水果经常吃好吗？

Question

女儿最近在偷偷减肥，经常吃水果少吃主食，水果多吃对身体是否产生一定的危害性？

Answer 1

水果长期食用有助于增强免疫力，水果中还有一些有益于人体健康的物质——植物化学物质。比如我们经常听到的花青素、番茄红素、类黄酮、类胡萝卜素等等，这些物质都是具有抗氧化、提高机体免疫力、抗癌、降血脂等生理作用。