为什么拆了石膏后脚踝僵硬,怎么办

关键词: #脚踝
关键词: #脚踝
脚踝拆石膏后僵硬可能由关节固定时间过长、肌肉萎缩、局部血液循环不良、韧带粘连、创伤性关节炎等原因引起,可通过康复锻炼、物理治疗、药物治疗、中医理疗、手术松解等方式改善。
石膏固定期间关节长期处于静止状态,滑液分泌减少导致关节面润滑不足。建议拆除石膏后逐步进行踝泵运动,通过足背屈伸动作促进滑液分泌,每日3组每组20次,活动幅度以无痛为限。
小腿三头肌和胫骨前肌在固定期会发生废用性萎缩,肌力下降影响关节活动度。可采用抗阻训练恢复肌肉力量,如弹力带勾脚练习,从最小阻力开始逐渐增加强度,配合热水浴改善肌肉弹性。
固定期间静脉回流受阻可能导致软组织纤维化。拆除石膏后建议穿戴医用弹力袜,配合红外线照射或低频脉冲电刺激,促进局部微循环重建,每次治疗20分钟。
创伤后纤维蛋白渗出易造成韧带与周围组织粘连。可通过关节松动术进行纵向牵引和滑动训练,由康复治疗师手法操作,每周3次,配合超声波治疗软化瘢痕组织。
骨折损伤关节面可能引发继发性炎症,表现为活动时疼痛伴僵硬。需拍摄X线片评估关节间隙,确诊后可关节腔注射透明质酸钠,口服塞来昔布等抗炎药物缓解症状。
康复期间建议每日用40℃温水泡脚15分钟,水中加入活血化瘀的中草药包。饮食注意补充优质蛋白和维生素D,多食用深海鱼、鸡蛋、乳制品促进软组织修复。避免早期负重行走,睡眠时抬高患肢促进静脉回流。三个月内禁止剧烈跑跳运动,可进行游泳、骑自行车等低冲击训练。若半年后仍存在明显活动受限,需考虑关节镜微创手术松解粘连组织。