多晒太阳有好处吗？

Question

白天我会经常出去晒太阳的，不知道多晒太阳有好处吗？

Answer 1

一般情况下太阳中的紫外线能使皮下脂肪中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，促进人体对钙的吸收，防止佝偻病和骨质疏松症的发生，多注意饮食健康就好。