糖尿病病人能吃什么水果
发布时间:2020-02-1254332次收听
语音内容:
糖尿病病人平时可以多吃一些含糖量比较低的水果,比如青梅、橙子、枇杷、菠萝、樱桃、橄榄、苹果、梨子、草莓、樱桃、柚子、李子、桃子、猕猴桃、柠檬等等可以适量吃。其中柚子在水果中含糖量很低,可以适量的食用,不会引起血糖增高的症状。
除此之外,吃水果还需要注意什么时机吃水果,如果空腹血糖在七点八以下,饭后两小时血糖在10以下,血糖稳定的情况下是可以适量吃水果的,但是如果出现血糖特别高,建议可以吃一些黄瓜、西红柿等蔬菜来替代吃水果。
一般水果在两餐中间作为加餐时可以吃,吃水果一天的量是不超过200克,同时还要遵循交换原则,如果吃了200克左右的水果,建议减少25克的主食,还要多吃含钙的食物,如虾皮,海带,排骨,芝麻酱,黄豆,牛奶等。
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糖尿病病人平时可以多吃一些含糖量比较低的水果,比如青梅、橙子、枇杷、菠萝、樱桃、橄榄、苹果、梨子、草莓、樱桃、柚子、李子、桃子、猕猴桃、柠檬等等可以适量吃。其中柚子在水果中含糖量很低,可以适量的食用,不会引起血糖增高的症状。
除此之外,吃水果还需要注意什么时机吃水果,如果空腹血糖在七点八以下,饭后两小时血糖在10以下,血糖稳定的情况下是可以适量吃水果的,但是如果出现血糖特别高,建议可以吃一些黄瓜、西红柿等蔬菜来替代吃水果。
一般水果在两餐中间作为加餐时可以吃,吃水果一天的量是不超过200克,同时还要遵循交换原则,如果吃了200克左右的水果,建议减少25克的主食,还要多吃含钙的食物,如虾皮,海带,排骨,芝麻酱,黄豆,牛奶等。
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