血糖高不高,睡眠知道!晚上睡觉若有5种表现,提示血糖或已超标

内分泌科编辑 医普小新
0次浏览

关键词: #血糖 #睡觉

深夜翻来覆去睡不着?别总怪咖啡喝多了!你可能不知道,睡眠质量其实是身体的"血糖监测仪"。那些被忽视的夜间小症状,正在悄悄透露你的血糖秘密。

一、夜间多尿:血糖的红色警.报

1、频繁起夜超过2次

正常人夜间排尿0-1次,如果经常需要起夜2次以上,可能是高血糖导致渗透性利尿。肾脏在加班过滤血液中多余的糖分,就像漏水的龙头停不下来。

2、尿量明显增多

每次排尿量超过300毫升(约一罐可乐的量),尿液表面可能出现细小泡沫。这是高血糖导致肾糖阈被突破的典型表现,身体正在通过尿液排糖。

二、异常口渴:身体的求.救信号

1、半夜渴醒找水喝

口腔黏膜干燥得像沙漠,喝完整杯水仍不解渴。血糖升高会使血浆渗透压增高,下丘脑口渴中枢被持续刺激。

2、晨起口苦口干

睡醒时嘴里发黏发苦,舌苔厚腻。整夜的高血糖状态导致体液分布异常,唾液分泌减少引发不适。

三、皮肤瘙痒:看不见的糖毒攻击

1、四肢莫名刺痒

小腿和手臂出现蚂蚁爬行般的瘙痒感,尤其在被窝温度升高时更明显。高血糖会损伤微小血管和神经末梢。

2、出现顽固湿疹

腰背部反复出现红斑、丘疹,普通药膏难以缓解。血糖超标会降低皮肤抵抗力,成为细菌真菌的温床。

四、睡眠呼吸异常:被忽视的危险

1、打鼾突然加重

原本不打鼾的人开始出现鼾声,或原有鼾声变得不规则。高血糖会引发上呼吸道黏膜水肿,加重睡眠呼吸障碍。

2、呼吸暂停现象

伴侣发现你睡着时有10秒以上的呼吸停顿。研究显示血糖异常者发生睡眠呼吸暂停的风险是常人3倍。

五、异常出汗:自主神经的抗议

1、头颈部盗汗

入睡后额头、后颈突然大汗淋漓,睡衣领口都被浸湿。这是高血糖损伤自主神经导致的体温调节异常。

2、手脚冷汗

四肢末端出冷汗但摸上去冰凉,与室温明显不符。提示可能存在糖尿病周围神经病变的早期表现。

这些夜间症状出现1-2个就该警惕了!建议记录一周的睡眠情况,包括起夜次数、饮水量和异常感觉。及时做个空腹血糖检测,5.6mmol/L以上就要开始生活方式干预。记住,夜间身体发出的信号,永远比体检报告更早知道真相。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

唐氏综合征怎么检查出来 做眼睛手术大概需要多少钱 小孩子腿疼是什么原因? 少女下巴长痘痘是什么原因 内痔为什么隔几个月便血一次 拇外翻术后有哪些注意事项 5个月宝宝不爱吃奶怎么办 生姜洗发水对头发有伤害吗 脑ct钙化灶怎么回事 急性牙髓炎饮食有哪些禁忌 怀孕四个多月胎儿有多大 维生素D中毒的早期症状 窦性心动过速会头晕吗 窦性心动过速的具体症状须知 小儿患有钩虫病会怎样 糖尿病患者会出现高钾血症吗 阳性不发烧了是不是快好了 泌乳素垂体瘤怎么回事,怎么办 小孩发音不准去医院挂什么科 小儿感冒咳嗽能打疫苗吗 宝宝肺炎挂什么科 小孩出汗很臭怎么办 心情焦虑会影响月经推迟吗 揭秘推迟月经的几个常见原因 脑膜瘤良性复发三次怎么回事,怎么办 肺动脉高压怎么形成的 天下第一痛以为牙痛去看牙医,没想到却是三叉神经在作怪。 妇科常见病有哪些 白癜风喝中药能治好吗 5岁孩子能喝绿豆汤吗 夜间小儿身上热头不热 口腔溃疡用什么中药 患上原发性高血压可以吃美嘉素吗 作用怎么样 力如太用药需注意什么?说明书有什么内容 服用克银丸该注意的事项具体是什么 天通前列腺治疗仪应该怎么用呢 糖尿病用药卜可要避免与什么药同服? 盐酸二甲双胍片是口服吗?每天吃几次 使用治闲灵会有哪些不良反应 乐卡地平片每次可以吃20mg吗 胸腺肿瘤可不可以吃胸腺肽肠溶片 非那雄胺片(百达英)怎么吃好