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入园焦虑如何应对

发布时间:2021-05-2075023次收听

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入园焦虑主要是指幼儿在入学时出现的分离性焦虑症状,有一部分孩子在上幼儿园最初会出现分离焦虑,如哭闹,不愿意上幼儿园,或者即使强制入园之后也会出现一些行为表现,如不跟其他小朋友去玩儿、不睡觉、不吃饭等情况。在临床上主要采用心理治疗。
心理治疗对于入园焦虑的患者,通过认知行为疗法,改善培养孩子自理能力,特别是父母与孩子之间的沟通。还需家长提前做好带孩子入园的准备,可以提前经常性的组织一些小朋友,让孩子参与小朋友游戏或者提前要跟孩子说明一些情况,尽量避免说在幼儿园的负面情况。
帮助孩子扩大与环境之间的接触。在玩游戏的过程中,通过游戏的方式,让患儿与其他小朋友建立关系,帮助患儿适应入园焦虑。
同时在幼儿园中,老师也要参与到对幼儿入园焦虑的教育中,帮助幼儿提高对于幼儿园的兴趣。同时在一定情况下,通过放松训练、音乐疗法等,帮助幼儿改善因为焦虑导致的肌肉紧张,或身体的不适体验。

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如何抑制焦虑症
焦虑症通过控制好这些情绪,同时服用一些精神类药物,能达到抑制焦虑症的效果。要想抑制焦虑症,日常可以服用一些抗抑郁或者抗焦虑类药物。焦虑症的发展是循序渐进的过程,如果患者可以在早期及时发现,及时治疗疾病,抑制焦虑症的效果往往很好。所以不要把焦虑症的表现理解为个人的个性或者性格,应该正视这种病态,还要学习如何心理开导,主要应该注意控制好患者的情绪,尤其是很多患者在发病后有明显的紧张不安、手抖、尿频等情况。
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2021-05-21

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如何缓解考前紧张情绪
考前过度紧张时,可在早晨起床后,适度的散步、跑步、骑车等进行有氧运动,舒活筋骨、呼吸清新的空气,能起到一定的缓解作用;也可在晚上睡前洗热水澡,或找人倾诉聊天,缓解紧张情绪,避免影响考试成绩。
考前焦虑症怎么克服
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2020-02-19

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轻度焦虑要不要吃药
轻度焦虑一般不需要吃药,情况严重可以服用中成药,比如安神定志丸或者天王补心丸缓解。焦虑状态或焦虑情绪跟焦虑症是不同概念,每个人都会有七情六欲,都会有抑郁焦虑的反应,一过性的、不影响到日常生活工作的轻度焦虑不需要进行治疗。如果这种持续的状态已经影响到日常生活或者工作,并且已经持续2到4周,可能诊断为焦虑症,属于疾病范畴,应该进行系统性治疗,如果不对焦虑症进行治疗,长期的神经功能紊乱导致躯体一系列的不适反应,甚至导致各种疾病的发生,比如卒中、心血管疾病、肿瘤等。
得了焦虑症怎么办
得了焦虑症可以采取的措施有寻求专业帮助、学习和实践放松技巧、健康的生活方式、避免过度刺激和应对压力、建立支持系统等,若是患有焦虑症,建议患者及时就医,在医生的指导下对症治疗。
阿普唑仑片吃多了会怎么样
其实任何药物都有毒副作用,只不过是或大或小而已,其实就阿普唑仑片来说,其在吃多之后,也会出现副作用,其实最典型的就是会引发生命危险,还有肌体会出现激动、心悸、出汗等症状,让患者受到很大的损害,这一点患者必须注意。
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目前关于治疗焦虑症,医生认识也相对比较清楚。就是过去病人到医院以后就用一些单通道的药物,如“五朵金花”,就是帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰、氟伏沙明、百忧解这一类药,慢慢抗焦虑效果不见得很明显。抗抑郁好像效果好一点。随着双通道药发生以后,文拉法辛、度洛西汀这一类药,感觉抗焦虑效果也比较好。用这些药以后,它都有一个作用,起效相对比较慢,大概都要在两周左右才能发挥效应,个别快的可能十天,个别慢的两周以后。它慢慢都会发挥效应。但是它这个发挥效应,并不是说我吃两三周我就不吃了,它其实这个时候两三周以后才开始,随着药慢慢服用以后,发挥最大效应才开始治疗期,比如说治了一个月,刚刚好了一点,岂不知前面那两周,才是慢慢药物积累的过程。因为这个药它为什么叫两周以后起作用,我们叫再回收的抑制剂,其实我们也就是说这个多巴胺和去甲肾上腺素。讲俗一点,它是一种兴奋性的递质,它就是促使我们的思维情绪抑制活动的,这种东西在我们神经系统也分泌了,分泌了以后并没有发挥效应,又被重吸收回来了。这个药物就起了一个阻断的作用,你不要很快地吸收,你慢一点吸收,在体内多存留一段时间。随着慢慢服药时间长了,就像水涨船高一样,慢慢我们吃到一定程度了,体内我们多巴胺,或者去甲肾上腺素,这种神经递质达到一定浓度,它就会使我们情绪活动慢慢高一点,思维活动慢慢会快一点,意志活动会增强一点,大概也就是十天两周左右,基本上都能发挥效应。
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2018-11-20

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焦虑症吃药多久症状消失
大概也就是十天两周左右,基本上都能发挥效应。治疗焦虑症,以前医生都会用单通道的药物,如帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰、氟伏沙明、百忧解这一类药,但抗焦虑效果不是很明显,抗抑郁效果好一点。随双通道药出现以后,文拉法辛、度洛西汀这一类药,抗焦虑效果比较好。但用完这些药以后,起效相对比较慢,大概都要在两周左右才能发挥效应。这个药两周以后起作用,是因为这个药是再回收的抑制剂,通俗一点理解就是,是一种兴奋性的递质,就是促使人的思维情绪抑制活动的,这种东西在神经系统也分泌了,分泌了以后并没有发挥效应,又被重吸收回来了。这个药物就起了一个阻断的作用。随慢慢服药时间长,体内的多巴胺,或者去甲肾上腺素,这种神经递质达到一定浓度,就会使人的情绪活动慢慢高一点,思维活动慢慢快一点,意志活动会增强一点。
男性更年期焦虑症是怎么回事
医学上并没有男性更年期焦虑症这个诊断,男性更年期指的是男性从中年步入老年这一过渡阶段,男性体内激素及内环境变化引起的症状表现。如果男性在这特殊时期,他的生活或工作出现应激刺激或压力,则很容易导致焦虑症发作。
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2018-09-21

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焦虑症惊恐发作有哪些特征
焦虑症惊恐发作主要特点为惊恐发作、间歇期有预期性焦虑,持续时间较短,一般可自行缓解。焦虑症惊恐发作时,患者会有明显的回避性行为,可能会感觉到身体上强烈的不舒服,甚至有一种濒死感,大概持续的时间是在数秒到数分钟,一般不会超过两个小时。
语音时长 01:28

2018-09-21

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01:21
焦虑症不吃药能好吗
可以通过针灸、耳针、走罐等非药物治疗将焦虑症治好。由于针对焦虑症的药物治疗,会有很多的毒副作用。因此,有很多患者都很关心焦虑症能不能不通过药物来进行治疗。一、对于焦虑症患者的治疗方式有很多。这些焦虑症的治疗方法,包括药物治疗,也包括非药物治疗。尤其是对于中医的治疗方式来讲,在焦虑症的非药物治疗方面有针灸、耳针、走罐等治疗方法。这些治疗方法都可以帮助到焦虑症患者缓解焦虑的症状。所以,焦虑症患者,如果在治疗上,不吃药,也可以选择非药物治疗的方法,也可以将焦虑症治好。二、对于一些轻度的焦虑症患者,或者是还诊断不了焦虑症,只有一些焦虑症状的人群。对于这种类型的人群,就可以通过自我调节的方式,来达到自愈的目的。这些患者需要医生给一些心理上的指导和建议,也能够自愈。
01:55
焦虑症能根治吗
焦虑症是否可以根治主要与患者病情的严重程度有关。焦虑的情绪,本来就属于人类正常的一个情绪,一个生命总是可能会出现焦虑的问题。并且,在某一个时期,人总是会处于一个超乎寻常的情绪状态。如果是患上很严重的焦虑症的时候,可以通过吃药或者是找心理治疗师,来进行治疗。一定要积极地配合医生的治疗,从而能够使患者尽快缓解焦虑症。对于焦虑症患者的治疗,肯定是需要时间的。在平时的日常生活中,焦虑症患者应该多看一些积极的比较阳光的信息,多给自己安排一些户外活动,多进行一些身体锻炼,尽量让自己保持一个愉快的心情。如果平时能够做到这些,对于焦虑症的患者来讲,都有利于放松心情,可以帮助患者改善焦虑的情况。
02:51
焦虑症和精神分裂
焦虑症是一种反复发作的广泛和持续性的惊恐不安,而患有精神分裂的病人,则可以表现为思维活动的异常。焦虑首先是情绪,然后行为是惊恐不安。而精神分裂是属于思维活动异常,情感活动、意志活动不协调,进而患者可以产生行为混乱的情况。焦虑是紧张不安,而精神分裂是老百姓经常所说的“疯了”、“精神病”等情况。如果患者出现一会哭一会笑,情感活动不协调,行为出现异常的情况,对于出现这些情况的患者,就是属于精神分裂。通常情况下,焦虑症患者的表现主要有,焦虑可以反复持续、广泛的发作,患者可以出现惊恐不安、自主神经功能紊乱、出汗、头晕、心慌、尿频、尿急以及肌肉紧张的现象,而且焦虑症的患者也会出现不能运动、震颤、手抖的症状。