除了饮食的调理，还要让孩子注意增强体育锻炼。另外，还可以通过小儿推拿、捏脊等自然疗法，有助于补益强壮，增强小孩的体质。若气虚症状较重的，也可以用一些中成药，最好要在医生的指导下来应用。
气虚表现
气虚可见面色黄白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚至晕厥。阳虚除气虚症状外，兼有畏寒、肢冷、自汗、脉沉缓。气阴两虚除上述的气虚症状外，另外还有阴虚的表现，如口干、五心烦热、便秘、尿少、乏力。气虚的病理反映可涉及到全身各个方面。如气虚则卫外无力，肌表不固，而易汗出。气虚则四肢肌肉失养，周身倦怠乏力。气虚则清阳不升，清窍失养而精神萎顿、头晕、耳鸣。气虚则无力以帅血行，则脉象虚弱无力或微细。气虚则水液代谢失调，水液不化，输布障碍，可凝痰成饮，甚则水邪泛滥而成水肿。气虚还可以导致脏腑功能减退，从而表现一系列的脏腑虚弱征象。
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气虚的症状有哪些
气虚是指由于元气不足引起一系列病理变化及证候，主要表现为功能低下，少气等症状，整个人气虚，则表现为神疲、乏力、气短懒言，说话前后不连贯，接不上等表现。首先胃肠消化系统可能表现消化功能的减弱，吃完饭以后不消化，不吸收。其次脑方面，气虚可能表现脑供血的不足，头晕。气虚，运化能力就会弱，还会有四肢发凉，手指尖或者脚指头发冷等气虚的表现。尤其是女性经常容易气虚，表现为月经的异常，月经颜色变浅，变淡，月经量轻稀，甚至出现白带的不固涩等表现。
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