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脚踝僵硬什么时候开始锻炼

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脚踝僵硬什么时候开始锻炼

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徐海林
徐海林 北京大学人民医院 主任医师
踝关节的功能练习,一般是在骨折或术后一个半月左右便开始适当地屈伸工作练习,具体仍然是以拍片检查,有无明显的骨痂生长,作为功能练习的程度的依据。
对于一些踝关节僵硬发生在伤后或骨折后,三个月以后的时间,则其僵硬的锻炼时间及难度进一步加大。在伤后1~3个月期间,逐步的开始屈伸功能练习,以免功能练习过晚。特别是在半年以后,其出现关节僵硬,则较难通过功能练习来进一步的改善功能受限或僵硬的程度。

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婴儿斜颈多数情况下可以治愈,治疗方法主要包括体位矫正、物理治疗、手法治疗和手术治疗。

1、体位矫正

家长需在医生指导下调整婴儿睡姿和哺乳姿势,通过改变头部受力方向帮助缓解肌肉紧张。

2、物理治疗

采用热敷或低频电刺激等物理手段改善胸锁乳突肌血液循环,通常需配合专业康复师进行。

3、手法治疗

由专业医师进行颈部被动牵拉和按摩,逐步恢复患侧肌肉弹性,治疗周期约3-6个月。

4、手术治疗

针对1岁以上顽固性病例,可能需行胸锁乳突肌切断术,术后需佩戴颈托固定4-6周。

建议家长定期监测头颈活动度,哺乳时交替方向,发现姿势异常及时就医评估。

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