月经期可以喝茶吗？

经期可以喝茶吗？月经周期喝茶对身体有好处吗？喝茶是养生保健的好方法，但对于月经周期的女性来说，喝茶对身体的保健不太好。让我们看看月经周期不能喝茶的原因。

生理日女性面临大量血液流失，同时人体合成血红蛋白的重要因素铁也随着血液流失。生理日喝茶，茶叶中的单宁在肠道中与食物和药物中的铁结合，形成不被吸收的复合物。妨碍肠粘膜对铁质的吸收，发生女性缺铁性贫血。因此，在经期喝茶是非常不合适的！同时，单宁也有收敛作用，可以抑制人体消化液的分泌，生理日食欲不振、大便秘结等症状容易出现。研究还表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍就越大，尤其是餐后饮茶。

女性生理日不应该喝茶，除了以上原因之外，我们知道女性生理期间，由于神经内分泌调节功能的变化，经常伴随着精神紧张、头痛、乳房膨胀等反应。避免这些反应，要控制自己的感情，不要激动精神。但是，茶中的咖啡因、可可茶碱等物质有兴奋的作用，生理痛、头痛、腰酸等生理日反应恶化。

月经周期喝茶不利于健康，所以喜欢喝茶的女性朋友们，在经期绝对要忍耐这对身体有好处。