中度脂肪肝吃什么最好

发布时间：2020-02-1161262次收听

语音内容：

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。

正常情况下，肝脏中脂肪含量不超过5%，如果超过5%，医学上称为脂肪肝。脂肪量超过5%为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。中度脂肪肝患者如果不积极控制病情，容易进展至肝纤维化甚至肝硬化。中度脂肪肝患者高脂类的饮食摄入要严格的控制，酒精摄入要禁止，减少热量摄入，避免晚餐后再进食，多进食新鲜蔬菜，避免高脂、油炸等食物，适量有氧运动，避免久坐不动。

还有一些药物，尤其是会导致肝功能损伤的药物，要严格的使用，因为往往脂肪肝的病人可能会伴有一定的高脂血症，在使用一些他汀类的药物的时候，要在具体的医生的指导下使用，不要因为药物性的因素导致肝功能的进一步的损伤。

分享到微信朋友圈

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

易患脂肪肝的人群

易患脂肪肝的人群常见有如下几种：1）代谢性疾病的患者：高血糖、高血脂、向心性肥胖的患者；2）家族遗传性疾病：家族性脂肪肝及遗传性高脂血症者；3）不良生活习惯者：喜欢吃高糖、高热量、高脂肪食物者；4）运动量少且热量摄入大于消耗的患者；5）长期使用肝毒性药物的患者；6）体重变化过大者：快速减肥、营养不良的患者等。

语音时长 01:01

2021-04-09

68833次收听

脂肪肝会发展为肝癌吗

脂肪肝会发展为肝癌。脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝一般分为酒精性脂肪性肝病与非酒精性脂肪性肝病。两种脂肪肝的疾病谱包括肝脂肪变、脂肪性肝炎、肝硬化和肝细胞癌。因此对于脂肪肝患者也不能掉以轻心，需要警惕肝癌的发生。建议定期到正规医院进行肝功能、肾功能、甲胎蛋白、肝胆脾彩超等检测，如果甲胎蛋白、肝脏彩超提示异常，进一步检查肝脏CT或MRI。

语音时长 01:02

2021-04-09

107495次收听

脂肪肝运动有效吗

脂肪肝运动有效。很多发生脂肪肝的患者身体都超重，体内的脂肪组织过多。通过运动能够消耗体内多余的脂肪组织，还能避免血糖血脂的升高，对于脂肪肝的预防和治疗非常的有效。脂肪肝的患者可进行多种运动，比如说跑步、跳舞、游泳等。脂肪肝的患者要坚持进行体育锻炼，每天保持一定的运动量，身体素质好的患者可以适当的增加运动量，运动量相对较多，体内消耗的营养物质的量就比较大，对脂肪肝的控制就非常有利。在进行运动的同时还要注意调整生活方式，把运动和生活方式结合起来，可以提高治疗脂肪肝的效果。

语音时长 01:16

2020-12-22

96979次收听

做什么运动能降低脂肪肝

跑步、游泳、打羽毛球等运动都可以降低脂肪肝。脂肪肝是因为肝脏内脂肪组织过多引起的，脂肪肝的发生和营养过剩有直接的关系。通过运动能够消耗掉体内多余的能量，避免体内的脂肪组织形成过多，间接的预防脂肪肝的发生。具体的运动方式，要根据每个人的特点来选择，只要运动对脂肪肝的预防就能起到作用。如果是中青年患者，运动量可以适当的加强。同时要注意控制好饮食，避免进食过于油腻的食物。老年患者要适当的运动，避免过度的劳累。运动时要注意循序渐进，逐渐的增加运动的量，避免运动过度对身体造成损伤。

语音时长 01:18

2020-12-22

112467次收听

教你轻松远离脂肪肝

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。正常肝内脂肪占肝重的3％～4％，如果脂肪含量超过肝重的5％即为脂肪肝，严重者脂肪含量可达40％—50％。脂肪肝的脂类主要是甘油三酯。脂肪肝是富贵病，而现在中老年群体中得脂肪肝的又尤其多，下面我们一起看看预防脂肪肝的常见方法。

26139次浏览

脂肪肝患者的自我护理有哪些

脂肪肝是很常见也是很严重的一种肝脏疾病，该疾病给患者带来的危害是非常大的，非常不利于患者的身体健康，脂肪肝患者在发现疾病的时候一定要及时治疗，而且日常的护理也是相当重要的，那么，脂肪肝患者的自我护理应该如何进行呢？

60464次浏览

脂肪肝进行超声检查的症状

近年来,随着人们生活水平的提高,膳食结构、次数及总量的变化,脂肪肝的发病率呈逐年增高的趋势,而早期诊断对疾病预后有一定的帮助.超声可辅助诊断脂肪肝,不同程度脂肪肝的超声检查有一定的特点,需要引起注意.

52450次浏览

脂肪肝怎么治疗

治疗脂肪肝，最突出的是改善生活方式，要求饮食和运动控制摄入。脂肪性肝炎治疗包括药物干预、注意饮食及积极运动。如果脂肪肝有肝功能异常，有谷丙转氨酶升高、谷草转氨酶升高或伴有血脂升高，比如高密度降低、低密度脂蛋白升高或胆固醇升高。脂肪性肝炎治疗方式包括：1、药物干预：特别是重度或者中度脂肪肝，伴有炎症，同时有往肝硬化发展趋势，风险极大，所以用抗炎保肝药物非常关键。炎症恢复后，再通过生活方式干预，控制体重达到治疗效果。2、注意饮食：对于肝功能正常的脂肪肝，提倡好的生活方式，增加运动量、饮食清淡、减少热量摄入，保证基本能量基础上，饮食以清淡为主，禁止煎烤油炸食物。3、积极运动：保证足够运动量，一周运动五天，时间30分钟以上，微微出汗为主，综上脂肪肝治疗以饮食、运动和药物相结合。

语音时长 01:28

2020-02-24

50007次收听

孕妇脂肪肝应该注意什么

孕妇一旦出现了脂肪肝的情况，身体会出现各种不适，严重的危及胎儿，所以，孕妇出现脂肪肝要做到控制饮食，适当的运动，多喝温水，定期做肝胆超声波的检查，平时做好预防工作，保持良好的心态。

53151次浏览

02:35

脂肪肝会发展为肝癌吗

脂肪肝进展为肝癌的可能性非常小，而且在脂肪肝早期进行合理的生活方式干预，可以完全逆转。脂肪肝早期阶段主要是单纯性脂肪肝，这个时候病人可以没有任何的症状，只是超声发现脂肪肝的表现。到了后期病人可能会出现脂肪性的肝炎，表现就是合并有转氨酶的升高以及肝功能损害，进一步进展，就有可能会变成了脂肪性的肝硬化，一旦脂肪肝引起了肝硬化，无论再进行怎样的干预，它都有可能逐渐发展成为肝癌。

2019-12-26 63901次播放

脂肪肝饮食的注意事项

脂肪肝患者在饮食习惯上，首先要注意多吃一些新鲜的水果以及蔬菜，比如苹果山楂以及葡萄；其次，可以多吃一些高纤维素的食物，比如香菇、魔芋以及糙米等等；最后，可以多吃一些维生素以及纤维束含量丰富的食物，比如洋葱以及海带等等。

66940次浏览

01:50

脂肪肝如何消除

消除脂肪肝不是一个单纯针对脂肪肝的问题，它更重要的是全身的体重管理，配合有生活方式的调整和饮食结构的改变。生活方式的调整就是在食谱里边要减少主食的摄入，增加这种蔬菜水果和有一定量的蛋白质的摄入。睡眠上尽量减少午休，因为刚刚吃完午饭比较容易出现脂肪肝的加重，同时避免吃夜宵，在睡眠前的两个小时之内不要进食高热量的食物。另外要增加锻炼消耗，可以加强热量的消耗，药品也有一定的作用，但是要配合这些辅助措施才能控制脂肪肝。

2019-09-03 59139次播放

01:44

脂肪肝是怎么回事

脂肪肝指肝脏细胞里脂肪过多堆积，但脂肪肝不是一个独立的疾病，只是身体的一种状况。脂肪肝是由很多因素引起，肝脏细胞中含有脂类物质，如胆固醇、甘油三酯等，脂类物质所占的比重不超过整个肝脏比重的5％，只要脂类物质超过肝脏整个比重的5％，或者肝脏在病理状态下，50％以上的肝细胞里都有脂肪变性，即可诊断为脂肪肝。根据肝脏内脂肪的含量，可以分为轻度脂肪肝、中度脂肪肝和重度脂肪肝，肝脏脂肪含量5％到10％为轻度脂肪肝，10％到15％是中度脂肪肝，大于25％是重度脂肪肝。

2018-08-08 55563次播放

03:25

哪些人容易得脂肪肝

容易得脂肪肝的人群有以下几类：第一，肥胖人群，肥胖的病人50％都有脂肪肝，重度肥胖的患者，脂肪肝患病率可达60％到90％。肝脏脂肪的含量跟体重成正比，肥胖病人在减轻体重后，肝脏脂肪含量也会减少。第二，糖尿病人群，特别是年纪中上的糖尿病患者，这种患者常常合并有肥胖，因此有60％到70％可能患有脂肪肝。第三，喝酒的人群，这种患者70％到90％合并有脂肪的变性，如果戒酒，则脂肪变性也会减轻。第四，营养不良人群，这类患者体内缺少蛋白，无法代谢脂肪，也可以造成脂肪肝。

2018-08-08 64085次播放