脂肪肝患者吃水果需要注意日常保健

生活中多吃水果对身体有帮助，但并非所有水果都适合脂肪肝患者。在我们的日常生活中，对于现在社会的大众来说，我们不足的不是营养和热量，而是日常运动，需要的不是补充品和药物，而是科学的生活方式。脂肪肝患者不适合吃什么水果？脂肪肝患者日常保健需要注意哪些问题？

很多人认为多吃水果对身体百利无害，其实这之间有误解，特别是肥胖性脂肪肝患者。新鲜水果含有丰富的水分、维生素、纤维素和矿物质，经常食用无疑对健康有益，但水果的保健作用并不是越多越好。水果含有一定的糖分，长期过度饮食会导致血糖、血脂上升，诱发肥胖，因此肥胖、糖尿病、高脂血症、脂肪肝患者不应过度饮食水果。

现在，我们必须经常考虑饮食热过剩对健康的危害，尽量选择苹果、梨等含糖量低的水果，必要时不要用萝卜、黄瓜、番茄等蔬菜代替水果，在饮食前或两餐之间饥饿时尽量吃水果，减少正餐的饮食量。同样的道理，富含蛋白质和钙的牛奶，适量饮用有利于健康，但睡前喝一杯牛奶容易导致卡路里过剩，肥胖脂肪肝患者可能不适合这样服用。

轻度脂肪肝患者通过调节饮食、控制体重可以有效改善症状，中、重度脂肪肝患者应立即到医院就诊。保肝药是治疗脂肪肝的有效方法之一，但不适合每个人，应在医生的指导下使用。

建议以下类型的脂肪肝患者使用肝脏保护药物:首先，伴随肝功能异常者，如血清转氨酶、γ-谷酰转肽酶持续增加，其次超声波、CT提示脂肪肝、肝纤维化患者

此外，脂肪肝或进展性肝纤维化的高危人群，如年龄超过45岁、内脏性肥胖、糖尿病、高血压、高甘油三酯血症、明显高血糖等多种异常情况并存，酒精性脂肪肝已经戒酒3个月，非酒精性脂肪肝基础治疗6个月，或者采用无效的基础治疗

脂肪肝患者除了饮食意饮食，还要注意18条保健措施

1、绝对禁酒。

2.选择去脂牛奶和酸奶。

3、每天吃的蛋黄不超过2个。

4、禁止使用动物油的植物油总量也不超过20克。

5、不吃动物内脏(即下水、下水)、鸡皮、肥肉、鱼种、蟹黄。

6、不要吃油炸食品。

7、不吃巧克力。

8、经常吃油少的豆制品和面筋。

9、每天吃500克新鲜绿色蔬菜。

10、吃水果后，减少主食的食量，每天吃苹果，应减少主食50克。

11、山药、红薯、芋头土豆等，应与主食米、面粉交换食用，总量应受限。

12、每天摄取的盐量限制在5~6克。

13、葱、蒜、姜、辣椒等辣可以吃，但不能多吃。

14、经常吃鱼、虾等海产品。

15、降低脂肪的食品有燕麦、谷子等粗粮、黑芝麻、黑木耳、海带、发莱、菜花等绿色新鲜蔬菜。

16、晚饭不要吃，睡前不要吃饭。

17、每天山楂30克，草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。

18、脂肪肝引起肝功能异常或转氨酶上升时，应在医生指导下服用降脂药、降脂药和鱼油类健康食品，但不宜过量服用。