眼睛干涩该吃什么
发布时间:2019-12-0462174次收听
语音内容:
眼睛干涩平时可以多吃些富含维生素b1如蛋黄、牛奶、瘦肉、菠菜、西红柿等和维生素A如胡萝卜等食物。
眼睛经常干涩很可能干眼症。干眼症是指由于泪液量或质的异常,引起泪膜不稳定和眼表损害而致眼部不适的一类疾病。人的泪液对眼睛具有营养、保护的作用,长时间盯着屏幕,减少眨眼次数,泪膜很快破裂,会出现干眼症。
维生素b1的主要生理作用是促进细胞的新陈代谢,特别与神经的传导功能有关。应及时补充富含维生素b1的食物,如蛋黄、牛奶、瘦肉、菠菜、西红柿、胡萝卜、鱼类、鱼肝油、动物肝脏、南瓜子、豆芽、土豆、杏仁、核桃仁等。而且补充维生素A,多吃胡萝卜,可缓解上述症状。平时就要注意用眼习惯,定时休息,看看远处的景物。有时间坚持做眼睛保健操,还可吃些中药明目地黄丸。
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维生素b1的主要生理作用是促进细胞的新陈代谢,特别与神经的传导功能有关。应及时补充富含维生素b1的食物,如蛋黄、牛奶、瘦肉、菠菜、西红柿、胡萝卜、鱼类、鱼肝油、动物肝脏、南瓜子、豆芽、土豆、杏仁、核桃仁等。而且补充维生素A,多吃胡萝卜,可缓解上述症状。平时就要注意用眼习惯,定时休息,看看远处的景物。有时间坚持做眼睛保健操,还可吃些中药明目地黄丸。
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