为什么背部经常疼痛

关键词: #疼痛
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背部经常疼痛可能与肌肉劳损、不良姿势、骨质疏松、椎间盘突出、强直性脊柱炎等因素有关。背部疼痛通常表现为局部酸痛、活动受限、放射痛等症状,可通过物理治疗、药物治疗、手术等方式缓解。
长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉可能导致肌肉劳损。肌肉劳损通常表现为局部酸痛、僵硬感,活动时疼痛加重。可通过热敷、按摩、适当休息等方式缓解症状。避免长时间保持同一姿势,适当进行背部拉伸运动有助于预防肌肉劳损。
长期保持不良坐姿或站姿可能增加背部负担,导致疼痛。不良姿势可能引起脊柱受力不均,表现为背部持续性钝痛。调整坐姿、使用符合人体工学的座椅、定期起身活动可改善症状。进行核心肌群锻炼有助于维持正确姿势。
骨质疏松可能导致椎体压缩性骨折,引起背部疼痛。骨质疏松引起的疼痛通常为持续性钝痛,可能伴有身高变矮、驼背等症状。补充钙剂和维生素D、进行适度负重运动可帮助改善骨密度。严重时可遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等药物治疗。
椎间盘突出可能压迫神经根,导致背部疼痛并放射至下肢。椎间盘突出常表现为活动时疼痛加重,可能伴有下肢麻木、无力等症状。急性期需卧床休息,可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物缓解症状。严重者可能需要椎间盘切除术等手术治疗。
强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病,主要表现为下背部晨僵和疼痛。症状通常在休息后加重,活动后减轻,可能伴随脊柱活动受限。确诊后需长期规范治疗,可遵医嘱使用柳氮磺吡啶肠溶片、阿达木单抗注射液等药物控制病情。定期进行脊柱伸展运动有助于维持关节活动度。
预防背部疼痛需注意保持正确姿势,避免长时间保持同一体位,适度进行背部肌肉锻炼。选择硬度适中的床垫,搬运重物时注意使用正确姿势。出现持续或加重的背部疼痛应及时就医,明确诊断后接受针对性治疗。日常生活中可进行游泳、瑜伽等低冲击运动增强背部肌肉力量,但急性期应避免剧烈运动。