左旋肉碱减肥有效吗 服用左旋肉碱有没有副作用

整形外科编辑 健康万事通
589次浏览

关键词: #减肥 #左旋肉碱 #左旋肉碱减肥

左旋肉碱是类维生素,左旋肉碱又称肉毒碱、维生素BT,是人体细胞内天然存在的化合物,化学名称β-羟基γ-三甲铵丁酸,人体可自行合成左旋肉碱,食物也可提供一部分。事实上,左旋肉碱是一种维生素,具有促进脂肪转化为能量的功能。红肉是它的主食来源。大连医科大学附属第二医院主任医师、营养师王兴国写了文章。

首都医科大学附属北京朝阳医院副院长、中华营养学会会员沈雁英教授介绍说,左旋肉碱并非神秘物质,人体自身就能合成,还可从食物中补充,很多婴幼儿奶粉也添加了左旋肉碱,一般人不会出现肉碱缺乏。它是生长发育必需的营养素,相对安全,但一些先天性代谢异常、后天性的某些疾病或治疗(如糖尿病、慢性肾功能衰竭、血液透析等)、运动量过大等,可导致左旋肉碱缺乏,表现为运动能力下降,严重者还可引起肌肉收缩无力、血脂升高、肥胖等。

消耗多馀的脂肪,胡说八道:其实,左旋肉碱只是运输工具,就像运输脂肪的车一样。消耗多少脂肪并不取决于左旋肉碱。王兴国说,单独吃左旋肉碱不起减肥作用。人体运动量大,体内左旋肉碱无法满足需求时,补充左旋肉碱可加快脂肪消耗。因此,用左旋肉碱减肥,必须配合足够的有氧运动和适当的饮食。左旋肉碱在服用后1是服用后1~6小时,服用1小时后可以配合有氧运动。网上有左旋肉碱可以把肥肉变成瘦肉左旋肉碱适合懒汉减肥左旋肉碱消耗多馀的脂肪等说法,是胡说八道,完全不符合最基本的生理学和生物化学常识。

肉碱不足时,补充肉碱可能会提高脂肪的分解速度,但肉碱足够时,决定脂肪分解速度的不是肉碱而是催化酶。左旋肉碱对缺乏左旋肉碱的人有效,但普通人缺乏。因为人体可以自动从其他成分合成这种物质。沈雁英教授认为,不足者通过补充左旋肉碱可以在一定程度上提高脂肪代谢速度,但这种代谢速度的增加并不是无限的。

没有副作用是对很多业者主张的绿色安全,没有副作用,沈雁英教授注意到左旋肉碱有适当的人和服用禁忌,并非所有类型的肥胖者都能期待。肝病、肾病患者应慎重服用左旋肉碱。促进脂肪代谢,可能增加肾脏和肝脏的负担。总的来说,建议以下群体不要服用左旋肉碱:经期妇女、肝病和肾病患者、高血压和心脏病患者、怀孕和哺乳妇女、儿童和身体极度虚弱的人。

另外,左旋肉碱被称为没有副作用,但也有人服用后有发热、汗水多、口渴、头晕、失眠等反应,服用时必须适量,不舒服时立即停止。晚上睡觉前不要服用。因为有睡不着的可能性。专家建议购买高纯度、正规的左旋肉碱。如果是技术不合格的小研讨会公司,在生产左旋肉碱的过程中,会产生右旋肉碱这样的伴随产物,对人体有害。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

宝宝第11天拉奶瓣子怎么办 肛瘘手术后又复发了怎么办 儿童脑肿瘤可以喝黄芪水吗 舌头上有一小块红色怎么回事 直肠的早期症状和前兆有哪些 血糖高可以怀宝宝吗 血管瘤怎么得的 小儿心肌炎的症状都有哪些症状 九价HPV疫苗能预防乳腺癌吗 女人心慌会有哪些症状 儿童肾阴虚怎么调理最好 腋窝淋巴结肿大乳腺癌 治疗心绞痛的常用药物有哪些 六岁多的孩子尿床正常吗 消化道出血很危险吗能治好吗 深静脉血栓常见于什么静脉炎症 老人有蛔虫有什么反应 眼结膜下出血是怎么回事 上臂肌肉酸痛的原因 一个人容易长囊肿的原因 白内障和近视眼的区别是什么 乳腺癌保乳手术后有痛感,是什么原因 骨髓细胞瘤是恶性肿瘤吗 宝宝拉肚子腹痛是什么原因 心肌炎常见病毒 室性逸搏及室性逸搏心律的治疗方法 双侧束支传导阻滞的治疗方法 凯格尔运动呼吸的正确方法是什么 心脏一度房室传导阻滞怎么治疗 急性重症胰腺炎有什么临床表现 天通前列腺治疗仪应该怎么用呢 萌尔夫治疗哪种银屑病 出现股骨头缺血性坏死该吃什么药?通络生骨胶囊如何? 疏肝益阳胶囊的用法用量是怎么样的? 太斗常见的不良反应有哪些 利扎曲普坦偏头痛可以用吗 全日康电脑中频(透热)治疗仪有什么疗效 在吃饭之前服用乐息平行 康瑞保这个药该怎么使用好 使用鬼臼毒素酊该注意什么事项