回奶食物有哪些
发布时间：2019-12-0656975次收听
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做月子多少天可以洗头
坐月子是中国人的一个习俗，就是产后一个月，给产妇一个比较集中的休养、补充营养的阶段，产褥期的头些时间出汗特别多，而且个别的人在坐月子期间都不出门，或者是窗户也不开，所以出汗比较多，身体的皮肤不是非常清洁，这个时候其实必要的清洁，包括洗澡、淋浴都是可以的。在坐月子期间，不主张进行盆浴，淋浴就可以，甚至有一些剖宫产的病人，切口用隔水的贴膜能够覆盖住，也可以进行短暂的淋浴，淋浴的过程中也可以洗头的。但洗完头一定要将头快速的吹干，皮肤、身上一定要快速擦干，防止受风、感冒即可。
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坐月子可以冷水洗手吗
整个妊娠期，包括分娩期，女性体内的各个器官系统都有代偿性功能的增加，分娩期的女性也要付出很大的体力，所以，坐月子时，进行很好的休养，合理的营养的补充是非常重要的。坐月子时，使用自然的、室温的水问题不大，但是在寒冷的季节，或在农村可能使用井水，这时水温较低，长时间使用冷水洗手，对于产妇来讲是有一些影响的，短暂的用室温状态下的水进行清洁，问题也是不大的，同时不主张孕妇使用过热的水去洗澡，也不主张坐月子的人去洗盆浴。
哺乳期能吃猪肉吗
哺乳期通常是可以吃猪肉的。猪肉内含有丰富的微量元素，同时蛋白质含量也比较高，能够及时补充哺乳期妇女所需的各种营养，能够有效促进身体的恢复。在哺乳期吃猪肉可能会对下乳有一定的帮助，可以有效促进乳汁的分泌，对于孩子的喂养是非常有帮助的。哺乳期是妇女的一个特殊时期，由于刚刚分娩结束，身体可能会比较虚弱，在这种情况下食用猪肉能够迅速促进身体的恢复，有助于增强体质，同时在食用猪肉时需要注意多吃一些蔬菜水果，防止猪肉的过度油腻，防止消化不良的发生。
哺乳期可以做无痛人流吗
哺乳期如果必要一般是可以做无痛人流的。在哺乳期如果发生怀孕，做无痛人流往往需要注射麻醉药物，这样就会对哺乳造成一定的影响，需要在无痛人流后1天禁止哺乳。在哺乳期做无痛人流，由于子宫常常会比较软，有可能会发生出血的情况，一般会有一定的危险性，所以最好可以在手术室进行手术操作，在手术以后需要进行定期的复查。无痛人流对于子宫的伤害也是比较大的，可能会导致子宫壁变薄，导致不孕的发生，因此，在哺乳期最好做好避孕措施，如果需要人流一般需要注意积极调理身体。
回奶后还能追回来吗
女性在回奶后是否能够追回，主要看回奶的时间的长短，如果回奶的时间很短，那么通过婴儿吸允乳头来刺激，会使母乳再次的分泌，但是母乳的分泌量有可能会相对回奶前会出现减少。那么如果再让婴儿吃母乳，母亲需要在饮食上进行一定的调整，多吃一些催奶的食物。再次催奶，女性可以通过多喝汤水，鲫鱼汤、枸杞炖鸡汤、炖猪蹄、排骨汤等这些偏油腻的食物，又从而促进乳汁的产生，同时要注意放松心情，保证睡眠质量，每天要多食、多饮、多餐，注意营养均衡，以补充母乳的需要。女性在回奶期间一定要放松心情，保证休息，避免食用辛辣、寒凉、刺激性的食物。
产后乳腺炎发烧怎么办
产后乳腺炎发烧主要是要给予消炎治疗，当炎症消退以后那么发烧的体温就会退下来。同时我们还要尽快的吸空乳房，避免局部的乳汁的淤积，出现继发的严重的感染。产后由于我们的新生儿没有将乳房吸空，就容易造成乳腺炎的发生，所以我们新生儿的吸吮一定要让它轮流的吸空双侧的乳房，如果新生儿不能很好地吸空乳房的话，我们还可以用吸奶器来将我们的乳房吸空，这样促进乳腺管的疏通，避免乳腺管堵塞导致乳腺炎的发生。如果是局部有红肿、硬结，或者有压痛的硬块儿，我们就首先可以用热毛巾来进行热敷。热敷以后进行局部的按揉，尽量把我们乳块把它揉开，然后再用吸奶器把它吸通。这样的话大多数乳腺炎会缓解，但是如果严重的话，是需要给予消炎药来进行抗炎治疗的。并且如果是炎症不能消退出现高烧的现象，也可以给予退烧的药物。
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坐月子的注意事项
所谓坐月子，就是生后的一个月之内，孕妇要好好的休息。坐月子还是需要的，坐月子的时候，要注意不能像传统坐月子一样，躺在床上连上厕所都不起床，吃喝拉撒全在床上。坐月子期间主要是注意休息和饮食，注意保证充足的乳汁的供应；其他还是要跟普通人一样，要多活动，防止月子期间造成下肢静脉的血栓，下肢静脉的血栓一旦出现，活动以后就会出现肺栓塞；坐月子期间一定要注意个人卫生，坐月子期间正好也是产褥期，有恶露排出，生孩子的时候常常会阴或是阴道会有裂伤或是侧切，恶露通过侧切的伤口就有可能造成伤口的感染，所以要注意个人卫生，要注意清洁、要勤洗澡、勤换内衣、要注意刷牙，防止龋齿和细菌感染。
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产后如何恢复身材
女性产后恢复身材，首先要注意营养摄入必须充分；其次需要注意不可以营养过剩；再者需要适当进行锻炼。不管是怀孕时还是产后，孕妇都应该注意自己的饮食，不要摄入过多的能量，如果摄入过多的能量以后，这些能量机体用不了的情况下就会转化成脂肪储存在我们的体内，就不容易恢复身材。怎么来恢复身材，首先要注意：一、营养摄入充分，有利于泌乳。二、营养摄入不能过剩，产后每天要注意尤其是碳水化合物的摄入要控制，每天大概要吃六两到八两的主食，蛋白质要逐渐的增加，有利于乳汁形成以及乳汁的营养。三、适当的锻炼，锻炼盆底肌肉的收缩的情况，锻炼盆底肌肉，使得它最后逐渐的恢复弹力，同时要做仰卧起坐或者还有一些其他的运动来锻炼腹肌，使腹肌的肌肉逐渐的增强力量，身材就会逐渐的恢复。
产后多久可以同房
产后多久可以同房需要结合妈妈的恢复情况，一般自然流产的女性可在一个月以后，就可以同房。如果是顺产的女性，需要在42天以后才可以同房。如果是剖腹产，恢复的时间会比较长，需在3个月以后才能同房，而且女性需要选择适合自己的避孕方式，以达到避孕的效果。
产后修复的最佳时间
产后修复的内容有很多，除了进行基础性的调理之外，也会清除孕期体内残余的一些毒素，重要的是对于体型以及体质的恢复。而产后修复的最佳时期，根据修复时间的不同可以分为黄金期，理想期以及有效期三种。在这三个时期做产后修复最为合适，不仅做修复的时间较短，效果也比较明显。
哺乳期妈妈上火怎么办
合理饮食可以帮助哺乳期的妈妈们去火，比如可以多吃葡萄，橄榄，百合，绿豆等去火。还可以根据上火的类型选择不同的食疗方，比如，肺火大时喝猪肝汤，胃火大时喝绿豆粥，肝火大时喝梨水，心火大时喝莲子汤等，这些食疗方法不但可以帮妈妈去火，对宝宝的健康也没有损伤。
产后多久可以减肥
生产之后在月子期间不要着急开始减肥，但是可以控制自己的饮食。在生产后的六个月之后就需要进行减肥了，在六个月之后可以加大自己的减肥力度，一定要将运动和饮食相搭配起来，这样才能够让减肥的效果更加明显。
回奶的方法有哪些
一般来说，婴幼儿在一岁半左右的时候就可以不再用母乳喂养，如果想要给宝宝断奶，宝妈就得找到合适的回奶方法。可以逐渐减少喂奶的次数，也可以穿上比较紧身的衣服，再就是减少蛋白质的摄入或者是吃一些有助于回奶的食物，这样都可以让乳汁的分泌量越来越少，最后消失。除此之外，也可以通过口服或者是注射雌激素类的药物来帮助回奶。
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产后奶水不足的原因
中医认为，产后奶水不足的原因，分实症和虚症两大类。实症是气血不畅导致，虚症多与本身气血不足外加食欲不振有关。一、实症是气血不畅导致。如在产后有些人会有情绪抑郁或孩子老哭闹，有急躁情绪，这些不良情绪会影响到肝脏疏泄功能。肝脏主疏泄，调理着全身气机通畅，抑郁、焦虑、急躁会影响到肝脏功能，影响肝疏泄功能，使气不顺畅，不能推动血液运行，血液不顺畅，反应在乳腺部位，气血不顺畅乳汁也不能正常分泌，会堵塞，造成乳汁分泌不足；二、虚症。生孩子本身就是耗伤气血过程，产后的人多少会有气血不足情况存在。若产后食欲不振，每天吸收来营养不足以形成乳汁，也会造成产后奶水不足。
坐月子不能吃什么
其实在坐月子期间，女性要根据自己的体质来判断，有些食物不能吃。像一些寒性体质的妈妈，平常又面色苍白，比较怕冷，口比较淡，大便比较的稀软，尿频，而且量多。这类患者在坐月子的时候是不能够吃一些寒凉的蔬菜水果，像西瓜、木瓜、葡萄柚、荔枝、柚子，还有香瓜、哈密瓜等等。如果是热性体质的一些妈妈，平常就有一些面红目赤、怕热、四肢或者手脚心发热、口干、大便干燥的，这类患者在坐月子的时候是不能够吃像荔枝、龙眼、苹果之类的。对于中性体质的妈妈平常也不热也不寒，这类女性在月子期间饮食上一般会比较的容易选择，可以食补或者药补交叉食用，没有什么需要特别注意的。如果女性在吃了一些食物之后，如果出现口干、口苦，就需要停一下，如果没有什么特殊的疾病，一般蔬菜水果在坐月子期间都是可以食用的。
