内分泌肥胖怎么减肥

发布时间：2020-02-1261354次收听

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内分泌肥胖可以通过调整饮食规律、多运动、调整作息时间。调整饮食规律，营养均衡，合理搭配，少食多餐，少吃油炸食品，少吃辛辣、油腻食物。少吃小零食和甜食，少喝碳酸饮料，多吃新鲜蔬菜、水果。

1.多运动，本着能站着不坐着，能坐着不躺着的原则，多动动，能得到良好的减肥效果。还可以进行散步、慢跑、游泳、跳健身操、练瑜伽、打太极拳等体育锻炼，增加体内脂肪和热量的消耗。

2.调整作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠，不熬夜有助于体内内分泌平衡。

内分泌肥胖是多数是由于内分泌失调造成。在减肥前应先明确是什么原因造成肥胖，先去治疗疾病，再配合减肥措施，才能取得好的减肥效果。

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性频繁会导致月经推迟吗

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自然流产后还可以药流吗

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月经第八天偶尔有很少的淡褐色

月经第八天偶尔有很少的淡褐色，可能与正常生理现象、内分泌失调、子宫内膜增生、子宫内膜息肉、盆腔炎等因素有关，应根据病因做针对性治疗。如果症状得不到改善，患者需及时就医并治疗。1.正常生理现象：月经第八天偶尔有很少的淡褐色，没有造成其他身体不适，通常属于正常的生理现象，不用进行特殊治疗。2.内分泌失调：内分泌系统的不正常调控会导致激素分泌异常，因此可能有月经异常，表现为以上症状。患者需要遵医嘱服用药物改善，比如加味逍遥丸、七制香附丸、乌鸡白凤丸等。3.子宫内膜增生：该病症多与体内雌激素、孕激素失衡有关，容易影响月经，因此需要在医生建议下使用达那唑胶囊、醋酸甲羟孕酮片、黄体酮注射液等药物进行改善。4.子宫内膜息肉：该病一般是子宫内膜局部过度生长导致的肿物，患者常有月经过多、经期延长等症状，因此可能出现以上现象。建议患者在医生帮助下通过宫腹腔镜微创手术、子宫内膜息肉切除术等手术治疗。5.盆腔炎：该病与感染有关，会引发下腹痛、阴道分泌物增多等不适，因此以上症状可能与此有关。患者需要遵医嘱服用妇科千金片、宫炎平片、妇乐片等药物治疗。患者服用药物后，应以清淡、易消化饮食为主，同时保证充足的睡眠时间，可促进病情恢复。

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内分泌失调自己能好吗

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2022-06-20

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维c过量的危害

维生素C是一种水溶性维生素，长期坚持服用具有抗氧化、美容养颜的功效，而且维生素C还可以促进铁元素的吸收，对于治疗和预防缺铁性贫血也是非常有帮助。但是如果服用维生素C过量也有一些危害，主要包括以下几种情况：第一，增加结石的风险，因为维生素C代谢以后的产物是草酸，过多的草酸和体的钙结合后会形成草酸钙，增加泌尿系统结石的风险。第二，维生素C属酸性物质，如果一次性吃得太多，可能会刺激胃肠黏膜，诱发急性胃炎、胃溃疡等，特别是有慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡人群，不建议大量服用维生素C。第三，大量服用维生素C的情况下，一旦停药可能会导致出血，出现坏血病症状，如牙龈肿胀、出血、牙齿松动等，严重危害人体健康。第四，长期过量服用维生素C的女性，可能会引起宫颈黏液中糖蛋白二硫键改变，阻止精子穿透，影响怀孕。所以备孕期的女性补充维生素C时不可以过量。维生素C可以用于坏血病、贫血、急慢性传染性疾病及紫癜的辅助治疗，一般来说按照推荐剂量服用维生素C并不会危害人体健康，维生素C可以溶于水，服用期间多喝水，就可以加快维生素C的分解代谢。但是长期大剂量使用维生素C可能会造成上述危害，一定要高度注意。

2021-10-15 75624次播放

女人爱睡觉怎么回事

女人爱睡觉的非疾病原因主要有三点，分别是过度劳累、内分泌变化和怀孕。这些原因引起的嗜睡不用治疗。疾病原因主要有两点，分别是病菌感染和脑血管异常。

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男性内分泌失调的症状

男性内分泌失调最常见的症状是面部痤疮，脱发，长痘痘，前列腺增生，甲状腺功能异常，甲减或甲亢，严重失眠、精神萎靡不振、情绪波动大等。还可能出现头晕心慌、四肢发冷的情况。还有是精力不足、易疲劳，精力不集中、记忆力减退、睡眠差、易疲劳的现象。导致工作能力下降，对周围事物没有兴趣，出现忧郁、焦虑、易怒、多疑、神经质等。性功能下降，患者会发现体质变化，出现肌肉减少、脂肪慢慢增多、还易出现骨质疏松、生理需求减退、性功能障碍等等。有患者还会出现不育症，如果出现这些症状时要到医院进行专业的治疗。男性出现内分泌失调，必须到医院做相应的检查，然后对症治疗。可以通过户外运动增强抵抗力，保持心情舒畅，必须调节自己的心态。

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七天不吃饭能瘦几斤

一般来说，七天不吃饭可以瘦五斤甚至更多，但是根据每个人的体质不同，减下来的斤数也是不同的。一般在瘦身的时候可以采用辟谷轻断食的方法，需要根据自己的身体情况来进行选择，但是在辟谷的期间，需要大量地喝水，帮助身体中的垃圾排出，并且促进身体的血液循环，来达到充饥的效果和目的。

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正常人的血糖是多少

一天之内，人们的血糖水平，早上三点到四点左右血糖最低，然后逐渐升高。早晨空腹血糖正常为三点六毫摩尔每升到六毫摩尔每升，进食后逐渐升高，进食后半小时至一小时达到高峰，进食后两小时血糖逐渐回落至正常值三毫摩尔每升到七点八毫摩尔每升。下一餐后，血糖会逐渐升高，饭后血糖会逐渐下降，到凌晨三点到四点，血糖会降到最低，一次又一次。如果空腹血糖小于三点九毫摩尔每升，是低血糖的症状，会出现头晕、心慌、心悸等等，需要补充葡萄糖的情况。如果空腹血糖或餐后二小时血糖分别高于七点一毫摩尔每升或十一点一毫摩尔每升，可诊断为2型糖尿病，需要低糖饮食或使用降糖药。所以如果检测血糖不在正常范围内，那么就需要及时的询问医生，以免耽误病情。

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2020-01-14

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如何消除额头的痘痘

可以通过用滋养保湿补水的医学护肤用品或者药物、口服清热凉血的中药或者中成药、物理治疗、激光治疗等不同的办法消除额头的痘痘。1、用滋养保湿补水的医学护肤用品或者药物，一定要大量的保湿促进皮肤的水分吸收，同时外用红霉素软膏消炎止痒。2、可以口服清热凉血的中药或者中成药，外用促进红色痘痘修复的药物，比如，多黄酸粘多糖乳膏或者尿囊素维e软膏等。3、可以采用物理治疗的办法，红蓝光照射，红蓝光不仅可以消除痤疮杆菌，减少痘痘的产生，还可以促进红色痘印修复。4、可以选用激光治疗，超脉冲的激光，也就是光子嫩肤，除了可以改善痤疮的红印，还能够提亮肤色，缩小毛孔，去除脸上的色斑等等。所以脸上出现了痘印可以根据个人的体制，个人情况及其个人的经济承受能力，皮肤科医师的指导下采用一种或者几种方法综合治疗。5、最重要的需要找清楚痘痘发生的原因，去除病因才可以得到根本的治疗。

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2019-12-25

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内分泌失调导致肥胖怎么治疗

内分泌失调导致肥胖需要控制饮食、运动和调节情绪几方面来进行治疗。1、控制饮食对内分失调肥胖也是很好的一个方法，一定要少吃一些油炸的、油煎的东西，多吃一些蔬菜水果和高蛋白的、容易消化的，对内分泌失调也很有帮助。2、就是运动，养成习惯，多运动，养成良好的生活规律对内分泌失调也很有帮助。3、情绪调节，情绪对内分泌失调有很大的帮助，所以一定要养成良好的心理习惯或者保持好这种健康的情绪，对内分泌失调也很有帮助。

语音时长 01:30

2019-12-18

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