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腰酸腿疼是什么原因

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腰酸腿疼是什么原因

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李勋
李勋 河南省中医院 副主任医师
腰酸腿疼是什么原因:腰酸腿疼可能和下列原因有关:第一,腰肌劳损。腰肌劳损主要是由于外伤后恢复不良或者长期从事体力劳动、长期的姿势不良等原因引起。第二,腰椎疾病。例如腰椎间盘突出、腰椎骨质增生等,会引起腰疼和下肢放射性疼痛的现象。第三,关节疾病。例如骨关节炎,半月板损伤,韧带损伤等,主要会引起腿疼的现象。第四,其他的原因,例如过度劳累、超重、寒冷刺激等。可见引起腰酸腿疼的原因是非常多的,在平时要注意避免过度劳累,注意保暖,对于预防腰酸腿疼能起到一定的作用。

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正骨可通过调整脊椎位置、缓解肌肉紧张等方式治疗腰间盘突出,但需结合其他治疗手段综合干预。腰间盘突出通常由长期姿势不良、腰部劳损、椎间盘退变、外伤等因素引起。 1、姿势调整:长期不良坐姿或站姿可能导致腰椎受力不均,椎间盘压力增加。正骨通过手法调整脊椎位置,减轻椎间盘压力,但需配合日常姿势纠正,如保持腰背挺直、避免久坐久站。 2、肌肉放松:腰部肌肉紧张会加重椎间盘负担。正骨手法可缓解肌肉痉挛,同时建议进行腰部热敷、按摩等物理治疗,进一步放松肌肉,改善局部血液循环。 3、椎间盘退变:随着年龄增长,椎间盘水分流失,弹性下降,易发生突出。正骨虽可暂时缓解症状,但需结合功能锻炼,如腰部核心肌群训练,增强腰椎稳定性,延缓退变进程。 4、外伤因素:腰部受到外力冲击可能导致椎间盘损伤。正骨治疗可帮助恢复脊椎正常结构,但需避免剧烈活动,必要时佩戴腰托保护,促进损伤修复。 5、综合治疗:正骨可作为腰间盘突出的辅助治疗手段,但需结合药物治疗、物理治疗、功能锻炼等综合干预。药物治疗如口服非甾体抗炎药布洛芬片,400mg/次,每日3次、肌肉松弛剂盐酸乙哌立松片,50mg/次,每日2次等缓解疼痛和炎症。 日常生活中,建议避免提重物、久坐久站等加重腰部负担的行为,适当进行游泳、瑜伽等低强度运动,增强腰部肌肉力量。饮食上可增加富含钙质、维生素D的食物,如牛奶、鱼类,促进骨骼健康。若症状持续或加重,需及时就医,进一步评估是否需要手术治疗。

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