高血压可以吃花生米吗
发布时间：2021-05-0869717次收听
语音内容：
高血压一般是可以吃花生米的。
花生米含有丰富的不饱和脂肪酸，这种脂肪酸可以有效防止动脉粥样硬化斑块的形成，还可以有效清除血液中的氧自由基，防止血管硬化的继续加重，这样一来可以有效降低血液，而且对于心脑血管疾病也有一定的预防作用。
所以高血压患者可以适当吃一些花生米，这种食物对于血压的控制是有很大帮助的，经常食用会使血压长期稳定，也会有效缓解血管壁的硬化，防止病情的持续加重。但是也要主要不要过多食用，毕竟花生米中也含有其他脂肪，比如胆固醇等，如果过多食用则会导致血脂的升高。
语音内容：
高血压一般是可以吃花生米的。
花生米含有丰富的不饱和脂肪酸，这种脂肪酸可以有效防止动脉粥样硬化斑块的形成，还可以有效清除血液中的氧自由基，防止血管硬化的继续加重，这样一来可以有效降低血液，而且对于心脑血管疾病也有一定的预防作用。
所以高血压患者可以适当吃一些花生米，这种食物对于血压的控制是有很大帮助的，经常食用会使血压长期稳定，也会有效缓解血管壁的硬化，防止病情的持续加重。但是也要主要不要过多食用，毕竟花生米中也含有其他脂肪，比如胆固醇等，如果过多食用则会导致血脂的升高。
相关推荐
孕妇患了高血压的伤害
大家知道，高血压的发病率很高，可以说越来越危害到现代人的身体健康。而且高血压的患病人群有扩散的趋势，有一种特殊的情况就是妊娠高血压的患者。那么，孕妇患了高血压会对身体造成什么样的伤害?
高血压病是怎样引起的
高血压的出现本身就有着很多不同的原因，常见的可能是因为环境或者精神所造成，另外这和年龄的关系，遗传性因素都有着一定的联系，除此之外可能是生活习惯的问题，又或者是药物性因素，还有其他的疾病引起的。
老年人高血压的诊断标准
老年人高血压的诊断标准为收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱。高血压可能与遗传因素、钠盐摄入过多、动脉硬化、肾脏疾病、内分泌紊乱等因素有关，通常表现为头晕、头痛、心悸等症状。建议通过动态血压监测、家庭自测血压...
01:45
盐酸贝凡洛尔片对男性功能有影响吗？
盐酸贝凡洛尔片兼具α1、β1受体双重阻滞作用，能够使海绵体平滑肌细胞松弛，使阴茎的血流量增加，减少海绵体的收缩，从而避免男性性功能障碍的发生。
01:36
血压早上高晚上正常怎么回事
人在一天24小时之内血压都是有波动的。如果患者在早晨时候血压高，晚上时候血压正常，建议这样的患者可在晨起后服用降压药，或在晚上睡觉之前服用降压药。也建议这样的患者要进行一次动态血压的监测，可以系统的评估出患者24小时整体的血压波动的这么一个情况。正常的情况下，在晨起6点~10点以及下午的4点~8点是一天当中最高的两个时间段，夜间血压会出现一个低谷，这也就是所说的两峰一谷的情况，这样式的患者，一定要进行一个系统的检查，然后系统的调整降压药物服用时间，将血压控制的更加平稳。
下午测血压准确吗
下午测量血压也是可以的，数值所测量，它代表的是下午的血压的一个具体状态。本身无论是正常人群还是高血压患者，血压的波动是一条曲线。正常人本身有一个两峰一谷的这么一个特点，也称为杓型血压。第一个高峰就是在上午六点到十点，第二个高峰就是出现在下午四点到八点期间，所以下午测量血压，可以很好的看一下午的血压高峰是否血压正常，或者升高。尤其是对于高血压患者，测量血压要多个点进行测量，不能只在一个固定的时间进行测量，比如说只在早晨或者是晚上。尤其是近期发现血压升高或者是有慢性高血压的患者，近期血压波动比较大的，下午一定是需要测量血压的。不仅下午需要测量清晨起床之后，在没有服药或者是没有吃饭之前要需要测量，包括上午九十点钟，下午三点到五点，晚上晚饭后到睡前这段时间至少应该进行测量，而且要测量多天至少是一周左右才能看到。明确的了解自己的一个血压波动的趋势，这样对血压的管理会更加有帮助。
怎样治疗高血压
高血压治疗以生活方式改善为基础，采用药物治疗，药物治疗效果不好时，可用器械治疗。一、改善生活方式：高血压治疗基石是生活方式的改善。良好的生活习惯，规律作息、健康心态以及积极锻炼。二、药物治疗：分ABCD四大类。三、器械治疗：高血压有很多原因，其中继发性高血压，可通过手术器械治疗达到治愈。比如患者有肾动脉狭窄，肾动脉上放上支架能够彻底解决。如果有肾上腺增生、活性增生，通过外科切除治疗。比如内分泌系统比较常见的柯兴氏综合征，通过手术治疗。
高血压脑出血的并发症有什么
高血压脑出血的并发症是比较多的，会引起脑积水、脑水肿、脑梗死、以及肺部感染等一些并发症发生，严重的危害了患者的生命健康，这是个系统性的疾病，需要医生整体判断患者的情况，然后在那进行综合治疗。
高血压病人注意事项
高血压病人需要定期的监测血压，按时规律的服用降压药，低盐低脂的饮食，杜绝烟酒，多运动锻炼，规律作息、放松心情等注意事项。一、要注意定期监测血压，并做好记录，一方面观察血压的波动情况，要观察服用降压药后的效果，以便给以后调整降压药物提供依据。二、要按时规律的服用降压药，切记不可随意自行调换降压药，就算是血压波动比较明显，也要在医生的指导下选择合理的药物进行治疗。三、在饮食上要低盐低脂饮食，严格来说，高血压患者每天的食盐摄入量不能超过6克，而且避免进食油腻食物或含糖饮料等高热量食物。四、杜绝烟酒。五、多运动锻炼，以有氧运动锻炼为主，慢跑快步走游泳，骑车登山等，每周至少运动5次，每次的运动持续时间不低于30分钟。六、尽量不要熬夜，要按时规律作息。七、放松心情，多参加群众性的娱乐活动和户外运动，这样有助于缓解过度紧张的精神情绪，有助于缓解升高的血压。
01:32
高血压是什么原因引起的
目前高血压发病原因并不是非常明确。有很多因素比如个人不良生活方式、运动比较少、肥胖、饮食较咸，还有一些遗传因素，家里有高血压家族史等都可以引发高血压。但是有很少一部分病人，患有高血压是有明确病因，如肾动脉狭窄、肾上腺疾病、甲状腺的疾病和动脉炎症都可导致病人出现继发性高血压，但是这种高血压病人比例比较少，大概占总体高血压病人5%左右。所以绝大部分高血压病人是没有一个明确病因，临床上这类高血压称做原发性高血压。
02:26
高血压降压方法
高血压降压方法主要是药物治疗和生活方式干预两种。药物治疗是现在对于高血压治疗的主流方案。在治疗的过程中，必须要做到密切的监测血压的变化，同时患者在服药期间也要定期的监测血压。同时高血压还和生活方式有非常密切的关系，比如休息不好，情绪激动等，都有可能造成血压的变化。因此，对于高血压患者，要让患者休息好，同时保持良好的情绪。在饮食方面还要做到低盐饮食，注意加强锻炼，这些对于稳定高血压都有很好的效果。
高血压食疗方法有什么
高血压食疗方法有饮食清淡。所谓清，就不能吃各种太油腻食物，多吃青菜，吃好消化食物，尤其绿叶蔬菜。所谓淡，就不能吃太咸，每天要控制盐摄入量，最好能在5克以内。尽量少吃腌制食物，比如各种咸菜，还有各种熏烤、火腿肠类食物，这些食物都影响患者血压。高血压是临床上最常见心血管疾病，高血压在治疗上，主要分为两个方面，一方面是生活方式干预，另一方面就是药物治疗。在非药物治疗里，生活方式干预最主要就是饮食疗法，也就是饮食上要注意控制。
高血压如何预防
高血压的预防，其实主要就是动脉硬化的预防。高血压的因素当中，盐敏感是其中之一，其二是限盐。动脉硬化的预防，比如说高脂血症，血脂的控制，包括血糖的控制，都是可以起到预防高血压的行动。另外高血压患者的精神压力的减轻、生活的规律，坚持运动，有一个好的心态，其实对高血压的发病会起到很好的预防作用。
