来完月经腰酸疼是怎么回事

月经结束后腰酸疼可能与盆腔充血、激素水平波动、子宫内膜异位症、慢性盆腔炎、腰肌劳损等因素有关。可通过热敷、药物镇痛、物理治疗等方式缓解。

1、盆腔充血

月经期盆腔血管持续扩张，经血排出后充血消退较慢可能引发腰部钝痛。这种疼痛多呈对称性，伴随下腹坠胀感。建议用40℃左右热水袋热敷腰骶部15分钟，每日重复进行有助于促进血液循环。避免久坐或过度弯腰动作。

2、激素水平波动

经期后孕激素骤降可能影响韧带松弛度，导致腰椎稳定性下降引发酸痛。通常伴有膝关节无力等症状。适量补充钙质与维生素D，选择游泳等低冲击运动可帮助缓解。疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊。

3、子宫内膜异位症

异位内膜组织侵袭骶韧带时，月经结束后仍会持续刺激神经引发放射性腰痛。疼痛具有周期性加重特征，可能伴随性交痛。确诊需腹腔镜检查，治疗可选用地诺孕素片或注射用醋酸亮丙瑞林微球。

4、慢性盆腔炎

炎症导致盆腔粘连时，月经期充血会加剧组织牵拉痛。疼痛多为单侧持续性，可能伴有异常阴道分泌物。需进行白带常规与B超检查，急性发作期可口服盐酸左氧氟沙星片联合盆底康复治疗。

5、腰肌劳损

经期活动量减少导致核心肌群代偿性紧张，可能引发肌肉源性腰痛。疼痛在按压腰方肌时加重，活动后减轻。建议采用低频脉冲电刺激治疗，配合盐酸乙哌立松片缓解肌痉挛。

日常应注意经期避免提重物，保持每日30分钟快走促进盆腔血液循环。疼痛持续超过3天或伴随发热、异常出血时需妇科就诊。记录疼痛发作时间与诱因有助于医生判断病因，必要时需进行激素六项或MRI检查。睡眠时侧卧并在膝间垫枕头可减轻腰椎压力。