骨折后脚肿怎么办

骨折后脚肿可通过抬高患肢、冷敷、加压包扎、药物治疗、康复训练等方式缓解。骨折后脚肿通常由局部出血、炎症反应、静脉回流受阻、软组织损伤、感染等原因引起。

1、抬高患肢

将患肢抬高至心脏水平以上有助于促进静脉回流，减轻肿胀。可使用枕头或软垫将脚部垫高，保持15-30度角。抬高时间每次持续30分钟，每天重复多次。抬高时避免压迫骨折部位，注意观察肢体末梢血运情况。

2、冷敷

骨折后48小时内可采用冰袋冷敷肿胀部位，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复。冷敷能收缩血管减少出血和渗出，缓解疼痛和肿胀。注意避免冻伤，冰袋需用毛巾包裹，不可直接接触皮肤。48小时后可改为热敷促进血液循环。

3、加压包扎

使用弹性绷带从远端向近端均匀加压包扎，压力适中以不影响血液循环为度。加压包扎可限制组织间隙渗出，减轻肿胀程度。包扎时注意观察肢体远端颜色、温度和感觉，如出现麻木、疼痛加剧需立即松解。

4、药物治疗

遵医嘱使用地奥司明片改善微循环，七叶皂苷钠片减轻组织水肿，洛索洛芬钠片缓解炎症反应。药物需在医生指导下使用，注意观察不良反应。禁止自行调整用药剂量和疗程，特殊人群用药需谨慎。

5、康复训练

骨折稳定后可在康复师指导下进行踝泵运动、直腿抬高、关节活动度训练等康复锻炼需循序渐进，以不引起明显疼痛为度。康复训练能促进淋巴回流，防止肌肉萎缩，加速肿胀消退。训练前后可配合按摩改善局部循环。

骨折后需保持均衡饮食，适当增加优质蛋白和维生素C摄入有助于组织修复。避免高盐饮食以防加重水肿。康复期间禁止吸烟饮酒，定期复查X线了解骨折愈合情况。如肿胀持续加重或出现皮肤发红发热，需及时就医排除感染可能。遵医嘱进行功能锻炼，逐步恢复日常活动能力。