护理骨质疏松患者的方法是什么

骨科编辑 健康小灵通
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关键词: #骨质疏松 #护理

护理骨质疏松患者的方法主要有调整饮食结构、适度运动锻炼、预防跌倒损伤、规范用药管理、定期监测骨密度。

1、调整饮食结构:

每日需保证800-1000毫克钙摄入,优先选择牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等富钙食物。同时补充维生素D促进钙吸收,可通过蛋黄、海鱼或医生指导下的营养补充剂获取。限制高盐、咖啡因及酒精摄入,避免钙质流失加剧。

2、适度运动锻炼:

选择负重运动如快走、太极拳等每周3-5次,每次30分钟,可刺激骨细胞活性。水中运动或低强度抗阻训练适合行动不便者,需避免剧烈扭转和跳跃动作。运动时穿戴护具保护脊柱和关节,运动前后做好热身与拉伸。

3、预防跌倒损伤:

居家环境需移除地毯、电线等绊脚物,浴室加装防滑垫和扶手。外出选择防滑鞋具,避免雨雪天单独出行。严重骨质疏松者建议使用髋部保护器,夜间保持卧室通道照明。定期检查视力听力,减少平衡障碍风险。

4、规范用药管理:

双膦酸盐类药物需空腹直立服用,用药后30分钟内避免平卧。雌激素受体调节剂可能引发潮热症状,需监测子宫内膜变化。注射用降钙素可能出现面部潮红,皮下注射需轮换部位。所有药物均需严格遵医嘱定时定量使用。

5、定期监测骨密度:

每年进行双能X线骨密度检查,重点关注腰椎和髋部T值变化。监测血清钙、磷及骨代谢标志物水平,评估治疗效果。出现新发骨痛或身高缩短超过3厘米时需及时复查,调整防治方案。

骨质疏松患者的长期护理需建立个性化方案,家属应协助记录每日钙摄入量与运动情况。烹饪时采用醋溜、发酵等方式提高钙吸收率,冬季注意增加日照时间。建议参与病友互助小组获取心理支持,保持积极心态配合治疗。随身携带医疗警示卡注明病情和用药信息,紧急情况下便于医疗人员快速处置。睡眠时使用中等硬度床垫维持脊柱生理曲度,晨起避免突然弯腰动作。

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