宝宝晒太阳好处多，但这些错误的晒太阳方法，新手宝妈要注意！

带娃晒太阳这件小事，90%的家长都做错了！最近小区里晒太阳的宝宝突然多了起来，可仔细观察就会发现，不少家长正用错误的方式让宝宝"补钙"。儿科医生提醒：错误的晒太阳方式不仅补不了维生素D，还可能伤害宝宝娇嫩的皮肤。

一、晒太阳的黄金时间表

1、春秋.季节最佳时段

上午9-10点和下午4-5点的阳光最温和。此时紫外线中的UVB含量适中，既能促进维生素D合成，又不会晒伤皮肤。

2、夏季要特别注意

早上8点前和下午5点后才是安全时段。正午阳光太强烈，即使有遮阳措施也不建议带宝宝外出。

3、冬.季可以适当延长

上午10点至下午3点都可以，但要避开大风天气。寒冷季节晒太阳时要注意保暖。

二、新手爸妈常犯的3个错误

1、隔着玻璃晒太阳

紫外线中的UVB无法穿透玻璃，这样晒只会让宝宝热得出汗，却达不到补维生素D的效果。

2、晒太阳时间过长

婴幼儿皮肤娇嫩，每次10-15分钟就足够。时间过长可能引发皮肤干燥、发红等问题。

3、不注意保护眼睛

强烈的阳光会刺激宝宝视网膜，一定要戴好婴儿专用太阳镜或用遮阳帽遮挡。

三、科学晒太阳的5个要点

1、循序渐进增加时长

刚开始从5分钟起步，根据宝宝反应逐渐延长时间。

2、选择合适的地点

树荫下或有遮阳棚的地方最佳，避免阳光直射宝宝面部。

3、注意补充水分

晒太阳会加速水分蒸发，结束后要及时喂水或母乳。

4、穿着要适当

不要给宝宝穿太多，以手脚温暖、后背不出汗为宜。

5、做好皮肤护理

晒后可以涂抹婴儿专用润肤露，预防皮肤干燥。

四、这些宝宝要特别注意

1、早产儿

建议满月后再开始晒太阳，时间要更短。

2、皮肤敏感的宝宝

先在手臂内侧小面积测试，没有异常再大面积晒太阳。

3、正在服药的宝宝

某些药物可能增加光敏性，晒太阳前要咨询医生。

五、晒太阳后的观察重点

1、皮肤是否发红

轻微发红是正常现象，但如果出现明显红斑要立即停止。

2、精神状态

如果宝宝出现烦躁、哭闹等表现，可能是晒得太久不舒服。

3、体温变化

晒太阳后体温略高是正常的，但超过37.5℃就要警惕。

记住，晒太阳只是辅助手段，不能完全替代维生素D补充剂。外国儿科学会建议，1岁以内的宝宝每天仍需补充400IU维生素D。带娃晒太阳看似简单，里面的学问可不少。掌握正确方法，才能让宝宝既享受到阳光的滋养，又避免不必要的伤害。现在就去检查下，你家的晒太阳方式做对了吗？