入园焦虑如何应对

发布时间：2021-05-2075023次收听

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入园焦虑主要是指幼儿在入学时出现的分离性焦虑症状，有一部分孩子在上幼儿园最初会出现分离焦虑，如哭闹，不愿意上幼儿园，或者即使强制入园之后也会出现一些行为表现，如不跟其他小朋友去玩儿、不睡觉、不吃饭等情况。在临床上主要采用心理治疗。

心理治疗对于入园焦虑的患者，通过认知行为疗法，改善培养孩子自理能力，特别是父母与孩子之间的沟通。还需家长提前做好带孩子入园的准备，可以提前经常性的组织一些小朋友，让孩子参与小朋友游戏或者提前要跟孩子说明一些情况，尽量避免说在幼儿园的负面情况。

帮助孩子扩大与环境之间的接触。在玩游戏的过程中，通过游戏的方式，让患儿与其他小朋友建立关系，帮助患儿适应入园焦虑。

同时在幼儿园中，老师也要参与到对幼儿入园焦虑的教育中，帮助幼儿提高对于幼儿园的兴趣。同时在一定情况下，通过放松训练、音乐疗法等，帮助幼儿改善因为焦虑导致的肌肉紧张，或身体的不适体验。

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抗焦虑药物导致胃肠道恶心不适、头晕、血压、心率的不良变化等副作用。抗焦虑药一般都是针对神经递质紊乱进行治疗，比如5-羟色胺重摄取抑制剂，人体血管和肠道本身就存在5-羟色胺的反应和受体，所以在服用抗焦虑药以后，会对人体血管和肠道产生作用，引起一系列的副作用。但只要是上市的系统药物，一定经过很长时间的验证和很好的临床RCT研究，考虑到一定的安全性和疗效性，而且疾病给病人带来的风险和危害远远大于药物的副作用，所以一旦患病后建议应用药物治疗，而不应该考虑药物的副作用。

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分离焦虑症也叫分离焦虑，多数发生在青少年和儿童期，跟主要的照料人分开时出现的焦虑。分开主要是指物理上，比如小学走读的学生因为初中住校而觉得莫名的难受、焦虑失眠，找不到原因，离开主要的照料者后产生焦虑；反过来也有情况是孩子离开父母，离开主要照料者，照料者无法接受，也叫分离焦虑。离开照料者后出现一系列的焦虑症的表现叫分离焦虑，有时候表面原因可能是跟同学有矛盾或面临考试，但其实根本上还是因为离开了主要照料者。这种情况很常见，比如有些家长对孩子心理状况认识不足、一味图好：有些孩子本来在当地初中的成绩挺好，但父母想送到市里上更好的高中，但后来孩子总是不舒服，也查不出原因。后来把孩子转回当地，莫名其妙症状也随即好转，所以这种也是分离焦虑。

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