紧张会导致血压高吗
发布时间：2021-05-0868502次收听
语音内容：
紧张是会导致血压升高的，紧张可以通过神经因素和内分泌的因素共同作用引起血压增高。
神经因素方面主要是交感神经兴奋导致心率加快和外周血管收缩，内分泌因素是紧张时体内分泌更多的升高血压的儿茶酚胺类激素。正常人可以因为紧张引起暂时性的血压升高，当紧张去除后血压很快会恢复正常。但如果长期处于精神紧张的状态下，会导致交感神经持续性的紧张以及血液内升高血压的激素持续增多，就会引起原发性高血压的发生，造成血压会持续性的升高。
在平时要保持良好的心理状态，避免反复的精神紧张和焦虑，要保持良好的生活方式，夜间要合理睡眠，要劳逸结合，避免熬夜。
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紧张是会导致血压升高的，紧张可以通过神经因素和内分泌的因素共同作用引起血压增高。
神经因素方面主要是交感神经兴奋导致心率加快和外周血管收缩，内分泌因素是紧张时体内分泌更多的升高血压的儿茶酚胺类激素。正常人可以因为紧张引起暂时性的血压升高，当紧张去除后血压很快会恢复正常。但如果长期处于精神紧张的状态下，会导致交感神经持续性的紧张以及血液内升高血压的激素持续增多，就会引起原发性高血压的发生，造成血压会持续性的升高。
在平时要保持良好的心理状态，避免反复的精神紧张和焦虑，要保持良好的生活方式，夜间要合理睡眠，要劳逸结合，避免熬夜。
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卡优能贝尼地平片可以长期吃吗
卡优能贝尼地平片是新一代的地平类降压药（钙通道阻滞剂），常用于治疗原发性高血压、心绞痛，它的安全性比较高，可以在医生指导下长期服用。卡优能贝尼地平片的药效有24小时，可以实现全天平稳控压。这是因为它具有独特的膜介导作用机制。卡优能属于高脂溶性的降压药，这种特性可以帮助它像“油滴进海绵”那样，渗入细胞膜的双脂质层，药物的有效成分可以在细胞膜内蓄积，并且慢慢释放，发挥药效。所以，有助于高血压患者的夜间、清晨血压水平以及血压波动，可降低并发心脑血管疾病的风险，如心梗、脑梗等。同时具有抗心绞痛作用，能够改善患者的心功能低下。卡优能贝尼地平片安全性较高，通过阻滞N型钙通道，能够抑制交感神经兴奋性，避免心率出现反射性增加；而阻滞T型钙通道则能够维持肾脏过滤血液时的压力平衡，避免肾脏血流量异常，导致蛋白尿增加、肾功能不全等。因此，能对心脏、肾脏起到保护作用。用药期间，患者也可在医生指导下联合使用卡理稳盐酸贝凡洛尔片或信宜氢氯噻嗪片等药物，前者可用于改善心肌供血；后者能够降低脑卒中风险。在日常生活中，建议患者保持健康的生活方式，培养听音乐、园艺等兴趣爱好以舒缓情绪；还应避免高脂饮食，如猪肝、肥肉等，以免增加心脏负担，不利于身体恢复。
血压压差的正常值是多大
目前在临床中，血压压差不应大于70mmHg。在测量血压的时候，除了要监测好高压、低压，同时也要关注压差。目前在临床中，发现血压的压差不应大于70mmHg，如果血压压差增大，这说明收缩压偏高了或者舒张压偏低了，如果压差增大，就会引起动脉粥样硬化的发生和发展，一旦发现压差增大的情况，就要第一时间到心内科门诊就诊，最好是到高血压的专科门诊进一步的就诊，明确压差增大的原因。如果测定血压压差经常会超过70mmHg，就要进行24小时的动态血压监测，明确是收缩压过高还是舒张压过低。如果是收缩压过高，就要在专业的高血压医生的指导下，长期的口服降压药物，把舒张压控制在安全理想的状态之内。目前在临床中，安全而且有效的降压药物分为以下五大类，们分别是利尿剂，代表药物有呋塞米、托拉塞米、氢氯噻嗪等等；还包括β受体阻滞剂，代表药物有倍他洛克、富马酸比索洛尔、琥珀酸美托洛尔等等；还包括钙离子拮抗剂，代表药物有硝苯地平控释片、非洛地平缓释片和苯磺酸氨氯地平片等等；还包括血管紧张素转换酶抑制剂，代表药物有培哚普利、福辛普利、马来酸依那普利等等；还包括血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，代表药物有缬沙坦、厄贝沙坦、奥美沙坦和坎地沙坦等等。如果是收缩期高血压的患者，究竟适合服用哪一类或者哪几类的降压药物，就需要听从专业的高血压医生的临床指导。引起压差增大的第二个原因就是舒张压过低，舒张压过低一般是老年正常的改变，是因为血管弹性过差导致的，而这种情况是不可逆转的，只需要定期到门诊进行随访即可。
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正常血压值参照
正常的血压是成年人血压的正常范围。血压测量方法有诊室血压，有家庭自测血压和动态血压。诊室测量血压正常的范围，比较理想的血压140mmHg-90mmHg以下。家庭自测的血压，比诊室测量的血压水平要低，一般要低5mmHg，所以家庭自测血压的正常范围在135mmHg-85mmHg以下。另外还可以通过动态血压的检查，24小时的血压水平，正常值应该在130mmHg-80mmHg以下，白天的正常值在135mmHg-85mmHg以下，夜间在120mmHg-70mmHg以下。
正常人天气冷时血压会高吗
正常人天气冷时血压会轻微的升高，但是也会保持在正常血压范围之内，这种升高不会对身体造成任何不好的影响。这是因为天气冷时会引起血管收缩，血压会在一定范围内上升，但上升幅度很低，一般感觉不到，尤其是正常人，正常人没有高血压，血压在正常范围内。因为人体内存在一种血压自我调节机制，即由于外界环境因素引起的血压升高，人体会立即产生一种降压机制。从而保证血压始终保持在一个稳定的范围内。即使是高血压患者，在寒冷的天气里，他们的血压也保持在一定的正常范围内，不会因为天气寒冷而突然升高。
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高血压是全天都高吗
高血压并不一定全天都高。高血压是在24小时血压监测的情况下，平均血压超过了认定的高血压水平时，才会认为是高血压患者。所以高血压不是全天的血压都升高，而是指大多数时间段，收缩压或者舒张压大于等于140毫米汞柱，或者大于等于90毫米汞柱，血压水平是高的。即便是高血压患者，也不可能全天测量的每一次血压都高，它是有正常的两峰一谷的曲线。在他低谷时，血压水平也可以处于正常范围，所以高血压不是全天的血压都升高，建议进行多次的家庭血压监测和24小时的血压监测。
高血压吃什么好得快
高血压吃低盐、低脂食物比较好。对于高血压患者，血压并非降得越快越好，而是应该平稳降低血压，过快的降低血压反而会引起很多不适。由于血压降得过快，会导致心、脑、肾等器官血液灌注不足，引起心脑血管意外。对于一般的高血压患者，首要的任务是平稳控制血压，降压药应该按时规律服用，切不可因为血压的波动随意增减降压药，这样很容易导致血压的波动。血压波动幅度过大，其引发心脑血管疾病发生率，甚至比不用降压药引起心脑血管疾病的发病率还要高。降压药的选择应该使用长效的降压药，这样才能更好地平稳控制好血压，短效降压药会导致血压波动幅度增大，尤其是短效降压药，再没有按时规律服用，更容易起血压的波动。对于高血压的危重症患者，应该在短时间内将血压控制在理想水平。一、在24小时以内，将血压控制在160/100毫米汞柱以内。二、在24至48小时以内，将血压逐渐降低至140至150、90至95以下。注意急性脑血管疾病的降压治疗有其特殊性，不能将血压降得太低，否则会可能因为脑功能不足，加重脑血管疾病的病情，血压得控制不能追求太快，不仅要按时规律服用降压药，而且应该针对引起血压升高的危险因素采取积极的控制。如应该低盐、低脂饮食，多运动锻炼，积极控制体重，不要熬夜，杜绝烟酒，保持平和的心态，更有利于血压的控制。
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高血压吃什么水果好
高血压患者以及有高血压风险的人群，建议采用DASH饮食配合热量控制，但低钠和高钾，低糖、胆固醇和饱和脂肪酸不宜过多。1、DASH饮食，主张饮食里富含钾、镁、钙这些微量元素以及维生素等。单纯的比较好的DASH饮食，可把收缩压降低11个毫米汞柱，舒张压降低6个毫米汞柱。2、DASH饮食配合总热量的控制，可使血压进一步下降。3、高血压患者或高危人群，每天要食用含钾元素相对较多的水果和蔬菜，比如香蕉、柚子、橙子、西兰花、土豆等。
高血压的饮食注意
高血压的饮食应该注意是很多方面的。"第一"，应该做到控制总热量以控制体重，要做三餐，就是每天要吃三顿饭。有人说每天吃两顿饭来瘦身或节食，结果起到一个反的作用。应该避免饥饿了再去吃饭，这样能起到稳定血糖、控制体重的目的。"第二"，要均衡地摄取各种营养素，九大营养素，蛋、肉、豆、鱼、主食和油类都要吃，一定要摄取足够的营养素。"第三"，高血压患者尽量不要到外面就餐，因为外面的饮食油和盐都是超标的。"第四"，要做到低盐饮食，好多患者改不掉自己口重的毛病。在食盐这个方面，一定要注意隐性的食盐，如酱油里面是含盐的；还有好多人喜欢喝汤，汤里面盐也是很多，盐又多、油又多；还有吃方便面等等这样的饮食习惯要改掉。"第五"，尽量少喝酒或者不喝酒。
高血压的危害
高血压会破坏患者的心脑肾等器官导致严重后果。高血压初期身体症状不易被发现，如全身细小动脉痉挛。随着病情发展，细小动脉逐渐硬化，中等以及大动脉出现内膜脂质沉积，形成粥样硬化斑块和血栓，多发于冠状动脉、脑动脉及肾动脉。
