电脑族应如何预防干眼症

电脑族应如何预防干眼症?在临床上有很多眼部疾病都是因为用眼过度而引起的，而电脑族是最容易患上这类眼部疾病的人群。干眼症在发病时一般表现为眼部干涩和异物感，下面就由我院的眼科专家来为大家具体介绍一下电脑族预防干眼症的方式方法。

电脑族应如何预防干眼症：

1.电脑屏幕和眼睛距离60厘米，以积极预防干眼症。

2.不要将电脑摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光，造成电脑屏幕不清晰。

3.将要用的参考资料放在电脑旁的文件支架上，这样你就用不着来回转动颈部和头部，眼睛也就用不着频繁地调整焦距了。

4.凝望电脑屏幕每隔1小时应休息10~15分钟。如果可以请闭起眼睛才能达到完全的休息。或看5米以外的东西眼睛也能得到休息。或做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。

5.电脑屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线，摆放最理想的位置是电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。

6.经常眨眼睛，以增加泪水分泌，达到滋润眼睛功效。

电脑族应如何预防干眼症?想必各位电脑族患者已经通过上述的介绍对其预防干眼症的方法有了相应的了解，希望对您在治疗干眼症时能有所帮助。专家提醒您，如发现自身患有干眼症后，应及时到正规眼科医院接受治疗。