经常吃三种水果可以预防胃癌

10月13日是世界保健日，大家要关注生活，关心健康。特别是最近，在快乐网上受欢迎的电影演员吴丹佳佳最近死于胃癌，年仅25岁。为了避免胃癌等疾病对健康的威胁，我们应该注意胃癌和预防胃癌。据专家介绍，饮食有助于预防胃癌，经常吃三种水果可以预防胃癌。

世界保健日:经常吃三种水果可以预防胃癌

1、一天一个橙子预防胃癌的研究表明，每天吃一个橙子可以减少口腔、食道癌和胃癌的发生率。因为柑橘水果可以抗氧化，加强免疫系统，抑制肿瘤细胞的生长，使肿瘤细胞变成正常细胞。据专家介绍，柑橘中含有的抗氧化物质最高，其中有170种以上的植物化学物质，含有60种以上的黄酮类物质和17种胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎、抗肿瘤、强化血管、抑制凝血的作用，胡萝卜素具有很强的抗氧化效果，每天橙子可以有效预防胃癌的发生。

2、经常吃西红柿胃癌西红柿含有西红柿红素和胡萝卜素，是抗氧化剂，特别是西红柿红素，中和体内自由基，有利于胃癌和消化系癌。因此，日常饮食可以多吃西红柿，积极预防胃癌的发生。

3、梨可破胃癌梨生津、润燥、清热、化痰，古代医生多用于食道癌、喷门癌和胃癌。梨中含有的胡萝卜素、维生素B2、维生素c等具有一定的抗癌作用，梨适合鼻咽癌、胃癌患者的饮食。总之，预防胃癌要从日常生活饮食入手，在世界保健日期间，大家要多了解保健常识，全面做好预防胃癌等疾病的危害。

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