照海穴
发布时间：2022-02-1759169次收听
语音内容：
照海穴位置
在我们的足内侧，在内踝尖的前下的凹陷。
照海穴如何取穴
首先摸到我们的内踝，内踝是圆圆的骨头，内踝尖的前下方凹线处，就是照海穴。
照海穴的功效
照海跟其它穴位相配，比如说照海跟列缺相配起来，它可以用于慢性的咽喉炎，比如说像咽喉的干燥，日间轻夜间重这样的一些病症，它有滋肾水，益肾阴的作用，它对月经的疾病，以及生殖系统疾病有一个良好的调整作用，它对于痛经，小便频数，它有治疗的功效，可以对失眠起到一定的辅助治疗作用，照海配申脉，它可以缓解失眠，它对局部的病症，比如说像下肢的内踝的扭伤，局部的肿痛，它都有起到很好的治疗的功用。
照海穴最适合的理疗方法
通常来说是采用针灸的方法，一般来说是用一寸的针进行针刺，进针大概是0.2-0.5寸左右，也可以采用艾灸的方法，采用温和灸，以及回旋灸的操作术式，点燃艾条，艾条距皮肤的距离大概是5-10公分，然后我们点燃艾条，对准穴位进行熏灸，以局部的皮肤红润以及热力渗透为度，也可以采用按摩的手段，以拇指的指腹，按住穴位进行回转旋绕的揉法，也可以采用按法去治疗。
照海穴理疗的频率及最佳时间
可以采用时间比较长一些的频率，因为它需要滋肾阴，它用于慢性的疾病，症状重的病人，我们每天大概治疗一次，症状改善之后，频率可以逐渐的拉长，一周治疗1-2次都可以。
照海穴的禁忌
阴虚火旺的症型，它是禁忌去用灸法的，它深部就是关节，因此，无论我们针刺，或者是我们推拿，都不能够过深或过重，照海穴本身，它刺激量比较大，因此，像经期以及孕期的妇女，一般来说要慎用此穴。
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在我们的足内侧，在内踝尖的前下的凹陷。
照海穴如何取穴
首先摸到我们的内踝，内踝是圆圆的骨头，内踝尖的前下方凹线处，就是照海穴。
照海穴的功效
照海跟其它穴位相配，比如说照海跟列缺相配起来，它可以用于慢性的咽喉炎，比如说像咽喉的干燥，日间轻夜间重这样的一些病症，它有滋肾水，益肾阴的作用，它对月经的疾病，以及生殖系统疾病有一个良好的调整作用，它对于痛经，小便频数，它有治疗的功效，可以对失眠起到一定的辅助治疗作用，照海配申脉，它可以缓解失眠，它对局部的病症，比如说像下肢的内踝的扭伤，局部的肿痛，它都有起到很好的治疗的功用。
照海穴最适合的理疗方法
通常来说是采用针灸的方法，一般来说是用一寸的针进行针刺，进针大概是0.2-0.5寸左右，也可以采用艾灸的方法，采用温和灸，以及回旋灸的操作术式，点燃艾条，艾条距皮肤的距离大概是5-10公分，然后我们点燃艾条，对准穴位进行熏灸，以局部的皮肤红润以及热力渗透为度，也可以采用按摩的手段，以拇指的指腹，按住穴位进行回转旋绕的揉法，也可以采用按法去治疗。
照海穴理疗的频率及最佳时间
可以采用时间比较长一些的频率，因为它需要滋肾阴，它用于慢性的疾病，症状重的病人，我们每天大概治疗一次，症状改善之后，频率可以逐渐的拉长，一周治疗1-2次都可以。
照海穴的禁忌
阴虚火旺的症型，它是禁忌去用灸法的，它深部就是关节，因此，无论我们针刺，或者是我们推拿，都不能够过深或过重，照海穴本身，它刺激量比较大，因此，像经期以及孕期的妇女，一般来说要慎用此穴。
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多汗按哪个穴位
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关元穴的准确位置在哪里
关元穴的准确位置在肚脐下三寸的位置。关元穴的准确位置在任脉上，任脉在人体的前正中线。从肚脐沿着中线一直向下推，直到推不动的位置就是遇到了耻骨联合。从肚脐到耻骨联合一共是五寸的长度，关元是在三寸的位置，肚脐下三寸，也就是3/5的位置。这是关元穴最精确的定位。有时为了简便，也用四指并拢的三寸去量取关元穴。关元穴在肚脐下三寸，是很好找的一个穴位，穴是小腹部非常常用的一个穴。关元是关于元气的，可以补益人体的元气。所以关元穴除了有治疗作用以外，如它可以治疗小腹部的妇科问题，泌尿生殖系统的问题，男科的问题，还有消化道的问题。除此之外，健康人也一样可以用，可以通过关元穴来达到强身健体的目的，补益元气，所以有人管关元穴叫做强壮要穴。健康人可以经常刺激关元穴，比如在关元穴上做灸法，可以达到强身健体、延年益寿的作用。
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照海穴的保健方法及注意事项
照海穴的保健方法有局部按揉以及擦法、艾灸和点刺，要注意艾灸不要距离皮肤过近，点刺不要刺的过深、过多。照海穴是肾经上的穴位，位于脚内侧面，足内踝下方与足底之间的凹陷中。肾经对生殖和泌尿有主管的作用，所以在肾经上的照海穴对肾经精气有很好的调解作用，从而治疗泌尿以及生殖的疾病。如果肾经阳气亏虚，会导致生殖和泌尿出现一系列问题，比如阳痿、早泄，老人小孩遗尿。通过在照海穴做手法和艾灸，可以补益阳气。手法一般多采用局部按揉以及擦法。擦法可以把手指并拢在一起直线往复运动。擦法属于摩擦类手法，可以很好产热，补遗肾经的阳气。艾灸能温热、补遗、补阳，可以在局部艾灸，但要注意艾灸的距离，不要距离皮肤过近，以免造成局部烫伤。在局部也可以放血，点刺时注意位置，不要刺的过深。如果局部出血，一般刺10滴到20滴血，不要刺过多，会影响走路。
