晒太阳有什么好处？

Question

每天早上7点左右都会出去晒会儿太阳，经常晒太阳有什么好处呢？

Answer 1

太阳中的紫外线能使皮下脂肪中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，促进人体对钙的吸收，防止佝偻病和骨质疏松症的发生。